Mikroexpresie podľa Paula Ekmana

Paul Ekman je považovaný Americkou psychologickou asociáciou (APA) za jedného z najprestížnejších a najvplyvnejších psychológov 21. storočia. Je to jeden z najväčších odkazov v oblasti odhaľovania lží a vzťahov medzi emóciami a výrazmi tváre. Okrem toho bol spoluobjavovateľom mikroexpresií. V tomto článku ... Vysvetľujeme, čo sú, ako sa objavujú a ich význam!

Ekman sa domnieva, že mikroexpresie sa prejavujú v priebehu rozhovoru a potenciálny príjemca ich môže a zvyčajne úplne nepozoruje. Jeho význam je však zrejmý, pretože sú to rýchle pohyby tváre, nie sú kontrolované osobou a predstavujú rôzne emócie.

Od faktov k teórii

Paul Ekman je jedným z ľudí, ktorí vedia najlepšie, ako sa na našich tváriach kreslia skutočné emócie. Definuje sa ako "vedec, ktorého objavy zmenili môj spôsob myslenia".

Po rokoch vyhlasujúcich osobitosť emócií dostal finančné prostriedky na projekt, ktorý sa stal zlomovým bodom jeho kariéry. Toto potvrdenie mu pomohlo študovať, in situ a hlboko, vznik emócií vo viac ako dvadsiatich kultúrach.

Jeho výsledky mu priniesli jeho najznámejšie zovšeobecnenie: emócie nie sú kultúrne, ale biologické. Preto sú univerzálne a výsledkom genetickej expresie.

Vďaka týmto génom, určitých svalových skupín tváre zmluvy súčasne po určitom vzore v závislosti od emocionálneho stavu, v ktorom je osoba. Ak ste šťastní, budú sa radikálne líšiť od toho, čo by ste urobili, keby vás strach napadol. Na druhej strane, z tejto myšlienky dve ďalšie.

Univerzálne a súvisiace s emóciami

Prvý je ten výskyt mikroexpresií sa vyskytuje podobným spôsobom vo všetkých ľudských bytostiach. To znamená, že všetci ľudia, bez ohľadu na kultúru, ktorú internalizovali, ich vývoj, spôsob, akým boli vychovaní, alebo ako strávili detstvo, napríklad otvorili ústa, aby vyjadrili prekvapenie..

Druhý, to existuje skupina univerzálnych emócií, ktoré úzko súvisia s týmito malými gestami. Malý úsmev, rýchly oblúk obočia, náhly svrbenie na nose ... To všetko sú malé variácie vo svaloch tváre, prakticky nepostrehnuteľné a nedobrovoľné, ktoré sú vo väčšine prípadov odrazom našich emócií.

Jej ústredným návrhom je preto, že keďže existujú dobre definované emócie a vopred stanovený spôsob ich vyjadrenia, je úplne prijateľné, aby ich ostatní ľudia mohli rozpoznať, pochopiť a dokonca použiť na určité účely..

Existuje jedinečné gesto, jedinečná tvár.

Emocie, ktoré predstavujú mikroexpresie

Potrebujeme emócie, aby sme sa mohli rozhodovať, komunikovať, porozumieť druhým alebo zabezpečiť prenos našich génov. S touto motiváciou, Ekman dokonca identifikoval až 10.000 rôznych výrazov. V roku 1978 ich spolu s Wallaceom Friesenom zaradil do svojho systému kódovania tváre (FACS), založeného na anatómii svalov tváre..

Môžete povedať, o čom hovoríme, ak niekto pokrčí nos na hornom peru? Mohol by sa niekto dozvedieť, či sa niekto bojí len tým, že sa na neho pozerá do očí? Vysvetľujeme, aké sú mikroexpresie, ktoré zodpovedajú týmto 6 univerzálnym emóciám:

• potešenie: Zvýšenie líca. Lip sa stiahol a zdvihol. Vrásky na koži pod dolným viečkom. Vrásky medzi nosom a horným perom a vo vonkajšej oblasti očí.
• znechutiť: Zvýšenie hornej pery. Všeobecne asymetrické Vrásky na nose a oblastiach v blízkosti horného pery. Vrásky na čele Nadvihnutie líca vrások dolných viečok.
• hnevNízke obočie, sťahované a šikmé. Napnuté dolné viečko. Pery napnuté alebo otvorené v gestu kriku. Výrazný vzhľad.
• strach: Nadmorská výška a kontrakcia obočia. Zvýšené horné a dolné viečka. Pery v napätí. Niekedy sú ústa otvorené.
• prekvapenie: Zvýšenie obočia, usporiadané v kruhovej polohe. Natiahnutie pokožky pod obočím. Otvorené očné viečka (horné zdvíhané a nižšie spustené). Dolná čeľusť.
• smútok: Dolné uhly očí dole. Koža obočia v tvare trojuholníka. Zostup rohov pier, ktoré môžu byť dokonca roztrasené.

Naučte sa zisťovať leží za 32 hodín

To hovorí Paul Ekman Najčastejším dôvodom, prečo ľudia lžia, je vyhnúť sa trestu vyplývajúcemu z porušenia pravidla. Verí, že vzhľadom na súčasný záujem o čestnosť ľudí okolo nás, mikroexpresie nám môžu pomôcť odhaliť klamstvá, ktoré sa snažia, aby sme verili.

Tieto mikro-pohyby trvajú 25. časť sekundy. Toto je ľudským okom nepostrehnuteľné, ak na to nie je trénované. Preto sa psychológ rozhodol otestovať asi 15 000 ľudí, čo ukázalo, že 99% účastníkov ich nebolo schopných vnímať.

Odtiaľ začal zdôrazňovať dôsledky, ktoré by mohli prečítať iní. To je dôvod, prečo začal dávať workshopy o tom, ako chytiť klamárov a objavovať tie mikroexpresie, ktoré ich odvádzajú. Najprekvapujúcejšou vecou je, že je možné naučiť sa ich odhaliť len za 32 hodín!

Kľúčom je identifikovať variácie / disonancie normálneho správania sa osoby. Napríklad, ak niekto niečo vyslovuje a zároveň mierne zdvíha ramená, pravdepodobne hovorí lži. To isté sa môže stať, ak si poškriabate nos alebo pohnete hlavou na stranu.

Nič však nie je 100% spoľahlivé. Vždy existuje malá odchýlka. Ako zdôrazňuje spisovateľ Roberto Espinosa, spoľahlivosť detekcie závisí viac od toho, kto analyzuje, než od toho, kto gestikuluje: „hovorí sa, že neexistujú zlí klamári, ale dobrí experti“.

Automatizácia mikroexpresií

Byť dostatočne vyškolený v detekcii mikroexpresií môže byť uprednostňovaný automatizáciou týchto mechanizmov. To znamená, že nemôžu byť skryté alebo skryté absolútnym spôsobom. Aj keď sa môžete pokúsiť skryť počas určitej doby, je prakticky nemožné ich maskovať po celú dobu.

Dokonca aj tí najklamavejší a najobvyklejší ľudia, ktorí si odtrhnú zvyšok, nie sú schopní ovládať svoje nevedomie na neurčito. Skôr alebo neskôr, pre trénované oko, skončia zradou.

Je tiež pravda, že aj keď je vzdelávanie základom na dešifrovanie týchto mikroexpresií, niekedy to nie je také jednoduché. V praxi ich odhalenie znamená venovať veľkú pozornosť druhému, pozerať sa na neho, pozorovať ho z diaľky ... A to môže byť pre osobu, ktorá je hodnotená, nepohodlná bez toho, aby si to uvedomovala..

Okrem toho niekedy ovplyvňuje aj „informatívny hluk“, ktorý maskuje spôsob gestovania. Z tohto dôvodu, Niekedy je bezpodmienečne nutné využiť tento tím na zachytenie týchto momentov.

Väčšina lží uspeje, pretože nikto sa neobťažuje zistiť pravdu.

Umožňujú nám rozvíjať určité zručnosti

Podľa Paula Ekmana, tréning v odhaľovaní mikroexpresií nám môže pomôcť rozvíjať určité sociálne a emocionálne zručnosti. Medzi nimi, naša emocionálna inteligencia alebo empatia, zlepšenie riadenia našich vlastných emócií.

Skryť emócie ... je to tiež klamstvo.

Byť zručný a rýchly pri identifikácii týchto malých gest nám umožňuje rozpoznať určité správanie a lepšie oceniť pocity druhých. Taktiež nám pomáha presnejšie si uvedomovať a vyjadrovať svoje vlastné emócie, čím sa zvyšuje šanca, že nám budú ostatní rozumieť. tak, stávame sa citlivejšími ľuďmi s rozsahom emócií, čo zvyšuje naše spojenie s inými ľuďmi.

Mnohé z nich predstavujú čísla ako Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell alebo Sternberg. Paul Ekman sa bezpochyby stal jedným zo znakov súčasnej psychológie. Vaše príspevky k tejto oblasti položili základy skutočného emocionálneho vzdelávacieho trendu.

10 najlepších fráz od Paula Ekmana Toto je výber najlepších citácií od Paula Ekmana, aby ste poznali jeho myšlienky bližšie. Užite si ich! Prečítajte si viac "