Závislosť na sociálnych sieťach spôsobuje, dôsledky a riešenia

Sociálne siete predstavujú a nová forma interakcie, nové dvere, ktoré vytvárajú rôzne možnosti v oblasti osobných a profesionálnych vzťahov. Príčiny popularity sociálnych sietí sú spôsobené mnohými faktormi, čo je nepopierateľné, že dnes je jedným z pilierov komunikácie.

Niekedy však použitie sociálnych sietí prináša značné riziko. To je prípad, keď ľudia zmenšujú svoj vesmír na neustály filter sociálnych sietí, čo vyúsťuje do prepojení tvárou v tvár. Závislosť na sociálnych sieťach je súčasťou nového typu patológie: závislosti na správaní, je skutočnou skutočnosťou, ktorá spôsobuje veľa utrpenia tým, ktorí trpia. Nová realita, ktorá vyžaduje integrovanú liečbu a nové odborné vzdelávanie, ako sú magisterské a postgraduálne tituly v závislosti od správania. Z tohto dôvodu, v on-line psychológie, riešime príčin, dôsledkov a riešení závislosti na sociálnych sieťach.

1. 5 príčin závislosti na sociálnych sieťach
2. Dôsledky závislosti na sociálnych sieťach
3. Riešenia na liečbu závislosti na sociálnych sieťach
4. Čo sú návyky správania?
5. Ako zabrániť závislosti na sociálnych sieťach

5 príčin závislosti na sociálnych sieťach

Začíname tento článok o príčinách, dôsledkoch a riešeniach závislosti na sociálnych sieťach hovoriacich o najčastejších dôvodoch, ktoré túto situáciu podmieňujú. Hlavnými príčinami závislosti na sociálnych sieťach sú:

1. normalizácie využívania sociálnych sietí. Jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú napr. Rozvoj závislosti na Instagrame, je napríklad prirodzenosť, s akou si mnohí ľudia vymieňajú fotografie, píšu komentáre a komunikujú s ostatnými. Pozitívny a tvorivý zážitok, ktorý prestáva byť okamihom, v ktorom sa už človek nestáva, ale cíti, že jeho vôľu podnecuje neustála potreba interakcie..
2. osamelosť. Internet je oknom spoločenského vzťahu pre všetkých. Tí, ktorí žijú obdobie osamelosti, sú však zraniteľnejší voči riziku závislosti, pretože v tomto komunikačnom prostriedku vidia náhradu týchto medzier a emocionálnych nedostatkov..
3. Ego jedlo. Niektoré galérie obrazov Instagramu premietajú vesmír, v ktorom sa márnosť javí ako konštanta z obrazov, v ktorých sa objavuje nekonečný úsmev a zasnený životný štýl. Navyše, táto túžba ukázať obraz dokonalosti tiež dostáva spätnú väzbu vo forme “ako”. Typ jazyka, ktorý ponúka okamžitú a inú interakciu s tvárou v tvár. Je to riziko zmiasť počet nasledovníkov s hodnotou self-esteem.
4. Nedostatok limitov. Dospievanie je jedným z období, v ktorých sú mladí ľudia zraniteľnejší voči nedostatku rozlišovania možných rizík sociálnych sietí. Nedostatok odbornej prípravy o pozitívnom využívaní sociálnych sietí môže zvýšiť zmätok. To je jeden z dôvodov, prečo sú rodičia tiež zodpovední za to, aby sa sami naučili poznať potenciál sociálnych sietí a technológií, aby ich mohli dobre využívať, pretože okrem toho je príkladom rodičov. ovplyvňuje aj deti.
5. Osobné problémy. Rôzne faktory, napríklad prekážky v úrovni sociálnych zručností, môžu spôsobiť, že sa človek bude cítiť pohodlnejšie pri komunikácii prostredníctvom internetu. Riziko tohto je, že pacient vyvíja stres a úzkosť, keď musí čeliť osobným situáciám, ktoré idú mimo jeho zónu pohodlia.

Dôsledky závislosti na sociálnych sieťach

Riešenia na liečbu závislosti na sociálnych sieťach

Prvým krokom je o probléme. Buďte úprimní sami, aby ste dodržiavali toto obmedzenie, keď chápete, ako táto závislosť ovplyvňuje pacienta nielen v jeho osobnom živote, ale aj na akademickej alebo odbornej úrovni..

Okrem toho je to pohodlné požiadať o pomoc psychologického hodnotenia odborníka špecializovaného na predmet liečby. Odborník urobí diagnózu počiatočnej situácie, aby od tohto okamihu určil individualizovanú liečbu, ktorá zvyšuje odolnosť postihnutých pred týmito stimulmi, ktoré vytvárajú určitý druh nepohodlia..

Čo sú návyky správania?

Závislosť od internetu Je to veľmi časté u mladých ľudí a dospelých, ktorí si zvykli používať online médium, ale robia to obsedantne. Nie je to však jediná závislosť bez substancie, ktorá existuje, nedávno začali študovať rôzne postoje súvisiace so závislosťou, ale nezahŕňajú spotrebu žiadnej vonkajšej toxickej látky, tieto správanie je známe ako závislosť na správaní..

Dnes sú považované za jednu z najhojnejších duševných porúch v západnej spoločnosti, tieto závislosti môžeme rozdeliť podľa podnetu, ktorý produkuje závislosť:

• Závislosť od hazardných hier alebo závislosť na hazardných hrách
• Pracovná závislosť
• Sexuálna závislosť
• Kompulzívne nakupovanie
• Potravinová závislosť
• Závislosť od sociálnych sietí a internetu

Aby bolo možné tieto správanie riešiť, je potrebné, aby sme boli schopní študovať ich pôvod, údržbu a rôzne spôsoby liečby. Z tohto dôvodu je špecifická odborná príprava pre psychológov, kurzy a postgraduálne kurzy v závislosti od správania, ktorých cieľom je vniesť trochu viac svetla do tohto javu nedávneho vzhľadu..

Ako zabrániť závislosti na sociálnych sieťach

Okrem špecifickej liečby, ktorú možno navrhnúť ako riešenie, je vhodné prijať preventívne opatrenia. ¿Ako to dosiahnuť?

1. Vždy uprednostňujte svoj vzťahy a osobné rozhovory. Je to predpoklad, že médium ako sociálne siete nie je samoúčelné.
2. Vychutnajte si rozšírenie súkromia od slobody. To znamená, že keď sa vám páči plán, zabudnite na fotografovanie tohto momentu a nahrajte ho do svojich sietí. Je lepšie, aby ste pozorovali detaily toho dňa, aby ste ich zachovali a cítili ich v pamäti vašich sietníc. ¿Znamená to, že nikdy nemôžete urobiť fotografiu? To znamená, že musíte nájsť rovnováhu života tým, že budete fotiť, keď budete mať naozaj zmysel.
3. Vypnite svoj mobilný telefón tri hodiny denne alebo ho nechajte v inej miestnosti, keď ste doma. Odporúča sa, aby ste si vyskúšali praktické a konkrétne nápady, aby ste si mohli s opatreniami užívať sociálne siete. Na tento účel môžete tiež nastaviť čas používania a určiť čas, v ktorom sa naposledy nachádzate.
4. Pamätajte si, ako bol váš život pred príchodom sociálnych sietí. V podstate to bolo presne to isté ako teraz. Ak potrebujete mať na pamäti, že čas, potom si užiť staré filmy, ktoré vám ukážu životný štýl pred technologické.
5. Vzdelávacie vzdelávanie. Odporúča sa, aby boli prednášky na túto tému naplánované pre učiteľov, rodičov a študentov v akademických centrách. Rokovania, ktoré sa zaoberajú závislosťou na sociálnych sieťach: príčiny, následky a riešenia.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Závislosť na sociálnych sieťach: príčiny, následky a riešenia, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie závislostí.