Legenda o dvoch vlkoch

Vďaka tomuto krásnemu príbehu, v ktorom hrajú dvaja vlci, môžete pochopiť, prečo je potrebné naučiť sa ovládať hnev. Nie je to niečo jednoduché, nie sú žiadne pochybnosti, môžeme však využiť tento pocit a dokonca dosiahnuť ciele, ktoré sme si stanovili pre seba.

V presný okamih, keď sa rozzúrime, sa rozbije víchrica, búrka emócií v nás. Nemôžeme si myslieť, že negatív je "na povrchu" a môžeme povedať alebo robiť veci, ktoré budeme neskôr ľutovať. Z tohto dôvodu je potrebné, aby sme sa naučili ovládať ten pocit hnevu, ktorý sa dotýka našej tváre, čo spôsobuje zvýšenie frekvencie tepu a prerušenie dýchania..

"Hovorte bez toho, aby ste ovládali svoj hnev a dostanete najlepší prejav, ktorý budete ľutovať".

-Ambrose Bierce-

Niektorí tvrdia, že najlepší spôsob, ako ovládať hnev, je počítať do 10 (alebo 100, 1 000 alebo 100 000 v závislosti od hnevu, ktorý máme). Iní ukážu, že najlepší recept na zníženie hnevu zahŕňa hlboké dýchanie s očami zatvorenými. A tretia alternatíva je vypiť pohár studenej vody. Každá metóda, ktorá nám pomáha zvládnuť hnev, bude vítaná.

Hnev a legenda dvoch vlkov

Ak máte problémy s ovládaním útokov proti hnevu a máte pocit, že zakaždým, keď sa rozzúrite, ste ako "tasmánsky démon" alebo najnásilnejší hurikán, možno je užitočné prečítať si nasledujúcu legendu o Mesto Cherokee (domorodci zo Severnej Ameriky) o boji medzi dvoma divokými vlkmi.

Jeden muž povedal svojmu vnukovi: „Mám pocit, že v mojom srdci bojujú dvaja vlci. Jeden z nich je násilný, vždy sa hnevá a chce pomstiť. Druhý je plný odpustenia, súcitu a lásky “.

Chlapec sa spýtal: "Ktorý z dvoch vyhrá boj a zostane vo vašom srdci?".

Na ktoré dedko odpovedal: "Ten, ktorý kŕmim".

potom, Ak sa nachádzame v situácii, ktorá nás napĺňa hnevom, nepokračujme v "pridávaní paliva do ohňa", ako je populárne povedané, pretože oheň môže byť nemožné uhasiť. V prípade, že sa iná osoba pred nami začne veľmi hnevať, mali by sme sa pokúsiť dokončiť diskusiu, alebo počkať, kým bude v pokoji pokračovať v rozhovore.

Pochopenie hnevu

Ak sme násilní vlci, Možno si neuvedomujeme, čo sa deje okolo nás kvôli našej slepote. Preto je dôležité venovať pozornosť signálom nášho tela, najprv si všimnúť, že sa naša teplota zvyšuje (as ňou aj hnev) a po druhé, dať do situácie chladné podložky.

Aj keď nám legenda dáva krásne učenie, možno povedať, že ide o "teóriu".. V praxi je takmer nemožné úplne odstrániť hnev zvnútra. Niečo nespravodlivé z nás urobí hnev, diskusiu aj s naším partnerom. Ak práca nefunguje tak, ako chceme, môže nás prevziať hnev, keď niekto veľmi blízko k nám trpí, násilný vlk v nás môže prísť z úkrytu atď. To všetko je pochopiteľné, pretože inak (keby sme vždy mali pokoj a porozumenie) neboli by sme ľudskými bytosťami.

Spoločnosti sa podarilo skryť negatívne emócie a kým sa za ne nehanbíme. Preto ich potlačujeme, a to nás robí naozaj zlými. Pamätajte si, že všetko zlé, že držíme v našich srdciach, jedy nás.

Potom namiesto toho, aby sme sa naučili odstrániť hnev, Je to dobrý nápad pochopiť tento pocit a nasmerovať ho spôsobom, ktorý neublíži ani neublíži ani sebe, ani iným.

Legenda o modrom motýle Legenda o modrom motýle nám dáva veľmi cenné učenie: skutočnosť, že sme zodpovední za to, čo si vyberáme. Prečítajte si viac "

Kanál hnev

Chceli by ste vedieť hlbšiu verziu legendy o vlkoch? Vďaka nej môžete lepšie pochopiť, čo je to hnev a ako s ním žiť.

Náčelník Cherokee povedal: „V mojom srdci žijú dvaja vlci, jeden je biely a druhý čierny. Cieľ je milujúci, láskavý a jemný, len bojujúci, keď sa musí starať o iných alebo o seba. Čierny je násilný a tvárou v tvár akejkoľvek eventualite rozpúta svoj hnev a hnev, bojuje bez rozumu, je plný hnevu a nenávisti, len spôsobuje problémy..

Keď sa ho vnuk spýtal, kto by vyhral bitku, dedko odpovedal: "Obaja, pretože ak by som len kŕmil bieleho vlka, čierny sa ho skryje a zaútočí, keď ma zanedbáva." A ak budem venovať pozornosť len zlému vlkovi, bude silnejší a využije svoju negatívnu energiu, keď to uzná za vhodné. Obaja vlci preto musia žiť v harmónii a rovnováhe..

„Ako môžu byť dvaja víťazi?“ Chlapec chcel vedieť. Starý muž povedal: "Pretože čierny vlk má vlastnosti, ktoré potrebujem: je chytrý a má svoje zmysly naostrené, rovnako ako oči zvyknuté na tmu." Ak obaja vlci majú jedlo, nebudú musieť bojovať proti sebe. Týmto spôsobom si môžem vybrať, ktorý z nich použije podľa príležitosti..

V hneve a hneve sú naše obavy skryté. V emóciách, ktoré sú pre nás nepríjemné, ako sú hnev a hnev, sú odhalené skryté správy. Objavte, čo nám chcú povedať. Prečítajte si viac "