Odpojte strašidelné filmy, ktoré sa otáčajú vo vašej mysli

Obávame sa strachu z moci a obviňujeme ju z našej inhibície, našej izolácie alebo našich fóbií. Ale realita je taká, že sa živíme strachom úplne podvedomým spôsobom. Z tohto dôvodu, ak vás paralyzuje, dnes vám pomôžeme rozobrať každý jeden z desivých filmov, ktoré sa valia vo vašej mysli.

Strašidelné filmy, ktoré sa valia vo vašej mysli, nie sú ničím iným ako fantáziami, ktoré vás živia. Možno ste zažili traumatický zážitok, ktorý vás natoľko poznačil, že teraz žijete so strachom, že tá istá vec sa vám stane. Dajme príklad.

Predstavte si, že ste boli okradnutý a vyhrážaný v mieste noža. To spôsobilo veľmi silný vplyv, natoľko, že zakaždým, keď idete von na ulicu si myslíte, že to isté sa stane vám. To sa deje preto, že strašidelné filmy, ktoré sa otáčajú vo vašej mysli, prežijú tento okamih, takže si myslíte, že sa to môže stať znova. Niekedy môžete pridať ďalší scenár, iní herci ... Fantaseas, ty snívaj hore a toto tvoje strachy.

Strašidelné filmy, ktoré sa valia vo vašej mysli, vás môžu obmedziť

Dali sme príklad situácie, ktorá sa udiala, prežitú skúsenosť. ale, Čo sa stane, keď táto skúsenosť nebude žiť ... ale strach je prítomný? To sa nám stáva mnohokrát viac ako v zime, čo môžeme spočítať a jediná vec, ktorá spôsobuje, je, že sa obmedzujeme a nerobíme to, čo naozaj chceme..

Napríklad, ak chcete založiť svoju vlastnú spoločnosť, ale strašidelné filmy, ktoré sa valia vo vašej mysli, zlyhávajú alebo sú verejné poníženie, s najväčšou pravdepodobnosťou budete pokračovať vo svojej zóne pohodlia. Neexistujú žiadne precedensy. Nehádžte sa však do akcie.

Dostanete sa pred okolnosťami vytvárajúce desivé filmy, ktoré sa pravdepodobne nestanú skutočnosťou.

Z tohto dôvodu sa chystáme navrhnúť cvičenie, aby vás odteraz tieto desivé filmy, ktoré sa valia vo vašej mysli, zastavili v tom, čo chcete robiť alebo žiť to, čo by ste chceli zažiť. Preto je nevyhnutné, aby ste si zobrali papier a pero a pokúsili sa odpovedať na nasledujúce otázky:

1. Čo je to najhoršie, čo by sa vám mohlo stať??

Vezmite si ten strach, ktorý je tak prítomný vo filmoch, ktoré vytvárate vo svojej mysli a premýšľajte o tom, čo je to najhoršie, čo sa vám môže stať. Je to naozaj zlyhanie, ktoré vás tak obmedzuje, že neriskujete sami seba? Ak vezmeme príklad princípu, v ktorom je strach plodom zlej skúsenosti, čo je to najhoršie, čo by sa vám mohlo stať? Čo sa vám stane to isté?

V prípade, že zlyhanie je váš strach, hľadajte, čo ho generuje. Možno je to nedostatok odbornej prípravy. Ak áno, začnite trénovať! Ak na to nemáte zdroje, myslím si, že na internete je veľké množstvo voľného materiálu, takže môžete získať znalosti za nulovú cenu.

Čo sa stane, ak môj strach vychádza zo zlej skúsenosti, napríklad, že som bol okradnutý? V tomto prípade by ste sa mohli prihlásiť na kurz sebaobrany, aby ste sa cítili bezpečnejšie a čelili tomuto strachu. Takže budete vedieť, že aj keď sa vám budú snažiť ublížiť, budete sa môcť brániť. Ako vidíte, Existujú alternatívy, ktoré by zničili väčšinu našich obáv.

2. Aká je pravdepodobnosť, že sa tak stane?

Ak chcete rozobrať filmy, ktoré sa valia vo vašej mysli, je veľmi dôležité, aby ste sa pokúsili urobiť objektívnu analýzu svojho strachu. Ak sa bojíte zlyhania, myslieť na pravdepodobnosť, že sa to deje. Ak máte ľudí, ktorí vedia, ako vás majú sprevádzať, alebo ak uvažujete o pláne B, možnosti sa značne zredukujú.

Rovnako tak, v prípade, že ste boli okradnutý, aká je pravdepodobnosť, že sa vám to stane znova? Do tej chvíle sa vám nikdy nestalo, prečo, ak sa vám to stalo, keď sa šance zvýšili? Vaše vnímanie bolo ovplyvnené touto skúsenosťou, ale môžete ju zmeniť.

3. Má vás strach kompenzovať??

Táto otázka je veľmi dôležitá, preto je potrebné zamyslieť sa nad tým, či vás strach, ktorý cítite, nejakým spôsobom kompenzuje. Pamätajte na to strach je užitočný pre naše prežitie. Ak čelíme nebezpečenstvu, strach nám môže pomôcť z tejto situácie. Ale vezmite strach, ktorý vás ovplyvňuje. Naozaj niečo pomáhate? Pozrime sa na niektoré situácie, v ktorých vás strach ubližuje:

• Ak si myslíte, že v budúcnosti budete ľutovať, že ste niečo neurobili, strach nie je užitočný.
• V prípade, že vám strach bráni žiť normálne a že sa cítite smutní (izolácia), neplní tiež svoju skutočnú funkciu.
• Ak si všimnete, že strach je ťahom na váš osobný rast, možno nastal čas, aby sme mu čelili.
• Sú desivé filmy, ktoré sa valia vo vašej mysli fantasticky? Ak by sa nemohli v skutočnosti stať v žiadnom prípade, kŕmite falošnú alebo nesprávnu.

Nezáleží na tom, aký druh strachu cítite alebo vytvárate. Dôležité je, aby ste ju analyzovali, aby ste postupne rozobrali tie filmy, ktoré vytvoríte vo svojej mysli, a to sú len filmy.

  klady a nevýhody svojho strachu

Akonáhle ste na list papiera odpovedali na všetky predchádzajúce otázky, skontrolujte ich klady a nevýhody. Predstavme si, že chcete napísať knihu. Nemôžete sa však dostať do práce. Strach z neúspechu, poníženia, nerobiť dobre. Tak, roky a roky idú, zatiaľ čo mentálne odlišné filmy strach filmov. Uvidíme, čo sa tu deje.

Pros napísať knihu	nevýhody napísať knihu
Urobím to, čo som vždy chcel. Hoci mnohým sa to nepáči, budem písať knihu, ktorá je to, čo som chcel. Kritika mi umožní naučiť sa. Pomôže mi to v mojom osobnom rozvoji. Umožní mi to dozrieť. Nech sa stane čokoľvek, aspoň nebudem ľutovať, že som to neurobil.	Obávam sa, že ma nikto nebude čítať. Nebol by som schopný čeliť neúspechu, hanbil by som sa a ponížil by som sa. Myslím, že písanie knihy je pre mňa príliš vysoké očakávanie.

Ak uvidíme dve tabuľky, všimneme si niečo veľmi zvedavé. Tabuľka klady pozýva akcie. Na druhej strane, tabuľku nevýhody odkazuje na sériu okolností, ktoré nás paralyzujú a to nás predpovedá budúcnosť, ktorá ešte neprišla. Čo je lepšie? Predpovedať alebo dokázať?

Ak to stále nevidíme jasne, všimnite si, že tabuľka klady má oveľa viac bodov ako nevýhody. Má teda väčšiu hodnotu a význam. Jasne nás to kompenzuje robiť to, čo chceme. Takže prestaňme odkladať.

Počas svojho života, určite vo vašej mysli ste strieľali niekoľko desivých filmov. Navyše je pravdepodobné, že niektorí sa zrútili v okamihu pravdy. Hovorenie na verejnosti nebolo tak strašidelné, ako ste ho videli vo filme, ktorý ste mali namontované a to isté s inými výzvami, okolnosťami alebo situáciami. Rozoberte ich po kúsku a so svedomím si uvedomíte, že neexistujú žiadne limity. Toto je spôsob, akým sa obmedzujete, vytvárajte filmy, ktoré sú práve to. Filmy ...

Keď strach bráni okupácii Obava je prirodzená a spoločná pre všetky ľudské bytosti. Mnohokrát však stagnujeme a zabúdame, že okupácia je to, čo potrebujeme, aby sme napredovali. Prečítajte si viac "