Psychologický priestor, srdce odolnosti

Psychologický priestor je čakáreň, psychologický palác, kam sa má zamyslieť, uzdraviť nás a prijať nové perspektívy. Je to ten bod skloňovania, po ktorom musíme všetci kráčať po zlyhaní, sklamaní, omyle. Umožniť nám čas primeranej introspekcie je teda viac než adekvátne na to, aby sme položili základy odolnosti a potom pokročili s väčšou bezpečnosťou..

Carl Jung vo svojom dni povedal, že tí, ktorí sa nevedia nič z nepríjemných udalostí svojho života, nútia kozmické vedomie, aby ich reprodukovali toľkokrát, koľkokrát je potrebné, aby sa učili. Aj keď je pravda, že v súčasnosti nemôžeme dokázať, že existuje „kozmická sila“ alebo nie, to, čo vieme, je, že sme ten zvláštny druh, ktorý znova a znova naráža na ten istý kameň.

Ak to urobíme, je to práve preto, že si nedáme psychologický priestor. Nevieme alebo nedovoľujeme, aby sme toľko potrebného času na spracovanie a integráciu určitých osobných skúseností. Život sa z času na čas rozpadá a my, ani zďaleka neopravujeme tieto praskliny alebo priliehame tieto voľné kusy, necháme ich prejsť. Postupne sme od týchto vnútorných potrieb stále viac odpojení, až náhle frustrácia a nešťastie príliš váži.

Abraham Maslow, jeden z najvýznamnejších psychológov v oblasti osobného rastu, hovoril, že v našom každodennom živote máme v podstate dve možnosti. Prvým je žiť pod ochranou strachu a obranných mechanizmov. Druhým je zvoliť rast. Výber jednej alebo druhej cesty je niečo, čo sa musíme rozhodnúť z nášho psychologického priestoru.

Čo je a čo je v psychologickom priestore

Psychologický priestor nie je fyzickým miestom, je to mentálny kútik. Je to ten čas, aby sme sami spracovávali zlyhania, chyby alebo sklamania a chápali, čo sa môžeme naučiť alebo objasniť takéto skúsenosti. To tiež znamená, že je schopný dať tvar sérii dimenzií, ktoré umožnia, aby naša psychologická liečebňa bola vysoko efektívna.

To sú obyvatelia, ktorí tvoria dobrý psychologický priestor:

sebaľútosť

Sebaľútosť je schopnosť prijímať a prijímať seba bez toho, aby sme nás potrestali alebo opovrhovali určitými udalosťami, ktoré sa stali. Štúdie, ako napríklad štúdia na Univerzite v Tennessee, napríklad ukazujú, že rozvoj tejto kapacity je kľúčom k získaniu emocionálnej pohody. Čím viac stresu však zažívame, tým viac na tento pozitívny postoj voči sebe zabudneme.

Všetok psychologický priestor preto vyžaduje túto špeciálnu živinu, kde sa môže prijať bez pokusov alebo sankcií.

Negatívny dialóg je zakázaný

V každom psychologickom priestore, ktorý je orientovaný na rast, existuje prvok, ktorý sa nemôže prispôsobiť: negatívny dialóg. Táto fáma, kde naše myšlienky oscilujú len v výčitkách, smrteľnosti, prekážke, nedostatku a strachu, sa chová postupne so silou cyklónu. Všetko sa zameta a všetko trvá.

Ak naozaj chceme získať platné učenie o zlyhaní, nestojíme za negatívny dialóg. Musíme uplatňovať objektívny a výhľadový prístup. Existujú preto určité otázky, ktoré by nám mohli pomôcť, ako napríklad: Aké závery môžem vyvodiť z toho, čo sa stalo? Čo by som mal urobiť, aby to zajtra čelilo s lepšími zdrojmi as úspechom?

Zameranie sa na súčasnosť

Zákony fyziky nám hovoria (momentálne), že nemôžeme byť na dvoch miestach naraz. Nemá zmysel sústrediť sa na minulosť a na budúcnosť stále nič nevieme. Ak naozaj chceme prekonať tieto zložité okolnosti dňa, stojí za to len jeden prístup: zameranie na súčasnosť.

Odrážať, analyzovať, navíjať, prijímať, rozhodovať, plánovať, navrhovať odpoveď ... Všetky tieto odpovede budú vhodnejšie ako umiestnenie v našom zrkadle.

Odolný postoj

V našom psychologickom priestore musí existovať základný materiál, typ zliatiny, s ktorou je možné pokryť každý fragment, každý roh, každý detail. Hovorili sme o tom, ako nie, o odolnosti.

že schopnosť učiť sa zo skúseností a čeliť zajtrajšku s väčšou integritou, múdrosťou a silou je kľúčovým aspektom každého procesu vnútorného uzdravenia. Je to tiež majstrovské dielo, ktoré útočí na osobný rast a prispôsobí naše okuliare tak, aby pohľad jasne videl, ktorá cesta je odteraz najvhodnejšia..

Na záver treba poznamenať, že je potrebné vziať do úvahy jeden aspekt. Obrázok ako Stephen Sideroff, spisovateľ, výskumník a profesor psychiatrie na University of Los Angeles, poukazuje na jeden z jeho článkov, ktoré dnes žijeme to, čo mnohí definujú ako biologického nesúladu, niečo, v čom sa musíme naučiť pracovať.

Tento pojem sa vzťahuje na veľmi špecifickú skutočnosť: Keď zažívame stres, trápenie, strach alebo strach, naše telo je naprogramované tak, aby generovalo dva typy odpovedí: boj alebo útek pred nebezpečenstvom.

Ako vieme, v našom súčasnom svete tieto dve správanie nemajú vždy miesto. Preto sme povinní vytvárať viac aptickejších a kreatívnejších odpovedí. Nie je preto dobré utiecť, obrátiť naše tváre k problému alebo bojovať proti nepriateľom, ktoré, ako vieme, v mnohých prípadoch nie sú ani fyzické.. Väčšina našich hrozieb je mentálna.

Musíme dať formu platnejším stratégiám, ktoré prechádzajú cez veľmi špecifické miesto: náš psychologický priestor. Ten roh voľného prístupu, ktorý často zanedbávame. tam, kde nájsť útočisko vždy, keď ho potrebujeme, aby sme mohli integrovať skúsenosti, liečiť, opravovať a robiť cenné rozhodnutia.

Kapradina a bambus, bájka, ktorá chápe odolnosť Kapradina a bambus je bájka, ktorá nám ukazuje, ako niekedy si neuvedomujeme, že to najlepšie vždy prichádza po ťažkom. Prečítajte si viac "