Toto sú moje emocionálne jazvy, ktoré ma posilnili (Kintsukuroi)

Kintsukuroi je metóda na liečenie emocionálnych rán. Je inšpirovaný starovekým japonským umením s rovnakým názvom, ktorý opravuje zlomenú keramiku. Kľúčom k metóde Kintsukuroi je odhaliť jazvy ozdobené zlatom a striebrom. Sú to najlepšie znamenie vašej emocionálnej sily.

ale, aby tam boli jazvy, musia sa rany hojiť. Niečo, čo mnohokrát s naším správaním nedovoľujeme. Podľahneme pokušeniam, ktoré okamžite odstraňujú bolesť, ale nakoniec bránia hojeniu rany; Chceme liečiť rany druhých príliš rýchlo, bez toho, aby sme im umožnili vytvoriť si vlastné. Hovoríme o uzdravení, ktoré začína uznaním utrpenia.

Nerobte moje utrpenie

Prestaň mi povedať, že to tak nie je. Nehovor mi, že sú ľudia, ktorí sú horší ako ja. Čo viete o emóciách! Máte nedostatok empatie, zľahčujete moju bolesť a pohŕdate mojou odvahou a vyspelosťou, rovnakou vyspelosťou, ktorá ma ochráni pred pádom do sietí pohodlného a uspokojivého sebaklamu.

Som odvážny človek. Nevidíte ma sebaklamu. Trúfam si pozrieť sa na svoje rany, očistiť ich, uzdraviť ich a skrášliť svoje jazvy sú najlepším znamením, že som nažive, že som žil intenzívne a som ochotný čeliť všetkým obavám, ktoré sa objavujú v mojom úmysle pokračovať v plnom živote. Uisťujem vás, že prinajmenšom tento zámer ho nepredám do tmy.

V mojich jazvách je pýcha, čiastočne preto, že čas, ktorý si vzali do formy, som si vzal ako okienko učenia. Moje deti nebudú opakovať moju bolesť, moji priatelia sa nebudú cítiť sami a súdení, ľudia, ktorých milujem, nájdu vo mne príklad, že by sme sa nemali báť života a že môžeme prekonať bolesť, ak vieme ako.

Bolesť je niečo vlastné životu, a to ako fyzickej bolesti, tak aj emocionálnej bolesti, hoci o tom nechceme hovoriť. Všetci sme trpeli, nepochybne, a ten, kto to popiera, bude obvinený z najhorších lží: sebaklamu.

Netrpeli ste?

Pozri sa mi do očí. Pozrite sa na moje jazvy. Zlomil som pre lásku. Cítila som tú istú bolesť, akú mala moja dcéra, plakala som a ja som prekliala hlúpe utrpenie bez významov tisíckrát. Pozerám sa do očí a som empatický a súcitný. Je mi jedno, čo sa stane s ľuďmi okolo mňa. Ako ty ...

Bol som schopný vyzdvihnúť kúsky mojej zlomenej duše. Zhromažďoval som každý jeden, očistený od toxických emócií, ako je hnev, odpor alebo odpor. Zozbieral som a objednal som ich po údere dolu: úloha, ktorá mi pomohla pochopiť, čo sa stalo a mentálne zastúpenie, ktoré som urobil z toho, čo sa stalo.

Žite intenzívne bez strachu z toho, že ťa zlomím. Nemali by ste sa však báť, pretože naša myseľ, podobne ako naše telo, je vybavená adaptačným mechanizmom nazývaným impulz na opravu, ktorý sa postará o uzdravenie našej bolesti a skrášlenie našich jaziev..

Analyzoval som, čo sa so mnou stalo a urobil som to tak, že som sa snažil oddeliť filtre, interpretácie a podvody. Nechcel som zostať ukotvený v bolesti a aby som ho dostal, musel som znovu otvoriť ranu, ktorá ma tak veľmi zranila. Myslel som, že je už čistý, ale mýlil som sa. Musel som ho vyčistiť a keď som to urobil, mohol som sa poučiť z toho, čo sa stalo.

Uvedomil som si, že som bol najhorším sudcom, že som musel pochopiť, čo sa stalo z lásky a súcitu. Skontroloval som, čo mi to rana znamenala Preskúmala som závery, ktoré som rozvinula unáhleným a neuváženým spôsobom kvôli bolesti, tú istú bolesť, ktorá utláčala moju dušu.

Snažia sa nás znovu a znovu presvedčiť, že musíme byť šťastní, existujú rieky atramentu, ktoré nás povzbudzujú k hľadaniu šťastia; ale nikto nehovorí o tom, ako musíme zvládnuť nepriaznivý stav, čo môžeme urobiť na uzdravenie našich emocionálnych rán a ako môžeme prekonať malé a veľké problémy každodenného života.

Spojte sa so svojou emocionálnou silou

Uvedomila som si, že som sa musela spojiť s mojou emocionálnou silou, že som sa musela naučiť analyzovať ľudí, robiť rozhodnutia a riadiť nešťastie. Naučil som sa brať vzdialenosť, myslieť inak, v novej, konštruktívnejšej perspektíve. Vtedy som pochopil, že akcie a odvaha sú motormi emocionálneho rastu.

Analyzoval som vnútorný dialóg a získal som schopnosť diferencovať to, čo sa môže zmeniť od toho, čo nie je. Prijal som svoju neschopnosť bojovať s titánmi, ale zmenil som všetko, čo bolo v dosahu mojej ruky. Prestal som sa snažiť strhnúť steny a hľadal dvere. Prekonal som svoj strach z mora a naučil som sa plávať. Prestal som preklínať rieku a venoval som sa budovaniu mostov.

Pracoval som, myslel som a bol som odvážny ... Pochopil som, že ma môžu zastaviť obavy, ale nie ma poraziť... a na konci tohto procesu som vo svojich jazvách videl krásu, ktorú odrážali. Tieto emocionálne jazvy o mne hovoria, hovoria o mojej sile, hovoria o mojej schopnosti poučiť sa z utrpenia a prekonať nešťastie. Moje jazvy mi pripomínajú, že som krehká a zároveň silná. Keď sa na nich pozriem, nevidím žiadnu bolesť, ale vidím silu a vidím všetko, čo som bol schopný prekonať ...

Keď vidím svoje jazvy, cítim sa silnejší, bezpečnejší a možno aj šťastnejší ... Možno je to tajomstvo šťastia?

"Prestal som preklínať rieku a venoval som sa budovaniu mostov"

Transformujte svoje jazvy na pedagogiku

Som plne odhodlaný zdieľať všetko, čo som sa naučil. Nie je potrebné spáliť, aby ste pochopili, že oheň vám môže ublížiť. Normalizoval som to, čo bolo normálne. Pomohol som ostatným ľuďom, aby sa necítili podivne a akceptovali, že ich utrpenie je v súlade s okolnosťami, ktorými prechádzali v tom čase, niečo vyhradené len pre ľudí, ktorí intenzívne žijú a milujú.

Dnes učím svoje jazvy bez strachu, bez viny, bez hanby. Niektoré z protivenstiev, ktoré som musel prekonať, boli šťastné, produkt čistej šance. Iné č. Bez toho, aby sme si to boli vedomí, Niekedy som spôsobil utrpenie s rozhodnutiami, ktoré som urobil, alebo som prestal užívať, s ľuďmi, ktorých som neanalyzoval, s očakávaniami, s ktorými som bol oslnený alebo so sklamaním, ktoré som mal.

Život ako keramika je krehká a zároveň krásna. Život môže byť rozbitý kedykoľvek v tisícoch kusov, ale rovnako ako sa nám podarí obnoviť a ak sa dokážeme naučiť, čo sa stalo, budeme krajšími a silnejšími ľuďmi..

Dnes zdieľam svoju citlivosť. Dnes budujem novú realitu. Realita, kde súcit, empatia a láska vyhnali rozsudky, stereotypy a lži. Dnes som súčasťou tejto novej reality, skutočnosti, v ktorej môžem prijať, že som trpel a že moja duša volala; ale že nikto z tých sĺz nebol vyliaty márne, pretože všetci, spolu so všetkými mojimi jazvami, ma naučili niečo, čo by som sa mal naučiť.

Vďaka Kintsukuroi, dnes som silnejšia a bezpečnejšia osoba. Vďaka Kintsukuroi sa dnes nehanbím za svoje jazvy, citlivosť, krehkosť a silu..

Niektorí ľudia veria, že Kintsukuroi je staroveká japonská technika na opravu zlomenej keramiky, ale sú nesprávne. Kintsukuroi je omnoho viac ako jednoduchá technika; Kintsukuroi je umenie, umenie hojenia emocionálnych rán.

Život so zlomeným srdcom dýcha na kúsky Niekedy sa rozpadajú vzťahy. A potom sme chvíľu žili s rozbitým a roztriešteným srdcom, ktoré zrejme uniká vzduchu v rohoch. Prečítajte si viac "