Dobre užívaný sa nikdy nezabúda

Dobre obľúbený, aj keď krátky, nikdy nezabudne. Pretože sú tu lásky, ktorých pamäť nás stále poteší, pre tie bezohľadné bozky, tie pohladenia plné túžby a tie pohľady, ktoré hovorili všetko bez potreby slov. Sú to spomienky, ku ktorým sa vraciame v tajnosti, a hoci láska bola pominuteľná, ak nás to urobilo šťastným, nemusí sa to považovať za chybu..

Niektorí ľudia hovoria, že pamäť niekedy pôsobí ako trochu neohrabané šteňa. Vyhodíme mu loptu a on nám vráti všetko, čo nájde na ceste. Mozog pracuje s asociáciami, ktoré nás vracajú z hrudníka pamäte a nikdy nie sú presné a často odhodí veľa detailov, aby sa zachovala podstata. Je však pekné vedieť, že ak sa vám páči jedna vec, je to šťastná doba.

Existujú spomienky, ktoré vzdychajú, básne zapísané do vzhľadu, ktoré sú už nostalgiou a milujú, hoci sú krátke, sú ako éterický parfum, ktorý stále pretrváva. Pretože to, čo sa dobre tešilo, sa nikdy nezabúda, nieto ako chyba.

Je dôležité zvážiť dôležitý detail o dobrých spomienkach. Užite si v určitom okamihu nášho života, bude zmysluplným spôsobom integrovaný do našej emocionálnej pamäte, len ak interpretujeme túto skúsenosť ako transcendentnú a pozitívnu..

Verte tomu alebo nie, niekedy to nie je úplne jednoduché. Zvlášť ak hovoríme o afektívnych vzťahoch. Pretože niekedy, to, čo bolo stručné, s sebou prináša dlhé obdobia sĺz. Ako zostať potom s "pozitívnym" z týchto životne dôležitých okamihov?

To, čo sa teší, si zaslúži ocenenie

Sonja Lyubomirsky je známy psychológ na Kalifornskej univerzite, ktorý sa špecializuje na štúdium šťastia. S knihami ako "Mýty šťastia" (mýty šťastia) nám dáva trochu odlišný prístup od toho, čo je obvyklé v oblasti pozitívnej psychológie.

Podľa tohto autora, Aby sme dosiahli blahobyt a náš maximálny osobný potenciál, musíme odložiť minulosť, pretože je pre súčasnosť irelevantná. Pre tu a teraz. Hoci je pravda, že tento prístup môžeme pochopiť, pravdou je, že je veľmi zložité ho implementovať.

Ľudia sú spomienky, sme chuť toho prvého bozku, vôňa torty, ktorú naša babička pripravila pre nás a my sme tiež všetky tie slzy tajne tajne v každom z našich sklamaní. Z tohto dôvodu, pred hľadaním "tej magickej pilulky", s ktorou sa vymažú zlé spomienky, najlepšia vec je "Reinterpretujte ich".

Požitok si zaslúži ocenenie a ľútosť si zaslúži byť vnímaná z inej, integrovanejšej perspektívy, harmonickejšie. Ak bola láska krátka a zanechali sklamanie, zostaňte so skúsenosťami. Ak vás niekto zradil, držte sa toho, čo ste sa naučili. Ak ste urobili chybu, nepodávajte sa pri zlyhaní. Nadýchnite sa a urobte chyby sú teraz vaše najlepšie učenie.

Láska a sex spolu vytvárajú druhú silnejšiu lásku a sex, vďaka čomu sa dvaja ľudia cítia hlbšie a spojenie dosahuje úrovne, ktoré by inak nemohli dosiahnuť. Prečítajte si viac "

Význam pozitívnych spomienok

Už vieme, že pamäť je selektívna, že nie je exaktná a že ráda veci interpretuje vlastným spôsobom. Ako sme už povedali na začiatku, ak existuje niečo, čo náš mozog ďakuje, je to, že ponúkame nielen príjemné zážitky, ale aj to, že, Snažme sa vykladať to, čo je vnímané ako niečo pozitívne a obohacujúce.

Je to zvedavé, napríklad, ako niekedy rovnaký zážitok môže byť tak odlišný, videný cez dva pohľady. Aby sme to pochopili trochu viac, povedzme, že ideme na dovolenku s naším partnerom. Pri príchode do cieľa nás každé z týchto dní sprevádza zlé počasie.

Neskôr a keď o tom hovoríme, náš pár si pamätá, že ako fakt skutočnej smoly: strácalo peniaze. My, z našej strany, ho interpretujeme iným spôsobom, do tej miery, že ho udržujeme v pamäti ako niečo veľmi významné a zvláštne. Pretože aj napriek dažďu sme mohli stráviť viac súkromia v hotelovej izbe.

Ako môžeme odvodiť, bolo by to skvelé pre naše blaho mať prirodzenú dispozíciu vidieť veci s inými okuliarmi. S inými kryštálmi, s ktorými sa dá znovu nastaviť to, čo žilo pozitívnejším a obohacujúcim spôsobom. Martin Seligman, otec pozitívnej psychológie, navrhuje niečo, čo nám určite pomôže dosiahnuť ho.

Vo svojej knihe "Skutočné šťastie" vysvetľuje to jedným z najlepších cvičení na povzbudenie pozitívnych spomienok je snažiť sa poďakovať za niečo každý deň. Môže sa vám zdať viac ako jeden ironický alebo dokonca príliš „duchovný“, ale v skutočnosti je to veľmi účinné cvičenie.

Dať vďaka je ako absolvovanie každej skúsenosti cez filter. Tam je vždy niečo vľavo, zvyšok, zvyšok sotva vnímateľný, ale svieti ako diamantový prach. To je miesto, kde je autentické učenie, kde je radosť a čo si zaslúži, aby ste si ho pamätali.

Možno, že v pozadí, že pes pamäti, o ktorej sme hovorili na začiatku nebol tak neohrabaný. Aj keď nám neprináša tú guľu, ktorú sme mu hodili, je veľmi možné, že k nám príde s niečím, čo sme chceli obnoviť: významnou pamäťovou pamäťou, ktorú teraz hodnotíme ako pozitívnu.

Pretože kto je schopný si zapamätať na minulosť bez bolesti, má príležitosť vychutnať si dar s vášňou.

Všetci máme spomienky, ktoré vzbudzujú dušu. Po nádherných momentoch sú spomienky, ktoré sa hýbu, tých, ktorí nám ukazujú, že všetko, čo jeden deň bol v mysli, stále žije v srdci. Prečítajte si viac "