Syndróm chronickej osamelosti

Byť izolovaný od ostatných je veľmi bolestivá situácia, najmä keď táto izolácia nie je žiadaná alebo žiadaná. Ako sociálne zvieratá, ktoré sme, potrebujeme kontakt s inými ľuďmi, aby sme boli v poriadku. V modernej spoločnosti je však stále viac ľudí, ktorí hovoria, že sa cítia menej integrovaní. Jedným z najviac extrémnych verzií tejto emócie je syndróm chronickej osamelosti.

Túto podmienku študovali a prvýkrát prezentovali výskumníci z viacerých univerzít na svete. Medzi nimi, Gent (Belgicko) a Duke (Spojené štáty). Vedci zodpovední za túto štúdiu to zistili viac a viac mladých ľudí sa cíti úplne izolovaných od ostatných, ale najviac znepokojujúce je, že tento pocit osamelosti sprevádza mnoho ďalších negatívnych prvkov.

V tomto článku sa dozviete, čo presne je syndróm chronickej osamelosti a prečo je stále častejšie ho nájsť. Okrem toho na konci nájdete niekoľko tipov, aby ste proti nemu mohli bojovať Ak si myslíte, že niektoré z vašich príznakov sa môžu vzťahovať na váš život.

Čo presne je syndróm chronickej samoty?

Pocit izolovanosti od ostatných je do značnej miery subjektívny. Koniec koncov, žijeme neustále obklopení inými ľuďmi. Preto osamelosť zvyčajne nemá nič spoločné so skutočným nedostatkom ľudí v našich životoch: vo všeobecnosti je to skôr v súvislosti s presvedčením, že nikto si nás necíti alebo nechce s nami tráviť čas.

Syndróm chronickej osamelosti by bol extrémnou verziou tejto viery. Ľudia, ktorí to trpia si myslia, že sú úplne odpojení od zvyšku. Cítia sa zle a veria, že iní nechcú s nimi tráviť čas. To spôsobuje ich každodenným problémom všetky druhy problémov.

tiež, Ľudia s týmto syndrómom majú tendenciu izolovať sa od ostatných. Pretože veria, že ich nikto neprijme, rozhodnú sa nezúčastňovať sa na spoločenských situáciách. Samozrejme, toto má tendenciu stať sa „treskou, ktorá uhryzne chvost“: čím viac sa vyhýbajú priblíženiu k iným, tým viac sa cítia sami a tým menej musia hľadať sociálny kontakt.

Ale aj to, že syndróm chronickej osamelosti má ďalší zákrut. Tí, ktorých sa to týka, sa nielen cítia izolovane, ale aj to myslia si, že táto situácia je ich vina. Majú sklon veriť, že s nimi je niečo v poriadku, a preto s nimi nechcú nadviazať vzťah.

Prečo sa tento syndróm vyskytuje?

Podľa odborníkov by hlavná príčina tohto problému nebola v sociálnych vzťahoch osoby. Naopak, syndróm chronickej osamelosti by mali svoj pôvod v presvedčení, že postihnutí si o sebe zachovávajú. Kvôli fungovaniu vlastnej mysle by títo jedinci boli vnímaní ako menej schopní a menej žiaduci ako ostatní.

To by, samozrejme, úzko súviselo so sebaúctou a spôsobom, akým sa každý vidí sám. Akonáhle sa objavia prvé negatívne presvedčenia o sebe samom, dotknuté osoby by odfiltrovali všetky informácie, ktoré sa k nim dostanú, aby ich posilnili.

Napríklad, ak sa niekto vyhne hovoreniu s nimi, ľudia s týmto syndrómom by to brali ako znamenie, že si naozaj nezaslúžia spoločnosť ostatných. V prípade, že sa vám stane niečo pozitívne,, Obrátili by ho, aby podporili jeho iracionálne myšlienky. Ak ich iná osoba pozve na večierok, budú veriť, že to urobili len preto, že sa im to ľúto.

Tento spôsob myslenia sa nazýva predsudok potvrdzovania a je faktor, ktorý najviac živí syndróm chronickej osamelosti. Ale existuje nejaký spôsob, ako s tým bojovať? Ako sa môžeme dostať z tejto diery, ktorú sme sami vykopali?

Ako odstrániť tento problém?

Nižšie nájdete niekoľko kľúčov na odstránenie alebo zníženie príznakov chronickej osamelosti.

• Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je pamätajte, že nikto nie je dokonalý. Všeobecne platí, že tento syndróm súvisí s nedostatkom sebaúcty.
• To znamená, že ak je niečo, čo by ste chceli zmeniť, dostať sa do práce. Nič sa viac nezaujíma o sebaúctu, než tvrdo pracuje na dosiahnutí cieľa, ktorý vás motivuje. Akonáhle ste na seba hrdí, uvidíte, o koľko je ľahšie čeliť iným.
• Odhaliť viac sociálnych situácií. Ak sa izolujete od ostatných, je pravdepodobné, že zakaždým, keď sa cítite viac sami a menej platní. Preto je možné, že zvýšite svoju toleranciu voči riziku v sociálnej oblasti. Uvidíte ako, aj keď na začiatku to môže byť ťažké, bude to pre vás jednoduchšie robiť zakaždým.
• Zlepšite svoje sociálne zručnosti. Aj keď sa zdá neuveriteľné, že sa s inými účinne spája, je zvyk, ktorý možno získať. Našťastie je tu veľa informácií o tejto téme; Preskúmajte to, ak si myslíte, že to môže byť užitočné.

Ako môžete vidieť, syndróm chronickej osamelosti sa môže stať vážnym problémom, ak sa nelieči; ale našťastie, existuje mnoho spôsobov, ako uniknúť z jeho spojok. Získanie nie je vždy jednoduché, ale keď ho dosiahnete, vaša kvalita života sa pozoruhodne zlepší.

Prečo niekedy nemôžeme stáť osamelosť? Nejde len o to, aby sme zostali bez prítomnosti nikoho, ale len zo schopnosti samého seba. Jedna vec je hľadať spoločnosť druhých, aby dala to, čo zostalo a ďalšie hľadať spoločnosť, aby naplnila to, čo vám chýba. Prečítajte si viac "