Hnev a depresia, ako sa týkajú?

Hnev a depresia sú dve skutočnosti, ktoré zvyčajne idú ruka v ruke. Stereotyp nám hovorí, že človek je v depresii, keď je smutný, plachý a viac či menej zapuzdrený vo svojich pocitoch biedy. To však nie je tento prípad. To je aspekt depresie, ale nie jediná. Okrem toho sa depresia prejavuje iným spôsobom v závislosti od temperamentu každej osoby.

Štúdie naznačujú, že ľudia s tendenciou ku kríženiu sú tiež zraniteľnejší voči depresii. Presnejšie bolo nadviazané spojenie medzi depresiou a tými, ktorí majú útoky hnevu alebo výbuchov hnevu.

Stavy hnevu a depresie majú zvyčajne spoločnú spúšť: frustráciu. To zase vyplýva z túžby alebo cieľa, ktorý nebol dosiahnutý alebo splnený. Viac ako to, čo nedostanete do seba, čo vyvoláva malátnosť, je nedostatok zdrojov na spracovanie tejto frustrácie. To je takmer vždy sprevádzané zlým názorom na seba a minulosti s afektívnymi nedostatkami.

Hnev, depresia a bezvedomie

Z hľadiska nevedomia sú súčasťou toho istého procesu hnev a depresia. Môžete takmer povedať, že sú rovnocenné. Čo robí rozdiel sú navzájom predmetom. Kým sa hnev mení na niečo vonkajšie, depresia zahŕňa tie isté agresívne pocity, ale nasmerované na seba.

Hnev a depresia sú kombinované v perverznej aj harmonickej, s prejavmi oboch. V hneve, najmä keď sú útoky alebo výbuchy agresivity, objavuje sa deštruktívne správanie voči druhému. Hlas je daný slovám, ktoré urážajú, minimalizujú alebo degradujú druhých.

V depresii sa niečo podobné deje, len v tomto prípade osoba riadi násilie verbálne voči nej. Je to rovnako deštruktívne ako to, ktoré sa zameriava na ostatných. A tiež mnohokrát ho sprevádzajú priame fyzické útoky alebo aspoň pokusy o agresiu. To je napríklad prípad rizikového správania, v ktorom je ohrozená integrita.

Začarovaný kruh

Reťazec udalostí, ktoré vedú k depresii, zvyčajne začína frustrovanou túžbou. Niečo, čo chceš, ale nedostaneš a možno v zásade to, že neurobí zub. ale ak sa táto situácia, ktorá sa chce a nie je úspešná, viackrát opakuje, vo vás sa vytvára pocit omnoho hlbšie.

Zároveň to ovplyvňuje dôveru, ktorú máte vo vás, a vaše sebavedomie sa oslabuje. Ak toto všetko nevyjadrujete, tá skupina emócií zostáva vo vás, utláčate vás. A môžete sa dostať do bodu, keď vás to porazí a rozbije vás.

V tomto bode môžete cítiť neustálu nepriateľstvo voči svetu. Podľa vášho temperamentu bude toto nepohodlie vyjadrené ako odmietnutie a odmietnutie zapojiť sa do toho, čo je okolo vás. Alebo naopak: ako tendencia negatívne ovplyvniť to, čo vás obklopuje, práve preto, že ho odmietate. Obvyklou vecou je, že obe formy vyjadrenia sa navzájom kombinujú a nasledujú.

Počúvajte a prijímajte emócie

Hnev a depresia sú dva deštruktívne stavy, a to ako pre tých, ktorí ich prežívajú, tak aj pre tých, ktorí ich obklopujú. Zvyčajne vedú k zbytočným konfliktom a situáciám vysokej emocionálnej intenzity, ktoré odcudzujú ostatných. Na druhej strane vina a izolácia vedú k zvýšenej frustrácii, hnevu a depresii.

Cesta zo všetkého je zároveň jednoduchá a komplexná. To, o čo ide, je naučiť sa počúvať emócie, ktoré sú v nás a dávať im hodnotu, ktorú si zaslúžia. Neuznáva tieto pocity a nedovoľuje im hovoriť, čo sa stáva utláčateľskou silou ktoré nás potom poškodia alebo poškodia druhých.

Ak máte pocit, že tieto pocity smútku alebo hnevu sa stali tieňom, napadnú vás a vy ich nemôžete zbaviť, pravdepodobne budete musieť hovoriť o - alebo skôr o tom, čo sa vám stane. Dúfajme, že s profesionálom, ktorý má schopnosť pomôcť vám reinterpretovať, čo sa deje vo vašom vnútornom svete. Prečo chcete to, čo chcete, a nedostanete ho a to vás zablokuje. V opačnom prípade začne hnev a depresia diktovať, čo sa stane s vami.

Hnev, že emócie, ktorá ma ovláda Hnev sa môže líšiť v intenzite, od mierneho podráždenia až po intenzívny zúrivosť. Keď je extrémna, je sprevádzaná fyziologickými a biologickými zmenami. Prečítajte si viac "