Zdieľam:
Súboj, ktorý nemá žiadne meno
Sú tu duely, ktoré vás označia a nechajú vás bez reči. Existujú aj iné straty, pre ktoré naozaj neexistujú žiadne slová. Môžete byť sirotou alebo vdovou, ale keď dieťa zomrie, uvedomíte si, že nič, čo hovoríte, nemôže odrážať to, čo cítite, stáva sa súbojom, ktorý nemá žiadne meno.
Súboj, ktorý vás bolí vnútri, pretože ste stratili časť seba, časť, na ktorej ste si vybudovali svoj život. A preto váš život stratil svoj význam, pretože je to len vina a vina, pretože ste museli odísť predtým, museli ste byť dosť dobrý, aby ste nespadli.
Hoci tieto pocity sú normálne, pretože pocit nepohodlia je správny, to, čo hovoríte a čo vás robí vinnými, nie je ničím iným ako produktom série samovoľných výčitiek To znamená, že budete pokračovať v živote, keď sa predpokladá, že deti sú tí, ktorí prežijú rodičov.
"Nemám ľúto smrti, Harry." Majte súcit nad životom, predovšetkým nad tými, ktorí žijú bez lásky.
-J. K. Rowling-
Nebola to vaša chyba
Vnútorný hlas nášho svedomia je obzvlášť intenzívny vo chvíľach smútku. Tento Pepito Cricket, ktorý nám vo všeobecnosti pomáha odlíšiť právo od zlého, môže niekedy viesť k mučeniu tým, že nám pripomína minulosť, ktorá mohla byť a nebola. Vedie nás k tomu, že sa viníme za minulosť, ktorá bola vo všeobecnosti mimo našej kontroly.
Napĺňa nás samo-výčitkami typu: "Ak som sa predtým prebudil", "A ak som bol chorý a nevidel som to", "Ak som konal inak". Ale pravda je taká s najväčšou pravdepodobnosťou by nič, čo by ste mohli zmeniť v minulosti, nezmenilo výsledok. Smrť prichádza, zvyčajne nevieme, kedy a je niečo iracionálne snažiť sa nájsť jej význam.
Niekedy je veľmi ťažké rozlišovať medzi vinou a zodpovednosťou. Ak je nainštalovaný v duelu, obsahuje ho, čo vám bráni prekonať ho a pohnúť sa vpred. tak chyba neodpovedá na logiku a úplne vás zneplatňuje. Pretože nechápete, čo sa stalo a nemôžete ju akceptovať bez toho, aby ste sa cítili vinní.
A hoci porozumenie v žiaľe je prvým krokom k prijatiu, niekedy toto porozumenie nemusí viesť k pochopeniu všetkých "tvojich" strát, pretože často nie je dôvod prečo, jednoducho sa to stane.
"... ľudia, ktorých milujeme, nikdy úplne nezmiznú: stačí, že na nich nezabudneme."
-J. K. Rowling-
Doprajte si vinu v súboji
Vina je jednou z emócií, ktoré najviac sťažujú smútiaci proces. ale Existuje celý rad pokynov, ktoré vám pomôžu prekonať:
- Porozprávajte sa o súboji: Porozprávajte sa s dôveryhodnou rodinou a priateľmi. Že sa jeho strata nestane tabu. Prijatie toho, čo sa stalo, je dôležité a poznanie rôznych uhlov pohľadu pomáha prekonať pocit viny.
- Akceptujte svoje pocity: Je normálne, že smútok priniesť so sebou nekonečné emócie, od smútku až po vyčerpanie. Prijímajte ich všetkých, žijte ich, ale neuspokojujte sa v nich.
- Nenechávajte stranou svoj život: keď sme v procese smútku, zvyčajne sa cítime tak zle, že bez toho, aby sme si to uvedomili, sme odložili naše rutiny. To nám dáva viac času hľadať dôvody, prečo ich strata. Nezabudnite sa postarať o seba a postarať sa o vás, ktorí vás tiež potrebujú.
- Pamätajte na život milovaného, ktorého ste stratili: tVaše dieťa nie je definované len vtedy, keď ste ho stratili. Zapamätajte si všetku lásku, ktorú mal s vami a šťastné chvíle, ktoré ste spolu žili. Je to najlepší hold, ktorý môžete urobiť.
- Požiadajte o odbornú pomoc, ak ju potrebujete: aj keď si myslíte, že mnohí ľudia prešli rovnakou situáciou, nie sme si všetci rovní a žiadame o pomoc, ktorá vám pomôže prekonať emócie, ktoré v súčasnosti presahujú vás.