Poznáte výhody spánku bez oblečenia?

Všetci to vieme Spanie je jedným z najpotrebnejších a dôležitých pôžitkov ľudskej bytosti, ale spanie bez oblečenia je ešte viac. Napriek tomu je stále veľmi bežné ignorovať jeho prínosy a mnohí ľudia pokračujú bez toho, aby si užívali tento malý zdravý zvyk.

A tak, aj keď nás módny priemysel vždy láka najviac sugestívnymi, zábavnými a dokonca pohodlnými nočnými košičkami a pyžamami, je zaujímavé vedieť, že na hlboký a pokojný spánok zostane oblečenie.. Všetky tkanivá, ktoré obalia naše telo pod listy, bránia pohybu počas odpočinku.

Výhody ponechania stranou pri spaní ďaleko presahujú jednoduchú záležitosť pohodlia. Ako je to prekvapujúce, je to tiež kľúč k zdraviu, náš mozog, naša koža, imunitný systém a dokonca aj naša psychická a emocionálna pohoda budú vďační ...

Ako postupujú spánkové cykly, telo prechladne. Ak budeme nosiť pyžamá alebo nočné košele z ťažkých tkanín, teplo nám zabráni vstúpiť do tohto hlbokého a pokojnejšieho odpočinku..

5 veľkých výhod spania bez oblečenia

Možno ste sa nad tým zamysleli, Možno sa cítite nepohodlne premýšľať o spaní bez oblečenia kvôli veci alebo sociálnych noriem. Avšak možno po prečítaní všetkých výhod ležiacich nahých, dnes večer chcete robiť bez väčšieho počtu listov. Už sme s týmito výhodami.

Vyhnite sa baktériám

vlastne, Spanie bez oblečenia znižuje prebytok kvasiniek v našej pokožke a preto nám pomáha predchádzať rastu baktérií. Teplá atmosféra, ktorú poskytuje pyžamová tkanina, robí baktérie ideálnym prostriedkom na množenie.

Spanie bez oblečenia uľahčí vaše telo, aby bolo čerstvé a vždy vetrané. To znamená ani viac, ani menej, ako keby baktérie nemali podmienky na proliferáciu, riziko infekcie je znížené rôzneho charakteru.

Znižuje starnutie

Áno, počuli ste to dobre. Keď teplota nášho tela klesne, hormóny sa uvoľňujú, ktoré pomáhajú regenerovať kožné bunky. To vám pomôže zostať mladší.

To tiež pomáha tomu, že dobrý odpočinok je veľmi prospešné pre naše telo, a ako sa zbaviť oblečenia zlepšuje kvalitu spánku. To znamená, že spanie bez oblečenia vám pomôže zostať mladý.

Menej stresu, lepšie emocionálne zdravie

Spiace nahý znižuje našu úroveň stresu a teda úzkosť. Tajomstvo toho všetkého je v kortizole. Štúdie, aké sa uskutočnili v psychologickom oddelení University of Flinders v Austrálii, naznačujú, že teplota nášho tela musí byť nízka, aby sme mohli zmieriť pokojný spánok.

Ak prejdeme teplo, kortizol, stresový hormón a úzkosť stúpa. Spánok bez oblečenia nám pomáha udržiavať vyváženú telesnú teplotu na uľahčenie odpočinku a vstať v lepšej nálade.

Zvýšte svoj sexuálny život

Styk s pokožkou s pokožkou zvyšuje chuť. Robí to prostredníctvom uvoľnenia hormónu nazývaného oxytocín. V skutočnosti, keď spíte nahé príležitostné kontakty v noci vám môže pomôcť mať nové sexuálne zážitky a mnoho nových pocitov so svojím partnerom.

tiež, viete, že sex zlepšuje vaše zdravotné podmienky. Týmto spôsobom sa posilní aj váš fyzický a emocionálny stav.

Tiež, a Okrem sexuálneho aspektu kontakt s pokožkou na koži posilňuje väzbu medzi párom, zlepšuje intimitu a spolupatričnosť tak zvláštnu, že žije len pod listami a v náručí milovaného.

Lepšia kvalita spánku

V predchádzajúcich častiach sme už napredovali. Keď spíte bez prebytočných tkanín, vaše telo sa môže voľne pohybovať a pokojne odpočívať. Tiež je nižšia telesná teplota a tým ľahšie a hlbšie zaspáva.

• Oslobodenie nás od oblečenia nám umožňuje vychutnať si dlhší a hlbší spánok, zlepšenie nášho zdravotného stavu.
• A ešte stále existujú nejaké ďalšie výhody spánku bez oblečenia. Výhody ako Zlepšuje sa cirkulácia, pretože telo nič netlačuje; alebo že je povolené väčšie uvoľňovanie rastového hormónu, čo znamená lepšiu regeneráciu kostí a svalov.

So všetkými uvedenými pripomienkami sme dospeli k záveru, že spanie bez oblečenia zlepšuje náš sexuálny život, náš odpočinok, zdravie a tým aj náš stav mysle. To všetko prispieva k vyššej kvalite života a citovej pohody.

Skúste to stáť nič. Určite, keď odídete len raz, keď si to pyžama vezme ako zvyk ... mimochodom veľmi zdravé. Ušetríme aj na podstielke, aby sme získali pohodlie a šťastie.

Nespáva dobre nekontrolované svoje emócie Spánok je luxus, ktorý si nie každý môže vychutnať. Podľa WHO by normálny dospelý mal spať medzi 7 a 8 hodinami. V opačnom prípade spôsobuje zdravotné problémy. Dnes zistíme, že dobre nespať môže ovplyvniť naše emócie. Prečítajte si viac "