Najlepšie veci sú vždy slobodné snívať, objímať, smiať sa ...

Najlepšie veci našej existencie, v skutočnosti, nikdy nie sú „veci“: sú momenty, lekcie, spomienky, objatia sú intenzívne v daždi a emócie, ktoré prechádzajú cez našu pokožku pre tie slová zašepkané do ucha. To všetko sa stane, keď sa cítime skutočne slobodní a vnímaví k tomu, čo nás obklopuje, bez strachu, bez obmedzenia postojov, bez predsudkov ...

Jednou z podmienok, ktoré definujú pozitívnu psychológiu, je večná otázka, ako byť šťastnejší. Martin Seligman, vedúci predstaviteľ tohto trendu a slávny psychológ známy predovšetkým svojou prácou na depresii a bezmocnosťou, nám hovorí, že jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je prostredníctvom "Engagement". Bola by to schopnosť zapájať sa do najpozitívnejších a najjednoduchších aspektov života, ako napríklad snívanie, objímanie, smiech ...

Najlepšie veci tohto života sú slobodné a nemožno ich vidieť, pretože im ponúkame a cítime ich so zavretými očami: bozkávanie, objímanie, snívanie ...

Zvedavý, ako to môže byť, nie je vždy ľahké si uvedomiť, ako nás takéto jednoduché činy obohacujú. Niekedy strácame cestu takým spôsobom, že nakoniec skončíme budovaním života, v ktorom nie sme šťastní. My sami vychovávame vlastné väznice a tie scenáre, kde sa stratí hodnota najjednoduchších, najautentickejších vecí ...

Pozitívna psychológia a hodnota malých vecí

Až donedávna sa psychológia sústredila - predovšetkým - na opis oblastí, ktoré sú spojené buď s patológiami alebo negatívnymi aspektmi, ako je depresia, stres, úzkosť.. Takmer nikto si nepomyslel, že by nás naučil niečo také dôležité, ako naučiť sa byť "šťastný".. Bolo to, akoby každý z nás prišiel na svet s továrensky nainštalovaným "čipom", ktorý nám uľahčil dosiahnutie tohto stavu prirodzene..

Avšak ľudská bytosť má zvláštnu „schopnosť“ byť šťastná alebo aspoň necítiť sa ako splnená alebo spokojná, ako by chcel. Z tohto dôvodu bola v roku 1999 organizácia Gallup založená v roku 2006 Inštitút pozitívnej psychológie Martin Seligman sa stal jedným z hlavných nositeľov tohto trendu, ktorý ovplyvňuje rôzne aspekty, ako napríklad, že bohatstvo nedáva šťastie alebo, že modernosť alebo technológia neznamená, že ľudia sú šťastní ...

Základným aspektom učenia pozitívnej psychológie je, že negatívne emócie nám pomáhajú prežiť individuálne. Strach, nás tlačí, aby sme utiekli, smútok uznať, že niečo nie je v poriadku, aby sme "prestavali nás vnútri". Z jeho strany, pozitívne emócie nám umožňujú spojiť sa s ostatnými, aby sme prežili ako druh, preto objatia, láskavé slová, pohladenie, priateľstvo, láska ...

Žiadne objatie nie je malé, ak je dané zo srdca Žiadne objatie nie je malé, ak je dané zo srdca a môžeme ho vnímať ako skutočné znamenie náklonnosti, záujmu a náklonnosti. Prečítajte si viac "

Najlepšie veci nie sú nikdy "veci"

Tal Ben-Shahar je odkazom v oblasti štúdia šťastia a vedenia. Je profesorom na Harvarde a jeho triedy vždy porazia registračné záznamy kvôli veľkému záujmu, ktorý jeho teórie vzbudzujú, tým istým, ktoré sa odrážajú v knihách ako "Hľadanie šťastia" alebo "Cvičenie šťastia, časopis pre vašu realizáciu"..

Užite si malé veci v živote, jedného dňa si uvedomíte, že boli najlepší.

Je jasné, že široká verejnosť sa už viac nezaujíma o to, čo je depresia alebo aké príznaky má stres. Ľudia chcú byť povedané, ako byť trochu šťastnejší alebo aspoň, ako sa dostať do súladu s naším interiérom a prostredím, aby sme sa cítili dobre.

To by boli niektoré z kľúčov, ktoré nám povie profesor Tal Ben-Shahar.

Kľúče, kde je napísané šťastie

Najlepšie veci sú tie, ktoré nie sú naprogramované a vznikajú spontánne. Jedným z najčastejších zdrojov stresu a nespokojnosti je skutočnosť, že sa stanovujú vysoké ciele alebo sa navrhuje dosiahnuť nereálne aspekty..

• Potreba predstierať večnú mládež, hromadiť veci, dosiahnuť úspech ... To všetko má limit, a to nie je v tom, aby sa dostal do neurotického perfekcionizmu, ale v pozitívnom, čo je realistické, čo oceňuje to, čo máte, čo ste je a čo vás obklopuje.

• Nie je potrebné sa báť strachu.. Už sme poukázali na to, že negatívne emócie, ako je strach, sa dotýkajú individuálnej pozornosti, ktorú musíte vedieť, ako sa zúčastniť a prijať a potom prekonať. Ak žijeme, napríklad, bojíme sa robiť chyby, nikdy sa neučíme, nikdy nebudeme robiť krok smerom k príležitosti alebo zmene.

• Poznať svoje emócie a používať ich. Už vieme, že negatívne emócie sú zbrane sebapoznania a pokiaľ ide o pozitívne, musíme ich vnímať ako kanály rastu a expanzie. Jednoduchý akt pestovania a rozvíjania je každý deň prostredníctvom náklonnosti, empatickej komunikácie, úcty a náklonnosti nám umožní spojiť sa s ostatnými, aby sme mohli rásť vo vnútri a vonku, a potom byť oveľa slobodnejší.

Na záver, niečo, čo Ben-Shahar zdôrazňuje, je, že by sme nemali byť posadnutí myšlienkou večného šťastia. Niečo podobné je o niečo viac ako nemožný ideál. Ide skôr o to, aby sme sa oslobodili od všetkých možných záťaží a žili v rovnováhe, v harmónii, v pokoji.

Najlepšie veci nie vždy pochádzajú z peňazí alebo úspechu. V skutočnosti, je veľmi možné, že autentické šťastie je už na našej strane, s našimi priateľmi, našimi partnermi, našimi deťmi ...

Keď to najmenej očakávate, všetko ide dobre A zrazu sa to stane, niečo je aktivované a v tej chvíli viete, že sa veci zmenia a zmenili sa. A odtiaľ nič nebude rovnaké ...