Pletenie 5 emocionálne výhody

Pletenie alebo terapia vlny. Nazvite to, čo chcete, ale zistilo sa, že táto činnosť nám môže priniesť množstvo dôležitých emocionálnych výhod. Takže, ak sa rozhodnete pliesť, či už je to sveter, vesta, náprsník, alebo čo si môžete myslieť, okrem odevu dostanete, pozdĺž cesty budete tiež starať o svoje emocionálne zdravie. Zaujímavé, že??

V skutočnosti, autorka menom Kathryn Vercillo, expertka na remeselné práce s terapeutickými aplikáciami, skúmala túto tému. Výsledkom jeho práce je kniha Háčkovanie mi zachránilo život. Okrem toho venoval veľkú časť svojej profesionálnej kariéry, aby preukázal výhody, ktoré nám tieto manuálne práce môžu priniesť.

Prečo pletenie má emocionálne výhody?

Niektoré terapie absorbovali bod ako doplnkové cvičenie na zlepšenie pacienta. zrejme, toto remeslo prináša agilitu do nášho mozgu, a zároveň zlepšuje emocionálnu stabilitu. Pozrime sa na to podrobne.

Bod znižuje napätie

Vyzerá to ako nejaký jazyk, ale nie je to tak. Je to naozaj pravda, pletenie je skvelé na zníženie úzkosti v stave nervozity a vysokého stresu.

Je to spôsobené veľkým množstvom koncentrácie, ktorú potrebujete. Akonáhle sa pozeráme na ihly, kúsok po kúsku zvyšok zmizne okolo nás, vrátane problémov, ako by to bolo pozadie, ktoré sa vzdiali. Je to skvelá technika na upokojenie emócií, činnosť, pri ktorej vstupujú len tie, ktoré majú negatívnu valenciu (smútok, hnev, hnev, atď.).

"V tomto svete je veľa ľudí, ktorí trávia veľa času hľadaním svojho zdravia a nemajú čas si ho vychutnať.".

-Josh Billings-

Zlepšuje pohyblivosť mozgu

Tento aspekt sa dá ľahko vysvetliť. Je zrejmé, že háčkovanie a iné pletacie techniky vyžadujú psychickú a motorickú koordináciu. Takže tým, že dáte mozgu do práce, "doladiť" svoju činnosť. To všetko robí túto prax prospešnou najmä pre seniorov. Má sa to za to oneskoruje príznaky starnutia nútiť ich, aby vykonávali rôzne základné psychologické procesy, ako napríklad trvalú pozornosť.

Poskytuje tiež koordináciu motora, takže pomáha zlepšiť problémy s jemným motorom. Tak, tiež lanaterapia je pozitívna pre deti, ktoré vykazujú motorické poruchy, a pre ľudí s artritídou alebo reumatizmom.

Energetický sociálny rozvoj

Môže to byť taká aktivita, ktorá podporuje koncentráciu? Pravdou je, že áno, a pravdepodobne všetci sme videli naše babičky rokmi stretnutie v skupine pliesť.

Hoci sa táto socializačná funkcia niekoľko rokov stratila, existuje viac a viac iniciatív na jej obnovu. Či už vo forme kurzov alebo terapií, pletenie je cvičenie, ktoré sa stáva módne: Pomoc pri výmene nápadov a zdieľaní s inými ľuďmi.

Uvoľnite depresiu

tiež bod je pozitívny pre ľudí s depresiou. Je to preto, že ich prax uvoľňuje serotonín, prírodné antidepresívum. Tak aspoň to vyšlo zo štúdie publikovanej British Journal of Occupational Therapy, kde 81% preukázalo jasné zlepšenie po čase tkaniva..

Zlepšenie sebavedomia

Ďalšou veľkou výhodou pletenie je zlepšenie sebavedomia. Je to preto, že získate nové zručnosti, zatiaľ čo človek sa cíti produktívny. Navyše sa dokonca považuje za spôsob, ako niečo urobiť pre iných, keď je tkaný pre priateľov a rodinu.

Buďte ako je, bod je forma vyjadrenia. Metóda na vytvorenie niečoho užitočného, ​​krásneho alebo osobného. To všetko robí osobu hrdú na svoju prácu, a teda na toho, kto to urobil: sama.

"Robiť čo chceš je sloboda." Ako to, čo robíte, je šťastie..

-Frank Tyger-

Pomáha mať lepšiu kvalitu spánku

Ďalším veľkým zlom, ktoré sa každý deň stáva globálnejším, dosahuje väčší počet ľudí, je nespavosť. Náš sen má nižšiu kvalitu kvôli stresu, napätiu a úzkosti. To však dokázal Herbert Benson, profesor na Mind / Body Medical Institute 90% pacientov sa zlepšilo po terapiách, ktoré obsahovali bod.

Zdá sa, že skutočnosť, že sa zameriame na činnosť, ktorá je založená na opakovaní, uvoľnení a upokojení nás. Je zrejmé, že všetko, čo z nás robí ležať bez napätia a v stave vedúce k odpočinku.

Ako vidíme, Pletenie má množstvo výhod na emocionálnej úrovni celkom zrejmé Má jasný protistresový účinok, ktorý nám umožňuje cítiť sa lepšie so sebou a so svetom okolo nás. Dostávame sa k nemu?

7 výhod pletenie pre vaše zdravie Tkanie je prospešná činnosť, a to ako pre naše fyzické a duševné zdravie, pretože stimuluje náš mozog a pomáha relaxovať nás. Prečítajte si viac "