Agentúra, umenie vlastniť naše životy

Odkazovať na pocit, že máme na starosti naše životy, používame termín „agentúra“. Byť agentmi nášho života znamená vedieť, kde sme, vedieť ako povedať, čo sa s nami stane, cítiť schopnosť modelovať okolnosti ...

Fyzické agentúry, ako napríklad cestovné kancelárie, sú zodpovedné za poskytovanie služieb, ktoré pomáhajú ľuďom uspokojiť určité potreby, a preto k nim prichádzajú. Máme aj interné potreby rôznych typov, ktoré v prvom rade spĺňa iba naša agentúra, a to aj napriek tomu, že sa na nich podieľajú aj iné pomoci alebo služby. Odtiaľ dôležitosť našej agentúry funguje čo najlepšie.

„Naša existencia je jedinečná a výsledky, ktoré dosiahneme, budú závisieť od toho, ako dobre ju spravujete“.

-Dressel-

Agentúra začína interoception

Hovoríme o interoception, aby sme hovorili o vnímaní, ktoré má každý človek o vnútornom stave svojho organizmu; informácie, ktoré pomáha udržiavať rovnováhu tela (homeostáza). Telo, myseľ a mozog sú úzko prepojené, takže interoception nie je len fyziologické, je spojené aj so subjektívnymi pocitmi, ako sú emócie..

Čím väčšie je naše poznanie na interoceptívnej úrovni, tým väčšia kapacita a potenciál budeme musieť riadiť náš život. Myslím tým, Ak sme si vedomí zmien, ku ktorým dochádza v našom prostredí, exteriéri a interiéri, môžeme sa lepšie prispôsobiť.

"Sloboda je o vlastnom živote".

-plato-

Dôsledky straty agentúry 

V nádhernej knihe Telo berie skóre (Bessel van der Kolk, M.D.) strata agentúry, ktorá sa vyskytuje v mnohých vojnových veteránoch. Mnohí z týchto mužov boli zakotvení do minulosti, nejakým spôsobom sa pripojili k prostrediu, v ktorom sa naučili fungovať na základe určitých noriem, ktoré fungujú len v kontexte konfliktu..

Aj z rôznych dôvodov sa ľudia môžu cítiť neistí vo svojom vlastnom tele. Napríklad prežívanie minulosti vo forme vnútorného nepohodlia neustále. Myslite si, že sme bytosťami zvykov a mnohí ľudia sa učia ignorovať svoje inštinkty a znecitliviť svedomie vo svojom vnútri. V tomto zmysle, ignorovanie nášho interiéru zvyšuje stratu kontroly.

Mnohé zdravotné problémy, ako napríklad chronická bolesť, únava, bolesti hlavy a / alebo migrény, sú príkladmi vnútorných výkrikov, ktoré si vyžadujú neodkladnú pozornosť a ktoré môžu byť dôsledkom ignorovania nášho vnútorného múdra. V skutočnosti, ak nie sme agentmi nášho života, nesie cenu: ignorovanie alebo neodhalenie toho, čo je pre nás naozaj nebezpečné alebo škodlivé, alebo naopak, neodhalenie toho, čo je bezpečné alebo posilňujúce.

Ako môžeme byť viac agentmi nášho života? 

"Byť schopný dať slová tomu, čo cítime, dávať zmysel, rešpektovať naše pocity a emócie, spájať sa s našimi potrebami, sú základnými kľúčmi v umení byť vlastníkmi nášho života".

Stredný prefrontálny kortex (MPFC), metaforicky známy ako "Strážna veža" Má na starosti dohľad nad našimi telesnými pocitmi. V súčasnosti to vieme Vedomá meditácia a jóga nám môžu pomôcť regulovať a buďte si viac vedomí našich telesných pocitov, a preto zvládajte silu kormidla nášho života.

Doteraz sa dokázal vplyv somatickej alebo telesnej práce na uvoľňovanie energie, najmä u ľudí, ktorí sú zablokovaní, ako sú vojnoví veteráni uväznení v teréne. Pracovná interakcia prostredníctvom fyzického cvičenia je dobrý tréning na lepšie pochopenie správ že naša agentúra nám pošle informácie o našich potrebách.

Stručne, rozprávanie o agentúre hovorí o poznaní a dôvere v to, čo nám naše predsudky hovoria, naše telo, naše pocity, naše vlastné. Táto agentúra chápe, že vziať si opraty našich životov - pred inými silami, ktoré ich chcú ovládať - nie je ľahká úloha, a začína tým, že sa poznáme sami, prijímame a chápeme sami seba a odtiaľ rozvíjame osobný projekt života. Niektoré otázky môžu byť veľmi užitočné na premýšľanie o našej schopnosti agentúry: Čo očakávate od života? Aké sú vaše sny a túžby? Čo alebo kto vám môže pomôcť podporiť malú zmenu z pozície, v ktorej sa nachádzate??

Bibliografické odkazy

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Neurofyziologické základy interoception. Časopis Psicolo. Gral, Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B. A. (1994). Telo si udržuje skóre: pamäť a vyvíjajúca sa psychobiológia posttraumatického stresu. Harvardov prehľad psychiatrie, 1 (5), 72-73.

Interoception: mimo 5 zmyslov Interoception je schopnosť rozpoznať podnety a pocity, ktoré nám naše telo posiela. Je to umenie obývania a chápania tohto krásneho fyzického obalu, ktorý je plný spojení, receptorov, buniek a jemných tkanív ... Čítať ďalej "