Je úžasné, ako sa mení váš život, keď zmeníte myšlienku

Každá nová myšlienka je ako malá elektrická búrka prechádza náš mozog. Nikto ich nikdy nevidel, ale ich moc je nekonečná: sú to tí, ktorí formujú spôsob, akým vidíme svet, ktorí nás v danom momente povzbudzujú obnovujúcimi sa emóciami, pripravení premeniť našu realitu.

Do dnešného dňa, všetky tie tituly, ktoré nás povzbudzujú k tomu, aby sme zvýšili silu našej mysle alebo „stali sa inteligentnejšími“, naďalej hojne, takmer v prebytku, využívajú skôr ezoterickú a nevedeckú líniu. Možno na to zabudnú neuroveda nám už ponúka nádherné odpovede a nové perspektívy, aby sme lepšie porozumeli tým jedinečným mechanizmom, ktoré riadia náš mozog.

"Realita je len vnímanie, aj keď veľmi perzistentné"

-Albert Einstein-

Termíny ako neurogenéza alebo neuroplasticita boli hlavným prelomom v tých rokoch, v ktorých sa predpokladalo, že dospelý mozog prestal vytvárať nové nervové bunky vo veku. Naše myšlienky sú zbraňou nespornej moci, sú to oni, ktorí vytvárajú nové mosty, ktorí vytvárajú nové spojenia presmerujúce mapu našich emócií alebo pohyb, ktorý rozbieha nádherný film nášho života ...

Myšlienka, že "robí" vašu vlastnú realitu

Vďaka nepretržitému pokroku v diagnostických technikách, ako je počítačová tomografia, sa dosiahol veľký pokrok v chápaní fungovania mozgu. Jedným z najzaujímavejších je konečne vedieť, ako sú myšlienky gestované. Vezmime si príklad: keď sa pozrieme na červenú guľu a naša sietnica zachytí každú charakteristiku, informácie putujú cez štruktúry, ako je jadro genikulátu, pre-pruhovaná kôra atď..

"Všetci sme sa narodili ako pôvodní a skončíme ako kópie"

Ak teraz zavrieme oči a niekto nám prikáže myslieť na červenú guľu, úžasnú, ako sa zdá, náš mozog aktivuje presne tie isté štruktúry. Myslím tým, mozog odráža rovnakú aktivitu, keď to vidí, keď sa cíti. Táto úžasná informácia núti celú vedeckú komunitu a seba, aby sa pýtali na tú istú otázku: ak pre mozog neexistuje rozdiel medzi tým, čo vidíte a čo si predstavujete ... čo je naša skutočná realita?

Tu, bez pochýb, celé pole súvisiace s pojmom kvantová myseľ vstúpi, ale túto tému dostaneme, aby sme zostali s užitočnejšími, konkrétnejšími aspektmi.. Naša realita je formovaná niečím tak jednoduchým ako mocným: našimi emóciami, kde sú myšlienky skutočnými katalyzátormi. Aby sme to lepšie pochopili, ponoríme sa do radu základných aspektov.

Kvantová myseľ: ako môžeme transformovať svoju realitu Myseľ vytvára našu realitu, a preto hovoríme o kvantovej mysli, o mozgu s oveľa väčšou silou, ako si predstavujeme. Objavte to! Prečítajte si viac "

Čo sú naozaj myšlienky?

Myšlienka je jednoducho určitý chemický vzorec sprevádzaný elektrickým impulzom. Ako smutné, ale zároveň fascinujúce. Zakaždým, keď si myslíme, že sa naše nervové bunky spoja cez synaptické trhliny, ktoré vykladajú určitý typ biochémie.

• Vieme, že myšlienky sú generátormi emócií. Keď pošlú správu, je to náš hipokampus, ktorý je zodpovedný za ich preklad prostredníctvom stiahnutia série neuropeptidov cez hypofýzu. Neskôr sa tieto neuropeptidy uvoľňujú do krvi a spúšťajú sériu reakcií.

• Postupne sa môže stať: Ak náš mozog zvykne na príjem určitého typu emocionálneho vzoru, môže skončiť tvorbou myšlienkových zvyklostí. Toto sa deje napríklad so stresom: niekedy sme takí vystavení určitej emócii (strachu), že strácame kontrolu, postupujeme zo dňa na deň za typ reality, v ktorej sa necítime identifikovaní..

Aký druh reality uprednostňujete?

Nie je to o tom, že by sme boli „múdrejší“, o snahe o vyššie IQ cez noc. Je to jednoducho, že sme schopní vytvoriť realitu, ktorá vyhovuje našim potrebám, na naše osobitné vlastnosti a na naše plné právo byť šťastnejší.

"Realita je vždy tam, čo sa počíta, je vaše vnímanie"

-Diego Dillenberg-

Aby sme to dosiahli, musíme si najprv uvedomiť jeden aspekt: naša realita je ovplyvnená našimi náladami, váha našich spomienok, našich interpretácií a myšlienok. Budú ľudia, ktorí chodia po svete s víziou tunela, kde je ich realita tak blízko, že nie sú schopní intuitívne vnímať všetky úžasné možnosti, ktoré ich obklopujú..

Učme sa vidieť svet v panoramatickom a techncolor, vytvárame širšiu realitu. Vysvetľujeme ako.

Naše myšlienky a neurogenéza

Neurogenéza označuje našu prirodzenú schopnosť vytvárať nové nervové bunky. Ak v roku 1928 Santiago Ramón y Cajal potvrdil, že "Všetko môže zomrieť, nič sa nemôže regenerovať", dnes sa jeho vyhlásenie blíži, ak sa zameriame na náš mozog, na tento báječný architekt našej reality.

• V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že najväčším nepriateľom nášho mozgu je stres. Toľko, že zmena jeho vnútornej štruktúry, zníženie neuronálnej konektivity a dokonca aj hipokampálneho objemu.

• Musíme byť správcami nášho emocionálneho sveta a pamätať na to, že to sú myšlienky, ktoré ho budú riadiť. Jedným zo spôsobov, ako sa dostať cez tieto otázky: Ako sa chcem cítiť? / Ako sa cítim teraz? / Čo ma znepokojuje / Čo môžem urobiť, aby som to vyriešil??

• Pevný, odvážny a optimistický vnútorný dialóg nám môže pomôcť usmerniť mnohé z týchto negatívnych pocitov.

• Pamätajte tiež, že Fyzické cvičenie je senzačný spôsob podpory neurogenézy. Nielenže okysličuje mozog, ale aj vďaka endorfínom sa uvoľňuje stres a vytvárajú sa nové nervové bunky..

• Ďalší spôsob vytvárania nových myšlienok je zmena návykov. Break rutiny, dostať sa do nových scenárov, precvičiť si nové koníčky alebo stretnúť sa s podnetnými ľuďmi je niečo veľmi upokojujúce pre náš mozog a našu náladu.

posledná, nemôžeme zabudnúť na veľké účinky meditácie na náš mozog. Táto prax harmonizácie medzi mysľou a telom má veľký vplyv na náš emocionálny svet, uprednostňujúc aj vlny Alfa a Gamma, ktoré spôsobujú väčšiu neuronálnu konektivitu.

Buďme architektmi našej reality, pamätajte, že neexistujú žiadne neutrálne myšlienky, všetky sú schopné vytvoriť niečo určené. Záleží na nás, aby sme boli úžasní.

Meditácia, miesto, kde náš mozog nachádza mier Meditácia má ešte veľa vecí, ktoré nás môžu naučiť, mnohé spôsoby použitia, ktoré stále nevieme ... Čítať ďalej "