9 najlepších viet Virginie Satir premýšľať

Frázy Virginie Satirovej hovoria o zmene, náklonnosti a vzťahoch. Sú to dar plný lásky a tepla pre každého, kto chce premýšľať o dôležitosti spojenia so sebou a ostatnými.

Virginia Satir bola sociálna pracovníčka, americká psychoterapeutka a spisovateľka, známy predovšetkým pre svoje zameranie na rodinné terapiu. V roku 1959 nastúpil Don Jackson, Jules Runkin a Gregory Bateson spustiť Mental Research Institute (MRI) v Palo Alto, jeden z najviac reprezentatívnych inštitúcií psychoterapie Spojených štátov a tam, kde bol vyvinutý systémový modelu. Tam bol riaditeľom výcviku a podieľal sa na vytváraní prvé formálne rodinnej terapie programu.

Kto vedel, že žena definovaný ako zvláštne teplo, veľmi znepokojení tematický koncept, ako ľudskej komunikácie a sebaúcty, a začleniť pocity a súcit v terapeutickom vzťahu. Pre Satira bola starostlivosť a prijatie základnými prvkami na pomoc druhým čeliť ich strachom a uľahčovať, aby mohli otvoriť svoje srdcia iným ľuďom. Bezpochyby vnímal lásku s väčším liečivým potenciálom v terapii.

Jeho najslávnejšie knihy sú Rodinná terapia krok za krokom, Peoplemaking, V tesnom kontakte a Všetky vaše tváre: kroky k láske a byť milovaný. tiež, Je tiež známy svojím modelom procesov zmien. Tu nechávame výber jeho najlepších fráz, ktoré by sa mali odrážať v jeho teoretickej perspektíve.

Význam postoja k životu

„Život nie je to, čo má byť. To je to, čo to je. Spôsob, ako sa s tým vysporiadať, je to, čo robí rozdiel “.

Niekedy sa život nezhoduje s našimi želaniami a očakávaniami, ale práve naopak. Ale nie preto by sme mali opustiť náš boj alebo cestu našej cesty. Aj keď nemôžeme zmeniť to, čo sa vždy deje, môžeme si vybrať postoj, ktorým budeme čeliť. 

Takto sa objavuje život, stáva sa a pokračuje bez toho, aby sme nás žiadali o povolenie. Spôsob, akým sa rozhodneme prejsť, určí našu náladu a, samozrejme, celkový zážitok z našich rôznych ciest.

Odvaha definovať sa

"Nesmieme dovoliť, aby nás obmedzili vnímanie iných ľudí".

Každý deň, iní ponúkajú svoje rady, názory a dokonca požiadavky. Často sa nás snažia definovať a povedať, čo môžeme a čo nemôžeme robiť podľa ich perspektívy. Problém nastáva, keď dávame jeho slová absolútnu pravdu a usadzujeme sa za ne. Týmto spôsobom žijeme podľa vašich myšlienok, bez toho, aby sme nám poskytli príležitosť vedieť, kto sme.

Teraz dobre, Prečo sa definovať podľa vízie, ktorú majú iní z nás? To, čo nám hovoria, nemôže mať viac moci, než čo si o sebe myslíme. Jeho vízia je obmedzená jeho históriou, jeho presvedčeniami, jeho strachom a strachom. Nemôžu vedieť viac, ako robíme o našej identite, kapacite alebo veľkom potenciáli a samozrejme o oveľa menej o našich obmedzeniach a obavách..

Veľká hodnota objatí

„Na prežitie potrebujeme 4 objatia denne. Na podporu nás potrebujeme 8 objatí. Potrebujeme 12 objatí denne na rast ... "

To je jedna z fráz o Virginia Satir, ktorá najlepšie vystihuje dôležitosť, ktorú pripisuje náklonnosti a starostlivosti o vzťahy s ostatnými. Objímanie je malé gesto, ale plné tepla, keď sa narodí a je dané zvnútra. Je to jedna z veľkých emocionálnych podpor, keď sme malí a pekný spôsob, ako pohladiť dušu druhých, keď sme dospelí.

Objímanie je silná emocionálna živina, ktorú každý potrebuje na posilnenie svojich vzťahov. Vynikajúci prostriedok komunikácie a skvelý spôsob, ako dať lásku ľuďom, o ktorých nám záleží.

Sila veriť v seba samého

"Môžeme sa naučiť niečo nové vždy, keď si myslíme, že môžeme".

Učenie je spojené s presvedčením o schopnosti. Pretože ak by sme poprieť sami príležitosť naučiť sa niečo, aby mohol zložiť skúšku, pohovoriť alebo jednoducho riadiť motorové vozidlá alebo variť jedlo ťažko uspeje.

Najdôležitejšou zložkou na dosiahnutie toho, čo navrhujeme, je presvedčenie, že to môžeme urobiť, väčšinu času Pretože ak sa nepodporíme, ak nie sme na našej strane, ako to dostaneme? A aj keď cieľ nie je dosiahnutý z akýchkoľvek dôvodov, musíme tam hľadať alternatívy.

Autenticita ako základný pilier

„V celom svete nie je nikto presne taký ako ja, aj keď sú ľudia, ktorí majú časti, ktoré vyzerajú ako ja. Preto všetko, čo vychádza zo mňa, je autenticky moje, pretože som si ho vybral iba.

Toto je jedna z viet Virginia Satir, ktorú musíme brať do úvahy každý deň. Všetci sme iní. Každý z nás cestuje po ceste a má príbeh. Preto je porovnanie seba zbytočné: nie sme za rovnakých podmienok. Krásna vec je oceniť pravosť, ktorú nosíme vo vnútri, a že keď si ceníme sami seba, sme schopní ukázať. 

Zmena zvnútra

„Nikto iný nemôže presvedčiť, aby sa zmenil. Každý z nás drží dvere zmien, ktoré sa dajú otvoriť len zvnútra..

Nútiť druhých, aby sa zmenili a požadovali, aby sa správali inak, to, čo považujeme za najlepšie, zvyčajne nefunguje. Skutočná zmena nie je spôsobená povinnosťou alebo potešením ostatných, ale preto, že sa cíti zvnútra, pretože máte skutočnú potrebu zmeniť.

Často sme ísť okolo náročná druhá správať, ako si želáme, ale väčšinu času všetkom, čo robíme, je pohŕdať ich pravosť. pretože, v zdravých vzťahoch nie je normou meniť druhých, ale akceptovať. A v prípade, že existuje určité správanie inej osoby, ktorá nás dráždi, možnosť jej oznámiť, aby sa mohla rozhodnúť, či sa musí zmeniť..

Ťažkosti ako príležitosť

"Zvážte všetky ťažkosti ako príležitosti na vytvorenie niečoho nového, učenia a rastu z kreatívneho spôsobu, akým reagujete".

Ďalšia fráza Virginie Satirovej, ktorá sa berie do úvahy v našej každodennej praxi. Problém je vždy sprevádzaný rastovou príležitosťou. Možno si to na začiatku nevšimneme, ale keď čas plynie, vždy sa môžeme poučiť o situácii a spôsobe, ako sa s ňou vyrovnať.

Často problém nie je nič iné ako situácia, keď nevidíme jasne, čo má robiť, ako sa vysporiadať alebo snáď, že sme nemajú dostatok prostriedkov, aby vyhovel. Z toho dôvodu, preskúmať, ako to urobíme, je príležitosťou vytvoriť niečo nové a poučiť sa z neho. 

Prax vedomej lásky

Na záver tohto článku o najlepších frázach Virginie Satirovej chceme nechať jeden z jeho úvah o úprimnom kontakte so sebou a s ostatnými jeho práce. V tesnom kontakte. Prostredníctvom neho vyjadruje spôsob, ako sa cítiť milovaný a oceňovaný sám sebou a ľuďmi, ktorých najviac oceňujeme.

"Chcem milovať bez držania, ocenia tí, bez súdiť bez toho, aby premôcť nájdete vyzýva, bez naliehanie, nechať bez viny, bez toho aby cenzor kritizovať, bez disminuir pomôcť. Ak chcete, aby mi to isté, potom sa môžeme naozaj dať dohromady a vzájomne si pomáhať rastú ".

Ako vidíme, frázy Virginia Satir sú výzvou na lásku ako pilier sebaúcty a vzťahov s ostatnými. Silný odkaz, ktorý berie do úvahy náš osobný a sociálny rast.

11 najlepších viet Robina Sharmy na zlepšenie vášho života Vety Robina Sharmy sú cenným darom na premýšľanie a rozbitie reťazí. Vety plné múdrosti a prehľadnosti čítať každý deň nášho života. Prečítajte si viac "