Keď je ťažké dôverovať iným

Schopnosť dôverovať iným je veľmi dôležitou súčasťou nášho života. Je to práve táto psychická šľacha, ktorá nám dáva istotu a istotu, že sa môžeme spoľahnúť na určitých ľudí, aby upevnili vzťahy akéhokoľvek druhu. Dôvera je lepidlom našich emocionálnych, rodinných, pracovných a akýchkoľvek dlhopisov.

Ak existuje niečo, čo všetci vieme, je to, že keď je známa nová osoba, prvá vec, ktorú si ceníme, je, či je niekto, komu treba dôverovať. Často vznikajú pochybnosti a zdržanlivosť, najmä ak sme mali veľa neúspešných skúseností. Situácia sa môže stať ešte komplikovanejšou, ak sme neistí ľudia, s určitou sociálnou úzkosťou a slabými sociálnymi zručnosťami.

Dôvera a dôvera voči ostatným nám umožňuje žiť lepšie a investovať do väčšej psychickej pohody. Schopnosť budovať bližšie a zmysluplnejšie vzťahy závisí od našej schopnosti (a schopnosti) bezpečne podporovať túto hodnotnú dimenziu.

"Musíte dôverovať ostatným, aj keď niekedy zradia vašu dôveru, inak by bol život nemožný".

-Orson Scott Card-.

Ako sa naučiť znovu dôverovať ostatným

Aby bolo možné čeliť tomuto strachu a obnoviť dôveru v ostatných, ktoré sú potrebné na to, aby vaše vzťahy uspeli, je nevyhnutné, aby ste na sebe pracovali, aby ste obnovili vplyv určitých minulých udalostí na vašu osobu..

Ako štúdia publikovaná v  The Journal of Neuroscience a vykonáva sa na Adelphi University, Garden City, New York, rozpad dôvery po zrade zanecháva stopy na našom mozgu. Je to ako rana, ktorá trvá dlho, kým sa liečia, pretože sociálne väzby sú pre toto telo veľmi dôležité.

Preto, aby sme znovu dôverovali ostatným, je potrebné začať od nuly. Reinkarnujte sa emocionálne a osobne. Pozrime sa, ako.

Vnútorná cesta, prečo mám problémy s dôverou?

Prvým krokom k opätovnej dôvere ostatných je pochopiť, čo nás spôsobilo stratou. Nie je to vôbec o tom, aby sme sa sami zaviedli väzby a putá bez použitia filtrov, s otvoreným srdcom a vystavenými možným chybám a zlým rozhodnutiam.. Ide o premýšľanie o tom, čo nás viedlo k tomu, že cítime strach pri iniciovaní nových emocionálnych aliancií.

• Odrážajte svoju minulosť, zdravé rany, aktualizovať svoje vlastné-úcta a obnoviť svoje sebavedomie ako prvý.
• Ak posilníte spojenectvo v sebe, posilníte aj svoju schopnosť vedieť, ako nastaviť limity, pochopiť, kto stojí za to a koho je lepšie nedôverovať.

Obnovte si dôveru vo vás, aby ste ho obnovili v iných

Pochopte, že ľudia sú nedokonalí. Táto nedokonalosť musí byť čo najviac tolerovaná. Preto tiež súhlasíte s tým, že ste rovnako ako ostatní aj omylní.

• Prijmite svoje tmavé, nepríjemné a primitívne časti. Zmeňte to, čo môžete, snažte sa vždy dať najlepšiu verziu z vás.
• Pracujte na svojej emocionálnej inteligencii, prechádzajúc predovšetkým v najkomplexnejších emóciách: strach, hnev, sklamanie ... Keď poviete ako dobrý manažér týchto dimenzií, naučíte sa dôverovať sebe.
• Nechajte minulosť za sebou, sústreďte sa na súčasnosť, kde sa otvárajú nové príležitosti.

Hľadať nové scenáre

Pohybujte sa v prostrediach, kde vidíte, že medzi ľuďmi je dôvera, vždy existuje niekto, komu môžete dôverovať; stačí nájsť tú postavu v poriadku, niekoho, kto príde neočakávane a umožní nám znovu vytvoriť kúzlo spojenia.

Postarajte sa o malé detaily

Pozrite sa na dôveryhodných ľudí, ktorí so svojimi rovesníkmi zaobchádzajú dobre. Za týmto účelom neváhajte a postarajte sa o drobné detaily, aby ste zistili, či má rada rozprávanie intímnych detailov o živote iných ľudí, pretože potom pravdepodobne zradí aj vašu dôveru.

Pomaly a obozretne vyhľadajte ľudí, ktorí podporujú dôveru; zdieľať malé dôvernosti a čakať na to, čo sa stane; ak sa o nich rozprávate s inými, nedôverujte mu, ale ak človek preukáže, že je verný v malých veciach, môžete mu dôverovať..

"Vtáčik posadený na strome sa nikdy nebojí vetvy, pretože jej dôvera nie je v pobočke, ale v jej vlastných krídlach".

-príslovia-

Ale predovšetkým, naučiť sa dôverovať, pretože v mnohých prípadoch je strach z dôvery voči inej osobe spôsobený strachom zo seba samého a nie je schopný zvládnuť zradu. Nenechajte sa ponáhľať, buďte trpezliví, pretože po zradení to môže byť výzva, naučiť sa znovu dôverovať. Dajte si čas a priestor, ktorý potrebujete.

Obnoviť dôveru, interné cvičenie stojí za to investovať

Teraz, keď viete, ako znova dôverovať iným, je čas začať dôverovať. Pretože nedostatok dôvery v iných je len odrazom nedostatku dôvery, ktorú máte vo vás. Začnete to riešiť dnes??

• Robte aktivity, ktoré si naozaj vychutnáte.
• Pozrite sa na svoje chyby ako dary, keďže cenné skúsenosti z učenia sú poučeniami, ktoré musíte mať, a za podobné situácie sa vám oplatia.
• Poučte sa z chýb, konštruktívne pracovať prostredníctvom svojho pochybenia a pochopiť, prečo ste konali tak, ako ste postupovali.
• Použite praxe odpustenia, toľkokrát, koľkokrát je potrebné odložiť svoje chyby. Odpúšťam si ...
• Oslávte svoje úspechy, nevinte svoju minulosť, majte na pamäti veľké veci, ktoré ste urobili, dokonca napíšte denník, kde sú zaznamenané.
• Sledujte svoju intuíciu, hoci to môže byť ťažké, ak ste sa naučili racionalizovať každé rozhodnutie.
• Vyskúšajte nové veci. Nemusíte riskovať, aby ste ukázali, že si dôverujete, ale môžete robiť aktivity, ktoré vás naučí o vás.

So všetkými týmito zložkami už máte všetko, čo potrebujete, aby ste sa dostali na cestu, kde vám dôvera nikdy nespôsobí žiadne problémy. Je čas prestať sa báť a vzdať sa akéhokoľvek strachu. Začnite dôverovať druhým a predovšetkým sami sebe.

Neboj sa, zmeň ich, strach neznamená útek. Práve naopak: jediným spôsobom, ako to prekonať, je pozrieť sa naň do tváre a veriť, že sme schopní ju prekonať. Prečítajte si viac "