Vysoká citlivosť je brániť sa proti svetu špendlíkov

Vysoká citlivosť sa považuje za dar, osobitná a veľmi intenzívna emocionálna úroveň videnia a pochopenia toho, čo nás obklopuje. Pre mnohých ľudí je to ako bývať vo svete, ktorý je obklopený svetom špendlíkov.

Byť vysoko citlivý (PAS) predpokladá predovšetkým požičať, takmer inštinktívne, väčšiu pozornosť detailom a jemnosť životného prostredia. Rozpadáme každé slovo, každé gesto, každý tón hlasu, aby sme odvodili informácie, že mnohí iní ľudia sa nezúčastňujú alebo nevnímajú.

Existujú ľudia, ktorí cestujú na vrchol hory, aby videli hviezdy, namiesto toho vysoká citlivosť kladie svetlo oblohy do našich sŕdc, aby sme videli podrobnejšie svetlá a tiene ľudí..

Byť viac vnímavý k emóciám alebo nezrovnalostiam ľudí okolo nás často vedie k tomu, aby sme skončili v priepasti bezmocnosti.. Tak sme nakoniec žijú vo svete, ktorý nie vždy chápeme a to nás mnohokrát vedie k depresii.

Vysoká citlivosť: mozog je veľmi vnímavý na jemnosť prostredia

Elaine Aron je najvyššou autoritou štúdie s vysokou citlivosťou, po tom, ako sa tento termín zopakoval v roku 1991. Odlišne od subtypu introvertnej osobnosti, vysoko citliví ľudia (PAS) skutočne odrážajú súbor veľmi charakteristických znakov.

Teraz ... Aké mechanizmy sú základom tohto typu vnímania, emócií a intuície? Ak vezmeme do úvahy, že táto dimenzia nebola známa až do 90. rokov, bude existovať malá časť obyvateľstva, ktorá donedávna nepochopila, prečo sa "cítili iní"..

Ak máte to šťastie, že sa cítite inak ako ostatní, nemeňte: je to dar, ktorý vás robí jedinečným a ktorý vám umožní lepšie vidieť svet s väčšou prehľadnosťou.

Vieme tiež, že niekedy je termín „iný“ stigmatizovaný a čo je ešte horšie, vždy ide ruka v ruke s určitými dávkami utrpenia. Veľmi citlivá osoba je unavená z toho, ako počuje veci "Beriete veci veľmi tvrdo", "Je to všetko, čo vás ovplyvňuje", "je, že nemôžete nič povedať".

Podľa práce vykonanej v roku 2010 a publikovanej v časopise „Sociálne kognitívne a afektívne neurovedy“ je dôvod, prečo je táto osobnosť citlivejšia na všetky typy podnetov, fyzických aj emocionálnych, svoje vysvetlenie na neurologickej úrovni.

Povieme vám.

Objavte 4 dary vysoko citlivých ľudí (PAS) Pocit života a emócií iným spôsobom, intenzívnejšie Znamená to trpieť viac? Veľmi citliví ľudia majú 4 dary. Prečítajte si viac "

Neurologický základ s vysokou citlivosťou

Elaine Aronová spolu so svojimi kolegami a psychiatrami, ako napríklad Dr. Arthur B. Lintgen, uskutočnila experiment, v ktorom boli dve skupiny experimentálnych subjektov vystavené sérii vizuálnych podnetov, farebných svetiel a jednoduchých kresieb..

Týmto spôsobom mohli objaviť:

• Vysoko citliví ľudia súviseli s každým stimulom emóciou. Ich neuropsychologické mechanizmy spájajú vizuálne, sluchové alebo hmatové podnety so špecifickým pocitom.

• Oblasti mozgu spojené s vedomím, emóciami, pocitmi empatie a známymi „zrkadlovými neurónmi“ sú viac aktivované ako u ľudí, ktorí nemajú vysokú citlivosť.

• Prah bolesti u veľmi citlivých ľudí je veľmi nízky, takým spôsobom, že im môže ublížiť intenzívne svetlo alebo trenie odevu.

• Vysoká citlivosť súvisí aj s výnimočnou schopnosťou zachytiť detaily a variácie v objektoch, prostrediach alebo ľuďoch. To je vysvetlené väčšou aktiváciou v oblastiach mozgu, ktoré sa podieľajú na asociácii vizuálnych informácií a pozornosti.

Svet špendlíkov: vysoká citlivosť a depresia

Jednou z najviac položených otázok je, či sú vysoko citliví ľudia (SBP) náchylnejší na depresiu. Odpoveď je jednoduchá: nie viac ako väčšina. Denný smútok, sklamanie, pocit pocitu odlišnosti však utrpia viac. To všetko však neurčuje výskyt depresívneho stavu.

Vysoko citliví ľudia budú v týchto prípadoch náchylnejší k depresii:

• Po traumatických detských alebo rodinných problémoch.

• Nevediac, že ​​sú veľmi citliví a pripisujú tieto vlastnosti „slabému“, zraniteľnejšiemu ako zvyšok, a preto majú tendenciu izolovať sa.

• Ľudia s vysokou citlivosťou by sa mali starať o svoje sebavedomie, pochopiť, ako sú a kontrolujú „nadmernú stimuláciu“ v ich každodennom živote.

• Časté prostredie tlakov, nezhody, v ktorých sa mnohí ľudia, zvuky a svetlá zhlukujú, môžu spôsobiť nárast hladín kortizolu, čo vedie k veľmi deštruktívnemu stavu stresu a úzkosti. Je potrebné kontrolovať každý podnet a užívať si chvíle samoty.

Ďaleko od toho, čo vás obklopuje ako pódium plné špendlíkov a nepriateľov, ktoré nás zranili, stúpajte ako najlepší priateľ, vychutnávajte si hudbu, umenie, tento svet plný nádherných jemností ktoré vás môžu obohatiť, ak to dovolíte.

Osoba PAS si musí byť vedomá svojej citlivosti, darovať svoju silu a pochopiť, že ich život je život, ktorý pochádza zo srdca, výnimočná cnosť, ktorá ich odlišuje od ostatných..

6 tipov pre zaobchádzanie s hypersenzitívnymi ľuďmi Precitlivení ľudia sú extrémne intuitívni ľudia, ktorí cítia všetko predtým a s väčšou intenzitou ako iní. Prečítajte si viac "