4 zákony o oddelení pre emocionálne oslobodenie

V centre pozornosti osobného rastu a spirituality, termín odlúčenie je kľúčom k šťastiu. Znamená to, že sme schopní prekonať bariéry našej zóny pohodlia, prestať potrebovať, závisieť, žiť so strachom zo straty rozmerov, ku ktorým sa nadmerne pridržiavame. Pretože len vtedy, keď sme schopní prekonať ego, konečne prestaneme trpieť.

Pokúsme sa na chvíľu vysvetliť, aké šťastie je pre nás. Niektorí by povedali, že šťastný je ten, kto má veľké aktíva, dobrý pár, pohodlný bežný účet. To všetko nepochybne pokrýva mnohé z našich najzákladnejších potrieb. Ponúkajú však tieto dimenzie autentický pocit pohody? V skutočnosti, najbližšia definícia toho, čo je šťastie, nemôže byť jednoduchšia: šťastie je absencia strachu, nevedia, čo to je a čo robí úzkosť.

V podstate to znamená vedieť, ako sa milovať, oceňovať a zapájať sa do vecí z vyváženejšieho a zdravšieho hľadiska, čím sa postupne odchyľujeme od tých excesov, ktoré nás privádzajú do reťazcov a spájajú nás. Že si rozrezali naše krídla.

Praktické odtrhnutie je preto prvým krokom k dosiahnutiu tohto stavu. To nám umožňuje byť slobodnejší, ľahší, menej lipnúci na tom, čo máme alebo čo nám chýba. Žije zo srdca bez toho, aby musel nutne potrebovať čokoľvek alebo kohokoľvek. Na druhej strane to tiež znamená silu a vedieť, ako sa darovať iným s autentickosťou a bez tlaku.

Emocionálne oslobodenie vytvorené oddelením nám ponúka možnosť žiť čestnejšie. Potom, keď čelíme možnosti rastu, pokročiť so znalosťou príčiny. Bez toho, aby niekto ublížil, bez toho, aby niekto obkľúčil svoje obkľúčenie reťazami vášnivej, synovskej alebo dokonca materskej lásky.

Naučme sa teda uviesť do praxe tieto jednoduché zákony o oddelení ...

Prvý zákon odstupu: ste zodpovedný za seba

Prvý zákon o oddelení sa odvoláva na základný princíp osobného rastu: zodpovednosť. Zamyslime sa nad tým: nikto nám neodstráni každý kameň, ktorý nájdeme pozdĺž cesty. Rovnako ako nikto nebude dýchať pre nás alebo dobrovoľne niesť naše bolesti alebo bolesti.

Každý z nás je architektom našej vlastnej existencie. A niečo také znamená odvahu. Znamená to, že sa musíme odpútať od názorov iných, od potreby overovania, čakať na schválenie druhých, aby sme mohli napredovať s našimi rozhodnutiami, snami alebo projektmi..

Sme slobodní ľudia, pripravení vytvoriť osud, ktorý vytvárame pohodlne.

Keď si plne uvedomujete toto právo byť staviteľmi svojho vlastného osudu, majte na pamäti tieto dimenzie:

• Nedávajte svoje vlastné šťastie do vrecka iných. Nemyslíte si, že by ste mali byť šťastní v tomto živote, je nevyhnutné nájsť partnera, ktorý vás miluje, alebo vždy si uvedomíte svoju rodinu. Osamelosť je niekedy najlepšou spoločnosťou, ktorá uprednostňuje našu sebarealizáciu.
• Ak je barometer vašej spokojnosti a šťastia v tom, čo vám iní dávajú, nedostanete viac ako utrpenie. Dôvod? Len zriedka pokryjú všetky vaše potreby.
• Kultivujte svoje vlastné šťastie, cítiť sa zodpovedne, zrelý, vedomý svojich rozhodnutí a ich dôsledkov, vybrať si pre seba a nikdy nenechať svoj blahobyt závisieť od názorov alebo rád od iných.

Druhý zákon odstupu: žiť prítomný, prijať, prevziať realitu

V tomto živote nie je nič večné, nič nezostáva, všetko tečie a on sa vracia k svojej ceste, ktorá tkanie, že prirodzený poriadok, ktorý je tak ťažké pre nás predpokladať niekedy. Ľudia sa takmer vždy sústreďujú na všetko, čo sa stalo v minulosti, a to sa určitým spôsobom stáva ťažkým bremenom, ktoré mení našu súčasnosť.

Často sme tak „pripútaní“ ku všetkým udalostiam, ku ktorým došlo včera, že zabudneme na najdôležitejšie: žiť. Celú našu pozornosť venujeme tým rodinným nezhodám, traume, ktorý nás obklopuje a podmienkam, v tejto strate, v tomto sentimentálnom zlyhaní alebo neúspešnej frustrácii ... To všetko sú kotvy, ktoré nás držia, ktoré kladú reťaze na nohy a háčiky v našej duši.

Odtrhnutie sa tiež spája so silnými stránkami a pozerá sa na súčasnosť a umožňuje nám liečiť rany. Musíme súhlasiť s prijatím, prevziať realitu a odolať určitým dôkazom. Je to viac Niekedy nemáme inú možnosť, než odpustiť a dokonca odpustiť. Až potom sa budeme cítiť viac oslobodení, pripravení oceniť so všetkými našimi zmyslami „tu a teraz“, tento dar, kde máte svoju skutočnú príležitosť.

Tretí zákon o oddelení: presadzovať svoju slobodu a umožniť ostatným, aby boli tiež slobodní

 Predpokladá, že sloboda je najúplnejším, najpodrobnejším a zdravým spôsobom, ako si užívať život, chápať ho v celej jeho nesmiernosti.

Oddelenie nie je strihaním alebo vytváraním väzieb vyznačujúcich sa emocionálnym chladom. Práve naopak. Sme pred dimenziou, kde sa učíme žehliť obavy, aby sme sa milovali autentickejším a úctivejším spôsobom. Je to vedieť, ako dať a nechať sa prijímať bez nátlaku, bez slepých potrieb, bez úzkosti alebo s večným strachom z opustenia.. Uprednostňuje sa bez toho, aby ste potrebovali druhú.

Ďalší aspekt, ktorý by sme si mali pamätať o oddelení, je tiež nie sme povinní zodpovedať za životy druhých. Neexistuje teda žiadny nedostatok, ktorý by napríklad túžil nájsť partnera, ktorý by unikol z osamotenosti, alebo dokonca liečil staré rany včera. Povedzme, že nikto z nás nemá povinnosť byť hrdinom. Zachráňte ostatných, aby vyliečili svoju osamelosť alebo zlomeniny spôsobené starými vzťahmi. Tento typ väzieb vytvára len utrpenie.

Intenzívne pripútanosti nie sú nikdy zdravé, myslite napríklad na tých obsedantných rodičov, ktorí prekročia ochranu svojich detí a ktoré im bránia dozrieť, aby mohli bezpečne napredovať a skúmať svet..

V týchto prípadoch je nevyhnutná potreba „odpojenia“ každý musí opustiť hranice istoty, aby sa mohol poučiť z nečakaného, ​​z neznáma.

Štvrtý zákon o oddelení: predpokladá, že straty sa stanú skôr alebo neskôr

V každom budhistickom a duchovnom prúde je prítomná myšlienka nestálosti. Hovoríme o tejto dimenzii, keď sme povinní pochopiť „áno alebo áno“, že v tomto živote netrvá nič, že nič nemôže byť večne obsiahnuté. Vzťahy a dokonca aj materiálne veci sa menia, dozrievajú a často končia miznutím. Predpokladajme preto myšlienku zmeny, neprítomnosti a dokonca straty ako životne dôležitého zákona, ktorému nedokážeme zavrieť oči.

Niektorí ľudia navždy odídu, deti vyrastú, niektorí priatelia prestanú byť a niektoré lásky odchádzajú z tepla našej ruky ...  Avšak príde veľa ďalších vecí. Pretože život je zmena, ale aj pohyb a toto všetko je súčasťou odlúčenia. A ako také sa musíme naučiť, aby sme to dokázali čeliť s väčšou integritou. S väčšou silou. Avšak to, čo sa nikdy nezmení, je vaša schopnosť milovať: vždy začínajte so sebou.

8 svetských dharmas: umenie odtrhnutia a nestálosti 8 svetských dharmov nám pripomína tie dimenzie, ktoré blokujú náš duchovný rast a vytvárajú nešťastie. Prečítajte si viac "