Za našimi mnohými excesmi sú naše prázdne priestory skryté

Naša emocionálna prázdnota nám pripomína, že je niečo, čo nemôžeme dokončiť, niečo, čo nás napĺňa nestabilitou a frustráciou. Môžeme sa pokúsiť vyplniť túto prázdnotu excesmi, pitím alkoholu, až kým sa zmysly nezaklenia, rozdrvenie v telocvični, citové požívanie alebo nutkanie kupovať, ale pocit zúfalstva po vykonaní týchto správ bude pokračovať alebo dokonca zvýšiť.

Pocit prázdnoty môže vyvolať emocionálnu blokádu, čo je to, čo nám bráni čeliť našej realite, čo nás vedie k životu neporiadku na pokrytie našich nedostatkov..

Boj proti emocionálnemu podtlaku nie je ľahký, ale prebytky nie sú riešením. Dobrá časť najnegatívnejších emócií a pocitov, s ktorými sa môžeme stretnúť, sa spája, čo nás robí pocit, že sme sa ponorili do veľmi hlbokej studne. Tieto emócie vytvárajú pocit bezmocnosti, ktorý sa objaví, keď nedokážeme reagovať na bolestivé situácie.

Keď dáme všetko za stratené, excesy sa nám zdajú byť jediným riešením na dokončenie nás. Akékoľvek normálne príjemné správanie sa stáva náchylné k psychologicky návykovému správaniu. V skutočnosti môže byť abnormálne použitie normálneho správania uskutočnené v závislosti od intenzity, frekvencie, stupňa interferencie v osobných vzťahoch.

"Prebytok je vada, je to jed príčiny".

-Francisco de Quevedo-

Pocit neschopnosti čeliť našej prázdnote vedie k prebytku

Nadmerné kontroly kontrolujú naše správanie, dokonca aj zjavne popierajú toto správanie. Tento začarovaný kruh, v ktorom excesy zvyšujú našu prázdnotu, Skončí len vtedy, keď čelíme tomu, čo nás vedie k týmto "Opustiť správanie".

Keď nedokážeme reagovať na problematické situácie, medzi nami prichádza bariéra a čo musíme čeliť, čo vytvára živnú pôdu pre nadmerné správanie. Existujú určité náznaky, ktoré nás varujú, že môžeme upadnúť do nadmerného správania, aby sme nahradili realitu, ktorá nás trápi. Vyhýbanie sa aktivitám, denná nervozita, strach a nedostatok motivácie sú dôsledkami toho, že sa nestretneme s našimi prázdnymi priestormi správne.

Veľký problém môže byť volanie potreby takmer všetkého. Za potrebami sú naše prázdnoty a za medzerami sú naše excesy. Identifikovať potreby, ktoré nás podmieňujú, aby sme pochopili naše medzery. Mierna potreba je normálna a zdravá, problém nastáva, keď sa táto potreba stane nenapraviteľnou.

"Podľa vecí, ktoré dávajú jedno šťastie, povedú k hre, v ktorej bude suma vždy nulová: ako závislosť, ktorá si vyžaduje stále dávky akvizícií a často, že máte viac ako niečo suseda, nič, na čom máte veci príliš veľa “.

-Mihály Csíkszentmihályi-

Musíte byť odvážni rozpoznať, čo nám chýba

Nie je nič lepšie, ako sa navzájom poznať, aby sme ukončili naše nedostatky. Mnohí z ľudí, ktorí prichádzajú na kliniku a ktorí hovoria, že zažívajú veľký pocit prázdnoty, o sebe veľmi málo vedia, že svoju víziu neaktualizovali, že jedného dňa vytvorili a často sa na ne pozerali..

Uvedomujúc si, že sú odlišné, že roky uplynuli; S vedomím, že nie sú rovnaké ako predtým, ale bez toho, aby vedeli, kto sú teraz. Keď nás napadne pocit anhedónie a my nevieme, čo sa s nami stane a / alebo prečo sa nám to stane, je čas konať, byť statočný a uvedomiť si, že niečo nie je v poriadku.

Uznanie toho, čo nám chýba, zahŕňa hlboký odraz našich emocionálnych potrieb, mimo triviálneho, materiálu a toho, čo od nás ostatní očakávajú. Musíte byť veľmi odvážni na to, aby ste si uvedomili, že sme ďaleko od toho, aby sme niesli život, ktorý chceme, alebo život, ktorý sme načmárali na obzore. Iba úplná osoba je schopná priznať svoje chyby a rozpoznať ich chyby.

Len osoba, ktorá vyzerá s dobrými očami av tomto pohľade kladie náklonnosť, je v pozícii prijať a integrovať svoje túžby do vašej identity, dynamické a mutantné podľa definície, takže táto fúzia nevytvára disonanciu.

"Keď sa zbavíte všetkého, čo vlastníte, musíte vlastne vlastniť všetky poklady sveta".

-Mahatma Gandhi-

Slzy, ktoré som neplakal, smútok, ktorý som nezúčastnil emocionálne zdržanlivosti, alebo nechcem rozpoznať smútok alebo vnútornú bolesť, často vedie k mnohým problémom a dokonca chorobám. Prečítajte si viac "