Tri emocionálne chyby, ktoré obmedzujú vaše šťastie

Blahobyt, ako aj vnútorná rovnováha nie je niečím, čo by sa líšilo samo o sebe, ako napríklad čas. Emócie podmieňujú kvalitu nášho života tým, že sú aj tými, ktorí sprostredkovávajú kvalitu vlastných rozhodnutí a volieb. Preto je dôležité, aby sme si uvedomili, že séria emocionálnych chýb, ktoré obmedzujú naše šťastie a že musíme začať pracovať od dnešného dňa.

Daniel Goleman sám to povedal vo svojej knihe Ako byť vodcom: Najmenej 80% úspechu, ktorý dosiahneme v našich životoch, závisí od našej schopnosti riadiť emócie. Úspešne sa však netýkalo len dosiahnutia významného postavenia v našich pracovných oblastiach. Nie je to ani schopnosť stať sa referenčnou osobou alebo byť nesporným guru v niektorých súťažiach.

"Možno to, čo robíme, nie vždy prináša šťastie, ale ak nič neurobíme, nebude šťastie".

-Albert Camus-

Hovoríme v podstate o niečom jednoduchšom: o šťastí. Pretože šťastie, a to sme práve objavili skôr alebo neskôr, nie je nájdený alebo sa objaví jeden deň pri dverách domu v spoločnosti pošty. Šťastie je vnútorný stav, ktorý musí byť denne spracovaný ako jemná záhrada. Musíte odstrániť burinu, musíte zasadiť určité semená, musíte prerezať niektoré konáre správne a nie iné, a musíte vedieť, ako prispieť do pôdy primeranými živinami..

Vedieť, že je kompetentný v záležitostiach emocionálnej inteligencie, nám môže vydávať nespočetné cesty. Niekedy, ďaleko od hrania s takou mierou, ktorá nadobudla dobré nástroje v tomto poznaní, sme sa nechali uniesť. Jednoducho ideme tápať, konať podľa inštinktu a takmer vždy sprostredkované neefektívnym vzdelávaním v zmysle emócií a pocitov..

Tri emocionálne chyby, ktoré obmedzujú vaše šťastie: popieranie

Vidím, že sa vám nepodarilo, ako sa cítite, ste si istý, že ste v poriadku? Naozaj nie si nahnevaný? / Ste si istý, že sa vám nič nestane? / Uisťujete ma, že to, čo sa stalo, vám nezáleží na tom, či sa to stalo?

Toto je len niekoľko príkladov všetkých týchto širokých oblastí problémov, s ktorými sa zvyčajne stretávame na dennej báze a ktoré často reagujú rovnako: nič sa mi nestane, všetko je v poriadku. Skryť alebo zakázať naše pocity sú v mnohých z nás takmer normatívnou reakciou. A to je nepochybne jedna z najhorších emocionálnych chýb, ktoré obmedzujú našu schopnosť byť šťastný.

Je však jasné, že nie vždy môžeme byť transparentní. však, Niekoľko zásad osobnej hygieny je rovnako dôležité ako praktizovanie emocionálnej asertivity. Pretože potlačenie alebo zamaskovanie toho, čo bolí, nás nebude silnejšie ani kompetentnejšie. Naopak, bude nás trošku pokaziť. Pamätajte si, že sme ľudia, nie sme ako more a jeho vlny, ktoré sa každý deň rozbíjajú bez sťažovania, máme právo a povinnosť ukázať, čo bolí, sťažovať sa, byť úprimný.

Utečte pred nepríjemnými pocitmi

Existujú emócie, ktoré sa vám nepáči. Pocity, ktoré sa obťažujú, že odchádzame stranou, pretože ich v našom živote netolerujeme. Hnev, frustrácia, sklamanie, úzkosť ... Aké nepríjemné môžu byť?? Samozrejme, a preto sme sa rozhodli, že ich zahráme, pretože okrem toho, že sa nám nepáči, nevieme, čo s nimi robiť.

Zabudli sme na niečo, čo nám veľmi často pripomína Antonio Damasio, slávny neurológ. Sme emocionálne bytosti, ktoré sme sa jedného dňa naučili myslieť. Nie sme stroje, ktoré sme si jedného dňa uvedomili, že cítime. Preto akt dávania priestoru emóciám, nechať ich prúdiť a nájsť si svoje miesto je spôsob, ako sa prijať.. Potvrdiť sami seba, investovať do duševného zdravia.

 Musím byť šťastný!

Tretia z našich emocionálnych chýb je taká, že dnes potrebujú takú módu: posadnutosť byť šťastná. Sledujeme šťastie, keď sa človek vydá na cestu bez osudu. Ako niekto, kto ide nakupovať a nevie, čo kúpiť, ako niekto, kto cíti obrovskú prázdnotu a nevie, ako ju naplniť. A táto trápenie, intuícia, že niečo chýba, nás často vedie k tomu, aby sme sa živili náhradou šťastia, ktorá sa neplní ani nepáči. Naopak, niekedy to, čo nás privádza, je viac frustrácie a väčšieho nešťastia.

Zastavme sa na chvíľu. Len na chvíľu sa nadýchnite a premýšľajte. Pretože to, čo robíme veľmi často, je byť spokojný s jednoduchými odmenami bez investovania do solídneho projektu. A tento projekt nie je nikto iný ako my. Len málo emocionálnych chýb je také vážne, ako keď sa pozeráme mimo nášho vnútra. Ak to viete, pochopíte, vyhnete sa veľkému utrpeniu.

Pracujme denne v tejto delikátnej zlatníckej dielni, kde sú zakotvené vlastné sebavedomie, seba-láska, životne dôležitý projekt, asertivita a vášeň.. Pretože celý život so zmyslom nás privádza bližšie k šťastiu, pretože všetky tieto emocionálne chyby môžu byť zmenené a opravené dnes, ak dáme svoju vôľu.

Aké sú chyby myslenia a ako sa bojujú? Všetci sme urobili myslenie chyby a to môže vyvolať negatívne emócie. Kľúčom je uvedomiť si, čo skutočne existuje. Prečítajte si viac "