7 fráz budhizmu nájsť vnútorný mier

Frázy budhizmu obsahujú viac ako podstatu náboženstva. Jeho rafinovaný a vždy oduševnený prístup nám pomáha pracovať v stavoch mysle a podporovať určitý druh šťastia na základe rovnováhy, vnútorného pokoja a pokory. Preto sú ich predkové techniky založené na meditácii, všímavosti a emocionálnej regulácii veľmi užitočné v oblasti súčasnej psychológie.

Kto viac či menej číta niečo o budhizme, o jeho tradíciách a starodávnom dedičstve plnom tradícií a spirituality. Vzhľadom k tomu, Gautama Budha vyjadril svoje učenie späť v 6. storočí pred naším letopočtom. C že súhrn múdrosti bol premenený mnohými a nepostrehnuteľnými spôsobmi, ako sa prispôsobiť súčasným potrebám.

Okrem toho nie je potrebné praktizovať túto neteistickú doktrínu dharmickej rodiny, aby ste mali prospech z tých pilierov, ktoré tak veľmi prispievajú k nášmu osobnému rastu.. V súčasnosti existuje mnoho psychologických prístupov, ktoré živia ich korene z tohto filozofického odkazu. Ich praktiky boli prevzaté časťou západnej psychológie a sprostredkované v rôznych procesoch, ktoré uľahčujú od emocionálneho riadenia k sebakontrole alebo dokonca k prevencii recidív po prekonaní depresie..

Je možné nájsť vnútorný pokoj prostredníctvom fráz budhizmu, jeho praktík a tradícií. Alan Wallace, jeden z vedcov a filozofov, ktorý sa najviac venoval štúdiu budhizmu a jeho užitočnosti v klinickej praxi., tento typ filozofie je ten, ktorý nám môže pomôcť deaktivovať naše negatívne alebo katastrofické myšlienky. Preto sme si istí, že tieto frázy nám pomôžu.

Frázy budhizmu pre každý deň

Existuje mnoho a rozmanitých kníh, kde nájsť tieto malé dary múdrosti, ktoré dali ich podstatu do týchto fráz. Dá sa však povedať, že toľko spoľahlivých životopisných odkazov o samotnom Budhovi zatiaľ nie je k dispozícii, takže všetko, čo vieme o jeho osobe a jeho náboženstve, pochádza z troch veľmi špecifických zdrojov: vinaya, sutta-pitaka a buddhacarita Asvaghosa.

Prostredníctvom týchto textov bola postavená veľká časť jeho filozofickej a duchovnej doktríny, tá istá, ktorá formuje tieto inšpirujúce frázy budhizmu..

1. Nájsť účel v živote

"Tvojou úlohou v živote je nájsť účel a dať mu celé srdce".

Osoba bez účelu je ako poškvrnená duša, ktorá sa necháva uniesť rozmarmi života. Človek potrebuje mať ciele, ciele a životne dôležité ciele s ktorými dávajú zmysel pre svoje dni, motivujú ich, aby vstali ráno a energiu, aby ich stále viac a viac prekonávali.

2. Pracovať negatívne emócie

„Nikto ťa nebude trestať za tvoj hnev; on bude ten, kto vás bude trestať “.

Povedali sme to na začiatku: jedným z veľkých nástrojov budhizmu v rámci psychoterapeutickej praxe je jej užitočnosť odhaliť a uvedomiť si negatívne myšlienky a emócie, ktoré obklopujú našu každodennú rovnováhu..

Unmanaged hnev, tí, ktorí majú kontrolu nad našou mysľou a ktorí nás vyhodia do vzduchu, sú k ničomu. A čo viac, všetky tie negatívne a nahnevané emocionality vždy robia cestu späť. Nakoniec skončíme sami, strácame aj tých, ktorých najviac milujeme.

3. Tu a teraz je to jediné, na čom záleží

"Nežijú z minulosti, nepredstavuj si budúcnosť, sústred sa na súčasný moment".

Význam zamerania sa na tu a teraz je jedným z veľkých vyhlásení všímavosti, Táto stratégia je založená na vedomí a uvedomení, ktoré úzko súvisí s budhizmom.

Všetci sme to počuli viac ako raz, odporučili nám to a snažíme sa to urobiť: musíme sa viac zamerať na súčasnosť. Stojí však, a stojí to veľa, pretože náš životný štýl je založený na bezprostrednej budúcnosti a na tých cieľoch, ktoré sú potrebné tam, kde sú všetky naše obavy zamerané..

Skúsme to, zhlboka nadýchnite a upokojte myseľ: oceníte všetko, čo sa v tomto momente stane.

4. Sebaovládanie, kľúč k šťastiu

"Disciplinovaná myseľ prináša šťastie".

Disciplinovaná myseľ je tá, ktorá vie, ako praktizovať sebaovládanie, to, čo je dôležité. Myseľ, ktorá zanecháva stranou to, čo nie je užitočné, čo nemá zmysel a naučila sa sústrediť sa na pozitívne emócie, aby si vychutnala skutočné šťastie, ale pokorne zase.

5. Pripútanie je naším zdrojom utrpenia

"Koreň utrpenia je pripútanosť".

Škodlivá pripútanosť, tá, ktorá nás robí zajatcami druhých, tá, ktorá nás robí závislými od konzumu alebo materiálu, je ten vírus, ktorý je v dnešnej spoločnosti taký bežný..

Zbaviť sa ho, toho koreňa, ktorý prináša viac utrpenia ako uspokojenia, si vyžaduje čas a vyžaduje múdrosť. Naučte sa byť slobodnejší, praktizovať tú odlúčenosť, s ktorou chodíte ľahšie, viac v súlade s vlastným životom as vlastným bytím.

6. Chápem vás, ste súčasťou mňa, som s vami

"Pravá láska sa rodí z porozumenia".

Toto je ďalšia z najkrajších fráz budhizmu. Skutočná láska nie je založená na slepej vášni alebo škodlivej pripútanosti uvedenej vyššie. Milovať je predovšetkým vedieť, ako sa starať a porozumieť. pretože kto chápe, má odvahu a vôľu priblížiť sa k duši druhého, aby ho videl, že je prítomný, že chápe, čo cíti a čo si myslí.. Je to bezpodmienečné schválenie, ktoré si všetci zaslúžime.

7. Si svojím nepriateľom

"Ani váš najhorší nepriateľ vám nemôže ublížiť rovnako ako vaše vlastné myšlienky".

Najhorší nepriateľ, najviac nenávistný a deštruktívny, nie je okolo nás. Nenosí topánky, nerobí hluk, keď chodí, alebo má hlboký hlas. Navyše, jeho tón hlasu je nám dobre známy, pretože sme sami. Sme najhorší sudca, najhorší sudca a najhorší kat, ten, kto berie naše krídla a prináša nám starosti pripomínajúc nám, že to nebudeme schopní urobiť a že si nezaslúžime to, čo je mimo ...

8. Konzistencia a vytrvalosť

"Ak trochu pridáte málo a budete to robiť často, čoskoro tam bude málo".

Toto je jedna z najužitočnejších fráz budhizmu na dosiahnutie našich životných cieľov. Takže niečo také jednoduché, ako byť neustále v našom úsilí, vytrvať v snahe o dosiahnutie našich túžob napriek ťažkostiam, nám umožní dosiahnuť oveľa vyššie, než si myslíme..

Teraz, aby sme to dostali, Niekedy nie sú potrebné veľké skutky alebo veľké úsilie; dosť s tým malým každým dňom, ten kúsok koláča, ktorý deň čo deň tvorí oslnivú horu, kde sa dostanete na vrchol.

9. Hovorte s inteligenciou

"Lepšie ako tisíc prázdnych slov, slovo, ktoré prináša mier".

Budhizmus nám pripomína, že ľudská bytosť má zvyčajne vadu: nehovorí inteligentne. Často hovoríme z rancor, z frustrácie alebo z tej negatívnej emócie, ktorá nás robí v zajatí a ktorá sa premieta smerom k iným.

Vyvarujme sa toho jazyka, v ktorom sa skrývajú prázdne slová, ktoré neprispievajú, ktoré sú zranené alebo ktoré neslúžia na priviazanie väzieb. Použime múdre slová, tie jednoduchšie, ale hlbšie, tie, ktoré prinášajú pokoj a rovnováhu.

Na záver vieme, že existuje mnoho ďalších fráz budhizmu, ktoré si zaslúžia, aby sa tu odrazili. Mnohí z nás dokonca môžu mať svojich favoritov, ale tí, ktorí sú tu uvedení, nám slúžia na veľmi špecifický účel: nájsť vnútorný pokoj, riadiť negatívne emócie, zamerať sa na súčasný moment.

Učme sa od nich, urobme z nich naše každodenné transparenty, aby sme žili vo väčšej rovnováhe s väčším šťastím.

7 najlepších viet Hermann Hesse Vety Hermann Hesse sú pozvánkou na zamyslenie sa nad životom a hľadaním identity. Dar pre každého, kto chce objaviť. Prečítajte si viac "