Keď ex obnoví svoj život

Keď ex obnoví svoj život a ubližuje nám, kto bol schopný obrátiť stránku, je to z jednoduchého dôvodu: sme tí, ktorí uviazli v tejto osobnej kapitole. Neuskutočnenie vhodného duelu a prijatie situácie nás stavia na zložité územie utrpenia. Je potrebné si uvedomiť túto skutočnosť a vedieť, ako sa pustiť zrelým a vedomým spôsobom.

Treba bez pochýb povedať, že tento typ dynamiky a osobnej reality sú veľmi bežné. Vidieť, kto náš partner začal novú etapu s inou osobou, môže byť bolestivé. Táto bolesť však musí byť presná a okamžitá. Musíme predpokladať, že každý si vezme svoje vlastné cesty, že život napreduje a že našou jedinou zodpovednosťou je obnoviť náš deň v deň šťastia.

Ak to nedokážeme urobiť, ideológia, stagnácia a opätovné otvorenie emócií a rán, ktoré sa mali pred časom uzdraviť a uzavrieť. Pozrime sa preto na to, čo by sme mali robiť v týchto situáciách.

"Kto ťa nemiluje, nezaslúži ti to"

-Walter Riso-

Keď ex obnoví svoj život a súvisiace bolesti

Prečo to bolí toľko, keď ex obnoví svoj život? Pocit bolesti je normálny, chronické predĺženie utrpenia nie je. Nie je ani zdravé ani prípustné nahromadiť pocity hnevu a záhuby. Tieto emócie nás stagnujú ešte viac v tých negatívnych stavoch, kde sa v mnohých prípadoch môžeme dostať do depresie.

Afektívny vzťah je vybudovaný prostredníctvom veľmi hlbokého emocionálneho spojenia. Mozog nie je múdre predpokladať zmeny a viac, ak majú čo do činenia s osobnými vzťahmi a láskou. Tiež, ako sa ukázalo v štúdii, ktorú uskutočnila Lekárska univerzita v Južnej Karolíne, Charleston,Mozog predpokladá tieto trhliny ako skutočnú ranu alebo popáleniny.

Bolesť je teda skutočná a ako taká sa musí liečiť. Až potom sa opäť necháme znovu nastoliť, aby sme prešli do inej fázy s väčšou integritou, menším utrpením a väčším osobným rastom.

Prejdite fázou smútku je nevyhnutné

Môže to trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky, ale pravda je taká, že všetci musíme prejsť tou etapou nazvanou "duel" (Má to isté meno ako keď niekto veľmi blízko smrti, pretože to znamená, že musíme akceptovať, že táto osoba už nebude na našej strane). Nezáleží na tom, kto sa rozhodol, že vzťah skončil, dokonca aj tí, ktorí "urobili veľký krok", aby sa oddelili, je etapou, cez ktorú treba prejsť.

Toto obdobie slúži na prispôsobenie sa novej realite, pochopenie, že život je teraz odlišný a že všetko, čo sa stalo, má dôvod a vysvetlenie. To je pre prijať, že žiadna bolesť nie je navždy a že sa môžete pohnúť dopredu hoci tento jedinec už nie je súčasťou našej súčasnej alebo našej budúcnosti. Zostalo len "na polceste" a teraz je to ešte jeden kúsok minulosti.

Po súboji sa odporúča, aby urobili to, čo sa nám páči, zamerali sa na pocity a samozrejme sa poučili z chýb, ktoré sme urobili. Nikto nemôže zaručiť, že aj keď veríme, že sme už „vyliečení“, máme relapsy alebo momenty smútku spojené so stratou, ale pravdou je, že s časom sa rany hojia..

Ak som už smútil, prečo sú moje pocity stále také intenzívne??

Nikto nehovorí, že je ľahké prejsť týmto testom ... Keď ex prepíše svoj život, je normálne zažiť nejaký druh emócií. Takže realita, ako je smútok alebo prijatie, je spoločná, dokonca prípustná. Niekedy je dosť slovo, pamäť, fotografia, stretnutie na oživenie spomienok. Vykopať tak hlboko do našich emócií a vziať si spomienky na najvzdialenejší hrudník, môže urobiť aj najsilnejší vlkolak.

• Keď sa dozvieme, že náš ex re-robiť svoj život a začal nový vzťah, pocity "strieľať" a my nerozumieme prečo. "Ak som už zabudol ... prečo ma to trápi? "," Vybral ma tak rýchlo zo svojho srdca? "," Ako to môže byť, že predo mnou prebudil svoj život pred mnou? " obnoviť ho “. Toto sú len niektoré z najčastejších otázok v tejto situácii, ktorými mnohí prešli.
• Rozumie sa, že mať nového partnera bolo všetko v minulosti a nie je to tak. Je málo ľudí, ktorí sa snažia zabudnúť na ex s iným vzťahom, existujú aj tí, ktorí sa dokonca domnievajú, že nemôžu žiť sami alebo že potrebujú niekoho, aby boli šťastní..

Všetky tieto situácie sú veľmi zložité a nezdravé, čo by nás malo pozvať k úvahe.

Po súboji musíte "trénovať" svoje myšlienky

Smútok zbavuje emocionálnu časť a uprednostňuje prijatie toho, čo sa stalo. Avšak, ako sme už poukázali, je bežné, že niekedy zažívame určitú odrádzavosť a smútok, keď vidíme, že náš ex-znovu vytvára svoj život. tak, ako sa zistilo v štúdii uskutočnenej na University of Missouri v St. Jnášexperimentálnej psychológie, Najefektívnejšie po smútku je vykonávať určité kognitívne stratégie. Sú to nasledovné:

• Povedali si, že je v poriadku pokračovať v „cítení“ niečoho pre nášho partnera. Je to spôsob, ako nakŕmiť pozitívnu víziu bez toho, aby sa dostal do nenávisti alebo opovrhnutia.
• Je potrebné opakovať nám niečo veľmi jednoduché: naša ex je minulosťou. Žiť v minulosti je trpieť a my si nezaslúžime život utrpenia. Musíme sa pozerať do budúcnosti, na našu dôstojnosť, zdravie a pohodu.
• Zastaviť obsesívne myšlienky: zastaviť tok bolesti. Táto mentálna stratégia je nevyhnutná. Neustále premýšľať o tejto osobe je bezvýznamné. Musíme sa sústrediť na súčasnosť rozptyľovaním mysle a hľadaním nových ilúzií.

Vidieť vaše ex ako pár je dobrá správa

Takže, ako ju čítate: ak váš ex prepláca jeho život je niečo pozitívne. Pre viac, než je pre vás ťažké rozpoznať alebo prijať, že vaša ex už vytvoril partnera je vynikajúci. Možno, že to nevidíte takýmto spôsobom a vy naďalej kritizujete za všetko, čo ste urobili zle, nemusíte pochopiť, ako ste tak rýchlo "nahradili", alebo dokonca, že správy "varovali", že ste ešte úplne nezabudli.

Ak ste ešte neboli schopní nájsť osobu podľa svojho vkusu, nenechajte sa umierať, neverte, že ste horší ako ktokoľvek iný a neporovnávajte sa s tým, čo sa stane s vaším ex. Využite tento čas sami, aby ste sa s vami lepšie zoznámili, vyliečili rany z minulosti, pochopiť, čo sa deje vo vás a sústrediť sa na budúcnosť.

Ak ste na druhej strane vo vzťahu a obťažujete vás vedieť, že váš ex je vo vzťahu, možno to nie je preto, že ste stále v láske k tejto osobe, ale kvôli tomu, čo je známe ako "narcistická" rana..

Čo to znamená? "Nízka rana" na našu seba-lásku, ktorá nás núti akceptovať, že je iná, ktorá zaberá miesto, ktoré bolo naše predtým. Žiarlivý? Závidieť? Trochu oboje! Snažte sa premýšľať chladne a neukladajte svoje pocity pred svojimi myšlienkami. Že my všetci máme právo byť šťastní a zdieľať naše chvíle s niekým špeciálnym!

Ako sa vysporiadať s rozchodom páru? Čo budeme robiť, keď sa budeme musieť rozlúčiť, pretože už nemáme silu? Objavte niekoľko tipov, ktoré stoja pred rozchodom páru! Prečítajte si viac "