Starnutie zdravo je osobné rozhodnutie

Skôr alebo neskôr všetci zostarneme. Rovnako ako nechceme splniť roky alebo starosti, pretože sme opustili prvé vrásky, čas pokračuje a my všetci dosahujeme vek. však, Napriek tomu, že si nemôžeme vybrať, či sa starneme, alebo nie, existuje niečo, čo je v našich rukách, aby sme si vybrali: zdravé starnutie.

Často som počul, že mladí ľudia hovoria: "Keď som starší, nestarám sa o to, aby som sa už o seba staral.". Je to, ako keby sa vek stal hodiť do uteráka, aby sa aj naďalej páčili sami seba pri pohľade na seba v zrkadle. Ako keby sa naša tvár naplnila vráskami a pokožka sa stala tenšou a striekanou krtkami, starala sa o seba, hýčkala sa a snažila sa ochutnať to bola strata času.

Tiež som počul, že ľudia hovoria, že teraz jedia dobre a hrajú šport, ale keď sú starší, môžu si dopriať v každom rozmaru, že im nevadí, ako sa dostať tuk. Nemohli by byť zlí. No vo vyššom veku, viac starostlivosti a viac by sme sa museli starať o naše zdravie. Ako sme však už spomenuli, spôsob, akým starneme, je v dobrom zmysle aj v našich rukách.

Staroba nie je vždy synonymom choroby

Dôvodom, prečo možno ľudia majú myšlienky, ktoré sme už spomínali, je to, že Prideľte starobu k životnému obdobiu, v ktorom choroby, problémy a celý rad ťažkostí obmedzujú náš blahobyt. Zrazu sa pomalšie a obmedzenejšie, musíme brať prášky na srdce, naše vlasy vypadnú ...

"Vedieť, ako starnúť, je majstrovským dielom múdrosti a jednou z najťažších častí veľkého živého umenia".

-Henri Frédéric Amiel-

Keď si myslíme, že všetko zlé sa nám venuje neúprosne, keď starneme, obmedzuje možnosti radosti, žiť v tomto štádiu intenzívne a môžeme si myslieť, že budeme mať dobrú kvalitu života. Je pravda, že na nás možno čaká schizofrénia. Je prirodzené, že sa cítime sami, pretože naše deti opúšťajú domov. Môžeme však robiť veci, okrem toho, že ľutujeme náš stav.

Môžeme starnúť zdravo, pokiaľ sa nebudeme uchýliť k sebavedomiu a obeti. Dosiahnutie vysokého veku neznamená, že život je u konca, čo si mnohí mladí ľudia môžu myslieť. Existuje mnoho možností a možností. Ako príklad máme príbeh Miguela, ktorý pred niekoľkými dňami vyšiel v správach.

Miguel má 80 rokov a študuje geografiu a históriu na univerzite vo Valencii. Niektorí si to zamieňajú s učiteľom, iní s otcom študenta. Je však študentom, berie si poznámky, zaujíma sa o históriu a rozhodol sa ísť z Erasmu do Verony (Taliansko). Jeho rodina ho podporuje a je veľmi šťastný. Pretože, ako hovorí Miguel, "Povzbudzujte, za všetko, čo môžete".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Starnutie zdravo je v našich rukách

Starnutie zdravo je možnosť, ktorú si môžeme vybrať. Neodkladajte v tomto aspekte, aj keď sa teraz cítime dobre, aj keď nemáme žiadnu chorobu a problém. Mnohokrát zabúdame, že vo veciach zdravia sa všetko, čo robíme teraz, premieta do budúcnosti.

Ale čo s tým môžeme urobiť? Ak chcete začať: starať sa o to, čo jeme a robiť nejaké cvičenie, bez zabudnutia na mentálny aspekt. Kultivácia pozitívnej mentality bude nevyhnutná na to, aby sme čelili všetkému tlaku, ktorý cítime, keď prechádzame roky. Ak však patríme medzi tých, ktorí vyrastú, tieto aspekty zanedbávame, je tu aj riešenie..

Môžeme sa napríklad aktívne zapojiť do nášho života, cvičiť. Existuje mnoho cvičebných programov zameraných na ľudí, ktorí dosiahli vek a ktorí uprednostňujú pozitívne emocionálne stavy, pretože pomáhajú uvoľniť stres. Podobne aj účasť na skupinových aktivitách nám umožní spoznať nových ľudí, a tým aj nové priateľstvá, s ktorými sa stretneme, napijeme a kto vie, ak sme slobodní, dokonca začneme krásny vzťah.

V roku 2017 sa Jim Bowman a Joyce Kevorkian stretli po mnohých rokoch, v ktorých sa každý z nich oženil. Obaja sa zamilovali, keď boli na strednej škole a teraz boli vdovcami. Po ich znovuzjednotení a pocite, že sa stále milujú, sa rozhodli uzavrieť manželstvo a začať párový vzťah s 81 rokmi..

V súčasnosti existujú programy na univerzitách, ktoré umožňujú ľuďom ako Miguel študovať, čo sa im páči, a učiť sa.. Existujú aj denné centrá, kde sa vykonávajú činnosti a kde sa podporuje socializácia. Ako sme si uvedomili, máme omnoho menej limitov, než si v skutočnosti myslíme, a existujú skutočnosti, že môžeme naďalej žiť v prispôsobenom stave po mnoho rokov, ktoré máme..

Takže pre toto všetko nenechajme na zajtra všetko, čo dnes môžeme urobiť, aby sme stárli zdravé a žili v tomto štádiu nášho života v šťastnej, intenzívnej a bez straty túžby.. Starnutie môže spôsobiť krehkosť kostí, znížiť agilitu, ale nemusí ovplyvniť našu ilúziu vstávať každé ráno a pokračovať v objavovaní sveta.. 

Limity sú len vo vašej mysli Naučiť sa hrať, tvoriť, nebáť sa byť deťmi, pomôcť nám prekonať naše hranice a mať život, ktorý chceme. Prečítajte si viac "