Láska k odzbrojeniu a humoru na vankúš

Ak existujú dve základné zložky na udržanie lepšieho duševného zdravia, zlepšenie vzťahov s ostatnými a byť vo všeobecnosti šťastnejší, sú to láska a humor.

Mnohokrát máme tendenciu dostať sa do horúcich diskusií s inými ľuďmi, dostať sa do defenzívy, príliš zdôrazniť presnú a dočasnú udalosť, atď..

A nakoniec si uvedomujeme, že náš postoj nemusí byť ten správny a že sme nakoniec stratili seba samých.

Uveďme si to príklad: Existujú páry, ktoré majú tendenciu samy seba vytýkať bez toho, aby dosiahli vzájomnú dohodu, pretože zvyčajne, keď sme „napadnutí“ alebo skôr, cítime sa napadnutí, zvyšujeme bariéru a snažíme sa brániť, aby nemohli zraniť naše ego.

Ale v skutočnosti je to chyba; a je to preto, že ak sa bránim tou istou zbraňou, s ktorou ma druhá napadla, nakoniec vytvoríme vojnu Nestojí to za to a nebude nás viesť k ničomu inému, ako mať zlú chuť v ústach a dobrú dávku "zlých vibrácií".

Ďalším veľmi jasným a radikálnym príkladom použitia lásky ako mocnej zbrane, ktorú máme v Gándhí. Získal nezávislosť Indie vo vzťahu k Veľkej Británii bez toho, aby zasiahol jeden výstrel, bez agresivity, jednoducho vďaka "Ahimsa".

Čo je "Ahimsa"?

Ahimsa je stratégia, ktorá spočíva v objavovaní milujúceho a nádherného pozadia agresívneho súpera.

Je to asi dávajte lásku druhému bez ohľadu na to, ako sa s nami správa. Pripomeňte mu, že je to skvelý človek, s dobrým zázemím a že ho chceme bez podmienok, aj keď v tej chvíli s nami nekoná najlepším spôsobom alebo je dokonca agresívny.

"Láska je najmocnejšia, ale najmocnejšia sila, ktorá je k dispozícii ľudským bytostiam"

-Gandhi-

Ahimsa je zbraň pôsobí pomaly, ale je extrémne silný. Musíte vytrvať v láske, kým druhá osoba nezačne premýšľať o svojom správaní a nezačne sa transformovať.

Túto techniku ​​môžeme praktizovať v našom každodennom živote a skontrolujeme silné účinky, ktoré vznikajú. Uvedomíme si ako rozbíjame schémy druhých a výsledkom je, že na konci sa s nami začne dobre zaobchádzať a vziať si svoje vnútorné dieťa.

Ak je náš partner, priateľ alebo príbuzný veľmi naštvaný na nás a kričí na nás, on nás vyčítava, atď. najmúdrejším nie je ísť do toho absurdného boja, priblížiť sa a dať mu objatie, bozk alebo pohladenie.

Možno to najprv odmieta, ale ak trváme, bez toho, aby sme sa nechali nechať unášať jeho slovami alebo jeho postojom, nakoniec ho budeme môcť radikálne odzbrojiť.

A čo humor?

Na druhej strane, použitie humoru sa stáva veľkým nárazníkom akejkoľvek životnej rany. Rovnako ako láska, aj zlepšuje osobné vzťahy a robí ťažké životné udalosti oveľa znesiteľnejším.

"Ak by mal človek väčší zmysel pre humor, veci by mohli byť iné"

-Stanislaw Lem-

Zmysel pre humor nás vedie k tomu, že si to uvedomujeme nič nie je také dôležité a že väčšinu času sme tremendizar a dramatizujú o faktoch našich životov a cítime sa veľmi zle.

Je pravda, že existujú okolnosti, v ktorých nie je priestor pre humor, ale sú menšinou, a kedykoľvek je to možné, musíme otvoriť našu myseľ, byť flexibilnejší a smiať sa protivenstvám.

V prvom rade sú protivenstvá nevyhnutné a všetci budeme zažiť veľa po celý život. A na druhom mieste, pretože takmer nikdy nie sú takí zlí, ako si myslíme, je to takmer vždy nám, kto nám s našimi myšlienkami unavuje veci..

tiež, Humor stimuluje kreativitu a hľadanie riešení pretože nám to umožňuje zbaviť sa stresu, takže nám pomáha riešiť problémovú situáciu, odomkne nás.

Zdá sa to veľmi jednoduché, ale praktizovanie humoru a lásky v našich životoch je často náročná úloha. Kľúčom je vytrvať, kým sa nestane súčasťou nás. Stávame sa milujúcimi a usmievajúcimi sa ľuďmi a životom bude oveľa jednoduchšie.