4 postoje, ktoré ničia osobné vzťahy

Niekedy spôsob, akým vyjadrujeme naše myšlienky a správanie, ktoré prejavujeme, je veľmi žiaduci. Sme neslušní, hrubí a neberieme do úvahy pocity druhých. V skutočnosti, niektoré z týchto správ môže ublížiť natoľko, že skončia lámanie priateľov, párov a dokonca aj rodín. Aké sú tieto postoje, ktoré ničia osobné vzťahy a spôsobujú nám nepohodlie?

Odvolávame sa najmä na kritiku, opovrhnutie, protiútok a úplné stiahnutie. V súčasnom žargóne by sme mohli povedať, že ide o správanie „sincericídu“, pretože keď ich vykonávame, iniciujeme určitý druh skoku do prázdna, čo je výsledkom nepochopenej úprimnosti. Okrem toho, byť úprimný, nie je v rozpore s taktom, jemnosťou a zdržanlivosťou. To isté sa dá povedať rôznymi spôsobmi bez toho, aby bol niekto poškodený. Pozrime sa bližšie na to, aké sú tie typy postojov, ktoré ničia osobné vzťahy.

Zničenie našich vzťahov

Keď nám niekto neodôvodnene odpovie na nevinnú poznámku, nedobrovoľne aktivuje emocionálnu časť nášho mozgu. Ale nie pozitívnym spôsobom, ale negatívne. Táto aktivácia teda predstavuje dilemu medzi dvomi činnosťami s cieľom chrániť sa: utiecť alebo bojovať.

Keď sa človek cíti napadnutý, zranený alebo urazený osobou, s ktorou máme dôveru, zvyčajne sa rozhodneme odovzdať váš komentár. Ale je tiež pravdepodobné, že budeme reagovať invazívne zúrivosťou s ďalším ešte horším. To, o čom sa rozhodneme, bude závisieť od stupňa protirečenia alebo nepriateľstva, ktoré v tomto okamihu cítime.

V postojoch, ktoré ničia vzťahy, sú stopy hnevu a opovrhnutia a niekedy aj nenávisti.

Avšak účinok, ktorý má na nás komentár, je zvyčajne rovnaký: hnev, hnev a odpor voči osobe, ktorá ho vydala. Preto, ak ju zakaždým, keď ju uvidíme, zaujme rovnaký postoj a verbálne nás napadne, skončíme jej unavením.. Nikto sa nechce obkľúčiť niekým, kto neustále vyvoláva nepohodlie. Dôvod, prečo sa rozhodneme vzťah ukončiť.

Postoj kritiky

"Vždy nechávate všetko ležať na zemi", "Nikdy si neumývajte ruky pred jedením", "Systematicky neskoro, nikto ho nepodporuje" sú príklady nekonštruktívnej kritiky. Okrem toho, že nie sú sprevádzané náhradným správaním nežiaducich, sú vety obsahujúce hlasné príslovky a odsúdenie („vždy“, „nikdy“). Výrazy, ktoré neponechávajú žiadny priestor pre pochopenie alebo flexibilitu správania.

Teraz dobre, kritika môže byť premenená na konštruktívny návrh alebo zmenená menej škodlivou pripomienkou. Týmto spôsobom sa vyhneme argumentom, nedorozumeniam a zhoršeniu našich vzťahov.

V predchádzajúcich príkladoch by sme mohli pridať „Ak necháte všetko ležať na zemi, musím si to vyzdvihnúť sám. A už mám dosť každodenných úloh. Chcel by som, aby ste mi pomohli. Alebo "Keď prídete neskoro na všetky stránky, necháte ma na dôkaz. Nepáči sa mi ospravedlniť sa vždy, keď sa to stane..

Postoj opovrhnutia

Kým kritika sa prejavuje väčšinou ústne, pohŕdanie môže byť vykonané dvoma spôsobmi: gestickým a verbálnym. Prvý z nich je trochu jemnejší, ale rovnako deštruktívny.

Pozrime sa na niekoľko príkladov. Skupina priateľov zostala na večeru po dlhej dobe bez toho, aby sa navzájom videli. A jeden z nich sa prejavuje s takým vysokým stupňom sebarealizácie, že iní namiesto toho, aby sa radovali z nej, neustále znechutňujú tvár znechutenia. Alebo ten šéf, ktorý zakaždým, keď jeden z jeho robotníkov hovorí, nasmeruje svoj pohľad na oblohu, ako keby kričal na "sklapnutie teraz, prosím". Oba prípady, Hoci nie sú veľmi pozoruhodné, sú veľmi škodlivé pre tých, ktorí trpia.

Neexistuje väčšie opovrhnutie ako neocenenie.

Jazyk sarkasmu je ďalšou formou opovrhnutia. Je to forma utajenej agresie, ktorá, nepochopená alebo vykonaná v nesprávnom čase, môže tiež urobiť veľa škôd.

Protiútok a úplné stiahnutie: postoje na zvýšenie konfliktu

niekedy Veríme, že keď sme napadnutí, máme len dve možnosti: protiútok alebo útek. Ak si vyberieme prvú, najlogickejšou vecou je, že automaticky reagujeme na druhú osobu, ktorá nás napadne. A zvyčajne to nie je príjemné. To zase spôsobuje v ňom nepohodlie, ktoré ho môže priviesť aj k protiopatreniam. Týmto spôsobom sa ponoríme do nebezpečného začarovaného kruhu, ktorý je ťažké zastaviť.

Protiútok je jedným z tých postojov, ktoré ničia vzťahy. Pasca, ktorá, ak neviete, ako zvládnuť, môže mať vážne následky. Medzi nimi sa ťažko liečia emocionálne rany.

Naopak, celkový výber je podobný odovzdaniu na bojisku. Je to dôsledok divokého mocenského boja medzi dvoma ľuďmi. Preto po týždňoch alebo mesiacoch nepretržitých útokov, kritiky alebo posmechu sa jeden z dvoch účastníkov rozhodne „odovzdať“: hľadá dialóg a nie konfrontáciu.

Na druhej strane tento postoj podráždi druhú stranu, ktorá ešte stále čaká na útok, s ktorým by mohla nakŕmiť svoje vlastné. Ale nakoniec, nie dostať nepriateľské reakcie, skončí dostať nahnevaný, krik a zúfalstvo. Sú ľudia, ktorí nevedia rešpektovať momenty oddychu od iných a namiesto čakania zvyšujú konflikt s ich správaním a postojmi.

Ako vidíme, postoje, ktoré ničia osobné vzťahy, zvyčajne nie sú ani príjemné, ani ich dôsledky. Uvedomujeme si, že ak nás niekto kritizuje (nekonštruktívnym spôsobom), sotva budeme ich priateľmi. Alebo ak sa stále sťažujeme nášmu partnerovi, robíme všetko pre to, aby sme ju odviedli z našej strany. však, naďalej ich prijímame.

Niekedy je lepšie zastaviť sa na ceste dýchať a byť si vedomý toho, čo sa deje pokračovať v zhone bez premýšľania nad dôsledkami našich činov.

Ako môžeme zlepšiť náš spôsob konštruktívnej kritiky? Konštruktívna kritika je v našom živote užitočná a nevyhnutná. Naučte sa robiť ich správne, aby ste sa vyhli konfliktom! Prečítajte si viac "