Keď nás nedostatok dôvery napadne emocionálna neistota

Prechádzanie životom sprevádzané emocionálnou neistotou znamená robiť s veľkou záťažou. Pochybovať o všetkom, a predovšetkým o nás, je jednou z veľkých prekážok nášho osobného naplnenia. Chôdza strach, nedostatok dôvery a nerozhodnosť je podobná snahe udržať rovnováhu na lane, v ktorej sa dá urobiť tisíc a jeden žonglovanie, aby sme sa pokúsili nepadnúť.

Možno táto neistota bola vždy s nami, ovocie nešťastného detstva poznačeného absenciou pocitu ochrany a bezpečnosti. Alebo, možno, vznikol práve preto, že je to opak, to znamená nadmerná nadmerná ochrana, vďaka ktorej sme sa cítili horší a nie veľmi platní. Dokonca aj táto neistota sa objavila po príliš traumatizujúcej situácii, ktorá nás veľmi zasiahla.

Emocionálna neistota je veľkým nepriateľom pokroku, veľký bojkot sebaúcty a najväčšia prekážka pri budovaní pevných väzieb. Ak necháme, aby nás napadol, prevezme nás a ukončí našu vôľu kritikou a neustálym výsluchom. Môžeme sa však vždy chrániť tak, aby sa to nestalo av najhoršom prípade začalo znovu budovať pocit straty bezpečnosti.. Poďme sa prehlbovať.

"Nedôvera je matkou neistoty".

-Aristophanes-

Čo je emocionálna neistota?

Emocionálna neistota vzniká z neustálej pochybnosti voči sebe samému, k vlastným schopnostiam, pocitom a spôsobu konania. Je to stav neustálych pochybností, ktoré paralyzujú a tiež očakávajú, že iní ľudia uznajú väčšinu času za potvrdenie falošného pokoja..

Teraz dobre, nemôžeme zabúdať, že život v podstate je neistota a neistota, v skutočnosti španielsky filozof a esejista Ortega y Gasset by povedal, že je to radikálna neistota, pretože môže kedykoľvek prestať existovať. Problém je v tom, že si to neuvedomujeme. Strávili sme deň plánovaním a organizovaním, vytváraním ilúzií do budúcnosti s istotou, že sa všetko stane, ako očakávame. A zrazu sa všetko rozpadne na tisíc kusov, dostaneme sa z cesty alebo jednoducho, toto je koniec a musíme začať novú..

Vedieť, že všetko sa môže zmeniť v priebehu niekoľkých sekúnd, nám môže pomôcť žiť iným spôsobom, napríklad intenzívnejšie. Avšak toto neznamená, že by sme prijali neistotu ako spoločníka našej rutiny, jednoducho to berieme do úvahy. Pretože neskôr ako čoskoro, objaví sa na scéne. A najlepšia vec je byť pripravený čeliť tomu.

Znamená to, že je lepšie byť neistý a neberie sa za samozrejmosť? Nie, len to čas od času si ju musíme pamätať, aby sme sa vyhli životu v imaginárnych svetoch. Nadmerná emocionálna neistota nás však tiež poškodzuje, pretože okrem zrušenia akéhokoľvek pocitu sebadôvery sa to môže rozšíriť do akejkoľvek oblasti nášho života. Pretože, ako sa pohnúť dopredu, keď si nie sme istí ničím?

Dôležité je vedieť rozlišovať medzi neistotou na všeobecnej úrovni ako vonkajším ukazovateľom a citovou neistotou, omnoho špecifickejšieho vnútorného štátu, ktorý má čo do činenia s nami a ako si ceníme sami seba. Týmto spôsobom majte na pamäti, že zmena je trvalá, rovnako ako neistota je normálna a môže nám dokonca pomôcť vidieť život iným spôsobom; ale je tiež dôležité, aby ste nám dôverovali a nečakali, že ostatní vyjadria, čo máme robiť, alebo ako dobre robíme veci, aby sme sa cítili dobre.

Čo charakterizuje neistú osobu?

Lepšie pochopenie vesmíru emocionálnej neistoty a toho, ako nás ovplyvňuje, Je dôležité vedieť, čo to znamená byť neistou osobou. Tu sú niektoré z najbežnejších charakteristík ľudí, ktorí prijali tento štát ako súčasť seba samého. Sú to nasledovné:

• Strach z kritiky, úsudkov a hodnotení iných.
• Neustála potreba ukázať svoje úspechy a získať chválu a pozornosť, aby ste sa cítili platní a schopní.
• Tendencia k perfekcionizmu a konkurencieschopnosti.
• Zvyčajne sú v defenzíve. 
• Nízka sebaúcta.
• Pokusy o šírenie pochybností a neistoty k ostatným.
• Časté používanie falošnej skromnosti.
• Prítomnosť veľkého pocitu nedôvery voči sebe.

"Nedôvera je znakom slabosti".

-Indira Gandhi-

Nebezpeční ľudia majú tendenciu konať a myslieť si veľmi podmienene neustálou vnútornou vojnou, boj medzi ich potrebou vyniknúť a ukázať ostatným, že sú platné a hlboký pocit zdravotného postihnutia a zdravotného postihnutia. V skutočnosti, v najzávažnejších prípadoch je tento typ osoby nikto, ak si ich ostatní necenia, to znamená, že sa stanú neviditeľnými pre seba..

Rakúsky psychoanalytik Alfred Adler navrhol koncept komplexu menejcennosti identifikáciu tohto typu ľudí. Potvrdil, že neistí ľudia udržiavajú neustály boj o nadradenosť, ktorý by mohol mať dokonca negatívny vplyv na ich vzťahy, pretože by mohli byť šťastní, keby sa ostatní cítili nešťastní. Okrem toho opísal tento typ správania ako typický pre neurózy.

Teraz nie všetci neistí ľudia sú charakterizovaní ako bytia. To všetko závisí od stupňa nedôvery, ktorú majú o svojich schopnostiach alebo minulých úspechoch. 

Kľúče k riadeniu emocionálnej neistoty

Je možné znížiť neustálu pochybnosť voči sebe, a tak túto negatívnu neistotu vyhnať ktorý nás riadi. Dôležité je vedieť, že naše úsilie musí byť naše a že ak sme zvyknutí sami sa podceňovať, tento proces bude trvať určitý čas..

Veriť v nás je jedným z najsilnejších pilierov, ktoré môžeme vybudovať aby sme sa vyhli pádu a nechali sa napadnúť nepohodlím, ale znamená to každodennú a neustálu prácu. Preto musíme vziať do úvahy celý rad aspektov:

• Vyhnite sa porovnaniam.
• Akceptujte naše slabé a silné stránky. 
• Nesmerujte kritiku na niečo osobné.
• Uzdraviť rany z minulosti, tie, ktoré postupne vyrástli semienko starostí a neustálych pochybností.
• Rozvíjajte zmysel pre humor.
• Nepožiadajte o súhlas ostatných. 
• Hodnotiť každý pokrok, každý úspech, každý krok.
• Vzdajte sa viery, že musíte byť dokonalí.
• Postarajte sa o náš vnútorný dialóg.

Známa cesta, prečo nie ísť? Ocenenie nás je jedným z najkrajších darov, ktoré môžeme urobiť. Dôvera v nás a naša schopnosť sú mostom k osobnému rastu.

Predtým, než ťa milujem, milujem sa Pred začatím vzťahu je dôležité vedieť, ako povedať, že sa milujem, pretože ak sa nemilujeme sami, sotva to urobíme s ostatnými. Prečítajte si viac "