5 pravdy, ktoré musí emocionálne zrelý človek prijať

Emocionálne zrelý človek vie, že život nie je mnohokrát ľahký ani spravodlivý. To je dôvod, prečo nikoho nezodpovedá za ich šťastie alebo utrpenie, alebo umiestni kľúč k ich pohodliu do vreciek iných ľudí. Zodpovedá len za svoje rozhodnutia, je architektom každého z jeho krokov a rozhodnutí, ako aj možných následkov.

Koncept emocionálnej zrelosti bol jedným z pilierov teórií Alberta Ellisa. Teda pre tých, ktorí nepoznajú otca kognitívno-behaviorálnej terapie, treba poznamenať, že bol jednou z najpozoruhodnejších osobností psychológie. Jeho nadšenie pre život a pre jeho prácu je ťažké porovnať.

Napísal viac ako 80 kníh, 1800 článkov, vyškolil viac ako 200 terapeutov a vytvoril inštitút, ktorý nesie jeho meno, naučiť ľudí, aby identifikovali, vyzvali a nahradili svoje negatívne alebo preverujúce presvedčenia zdravšími. Tí, ktorí podporujú blahobyt a emocionálny rast, aby osoba mohla dobývať svoje vlastné ciele.

Preto je medzi všetkými jeho dielami vždy zjavná potreba prenášať základné nástroje, ktoré uľahčujú náš rast a zrelosť ako ľudské bytosti. Tieto kľúče alebo princípy, ktoré vystavujeme ďalej, obsahujú podstatu týchto vedomostí, ktoré nám Albert Ellis poskytol prostredníctvom toho, čo považoval za svoj skutočný účel: urobiť utrpenie viac zvládnuteľným.

"Ak sa Marťania niekedy dozvedia, ako si my ľudia myslíme, zomreli by smiechom".

-Albert Ellis-

1. Emocionálne zrelý človek chápe, že svet nie je taký, aký si želáme

Mnohí z nás by chceli upraviť minulosť. Byť ako spisovateľ, ktorý končí kapitolu, prečíta ju a rozhodne sa vymazať určité odseky tak, že príbeh dáva väčší zmysel.

však, veríme tomu alebo nie niekedy život nedáva zmysel. Sú veci, ktoré sa dejú bez akéhokoľvek vysvetlenia, sú udalosti, udalosti a okolnosti, ktoré sme nútení prijať bez ďalšieho pokroku.

tiež, emocionálne zrelý človek sa dozvedel, že nemôže zmeniť ľudí. Nemôžete čakať na ostatných, aby konali, alebo povedať, čo očakávate. To všetko je nepochybne ďalším zdrojom zbytočného utrpenia.

2. Vedzte, že aby ste boli šťastní, musíte byť zodpovední za seba

Bertrand Malle, kognitívny psychológ na Brownovej univerzite, uskutočnil v roku 2004 štúdiu s cieľom analyzovať vzťah medzi šťastím a spôsobom, akým naše mysle chápu pojem osobnej zodpovednosti..

Jedna skutočnosť, ktorá ostáva dôkazom, je taká akt predpokladať, že zodpovednosť za to, čo sa s nami deje, je v rukách iných, vytvára jasný nepohodlie. Je to ako žiť na území pštrosov, skrývať hlavu a obviňovať svet z našich neúspechov a diskurzov.

Je však jasné, že nemáme kontrolu nad každým aspektom našej reality. však, áno, máme možnosť vybrať si, ako sa máme správať tvárou v tvár skutočnosti, že žijeme. To je miesto, kde kľúč klamstvo, to je nepochybne plán cesty, že emocionálne zrelý človek nesie každý deň na mysli.

Nezáleží na tom, že moje detstvo nebolo presne to najlepšie, nezáleží na tom, či ma opustil môj partner ... Potreba zotaviť sa z toho všetkého je moja, pretože minulosť ma nemusí určovať. Prítomnosť patrí mne, som zodpovedný za svoju vlastnú osobu a môžem ju preorientovať na nové a lepšie nástroje ...

3. Zistili ste, že máte povolenie na zmenu, keď chcete

Emocionálne zrelá osoba sa môže zmeniť. Vzhľadom k tomu, že zmena je rast a je potrebné upraviť kurz s väčšou presnosťou po získaní nových poznatkov.

Ďalší krok v našom raste často znamená zanechanie vecí a ľudí, aby sa znížila záťaž, ktorá nás tak často obmedzuje, narúša osobné hodnoty a blahobyt. Niečo podobné znamená získavanie odvahy a jasného riešenia, kde chápeme, že náš potenciál spočíva v pravidelných zmenách.

4. Musíte mať emocionálny kompas vo vrecku

Pri každej ceste po našich životne dôležitých cestách potrebujeme emocionálny kompas. To, čo nás vždy nasmeruje k severu, kde strachy príliš nevážu, kde nie sú žiadne úzkosti a kde úzkosť nespomalí naše kroky.

Emocionálne zrelý človek sa naučil zvládať tie stavy, ktoré priniesli nežiaduce následky, a z ktorých nejako vzal vedomosti. pretože každý kompas musí byť dobre kalibrovaný a naučený prostredníctvom skúseností, byť viac pozorný k vnútorným stavom, k iracionálnym myšlienkam, k emóciám, ktoré vynárajú najhoršie zo seba.

5. Nemusíte byť v láske, aby ste boli šťastní

Emocionálne zrelý človek nie je posadnutý hľadaním lásky. Nevyhne sa tomu, nevyhne sa jej, ale ani to nepotrebuje. Pretože ak existuje niečo, čo chápe, že v afektívnych veciach je to, čo stojí za to, je dôležité, aby sme mohli pokračovať v raste. Pokračujte v učení spolu s niekým, kto obohacuje cestu života, osobu, ktorá nevetí emocionálne hodnoty, ale kto ich propaguje a rozširuje.

tak, v srdci niekoho emocionálne zrelého len zapadá do lásky, ktorá vie, ako vyvážiť, k ilúzii ak projektom, kde každý môže sledovať svoje ciele, ale má spoločný priestor. Ak sa tak nestane, osamelosť bude vždy vhodnejšia, pretože na tomto území môže byť obývaná aj osobná spokojnosť..

Na záver treba uviesť jeden aspekt. Nikto neprichádza do tohto sveta ako emocionálne zrelý človek, táto téma je časom naučená, nové a lepšie zručnosti sa získavajú zo dňa na deň, aby sa zahrnuli do nášho existenciálneho batohu. Buďme preto vnímaví k tomuto typu učenia.

Emocionálna inteligencia liečiť rany našich vzťahov Emocionálna inteligencia liečiť rany našich vzťahov zahŕňa sériu stratégií, ktoré budú v týchto prípadoch veľkou pomocou. Prečítajte si viac "