Nie je to bremeno, ktoré vás ničí, ale ako ho nosíte

Ste unavení a viete, že ste pod veľkou záťažou, aj keď na prvý pohľad nie je nič o vašom tele, ktoré by to naznačovalo. Tento náboj je taký skutočný, ako je neviditeľný a stláča vás, tlačí vás k pádu, utopí vás, spôsobuje vám úzkosť. Niekedy vám dokonca chýba vzduch v pľúcach a máte pocit, že čas, kým ste tam stále, sa snažíte uniknúť z toho, čo vás trápi.

Nazývame záťaž hmotnosťou, ktorá na nás vyvíja váhu, silu, ktorá pôsobí ako záťaž proti pohybu, ktorý vytvárame v našom tele av našej mysli dobrovoľným spôsobom. Preto aj nazývame záťaž skúsenosťami a udalosťami, ktoré nás postavili proti lanám a nútia nás, aby sme s nimi zaobchádzali emocionálne.

Emocionálny náboj

Je to celkom pravdivá téma: život nie je tak slobodný, ako sa zdá, si to vyžaduje rôzne ceny, ktoré musíme nenávratne platiť. Jedným z nich nie je zastaviť živé emócie, či už dobré alebo zlé, s ktorými nie je mnohokrát komplikované.

Sme denne vystavení experimentu a Veľa z toho, čo zažívame, sa občas komplikuje. Tieto poplatky môžu byť malé a ľahké alebo také veľké a traumatické, že najvhodnejšou vecou je, aby ste ich požiadali o odbornú pomoc.

Avšak v každom z týchto prípadov, záťaž je tam, a či vás zničí, alebo nie, bude závisieť na nástrojoch, ktoré používate na to, aby ste mu čelili a budeš sa ho musieť zbaviť.

"Jediný spôsob, ako bojovať proti preťaženiu." je zníženie záťaže. "

-Andrew Tanenbaum-

Nástroje, ktoré vám pomôžu spravovať

Jedným z kľúčov emocionálnej inteligencie je pracovať s nástrojmi, ktoré nám pomáhajú zlepšiť kontakt s tým, čo sa dotýka našich sŕdcNegatívne udalosti budú súčasťou vás navždy, ale nemusia sa stať predradníkmi. Ako to môžeme dosiahnuť??

Porozumieť škodám

Je pravdepodobné, že sa cítite v zákrute negatívnych myšlienok a že sa cítite ako vaše srdce prispieva k váhe, ktorú cítite na chrbte. Z tohto dôvodu Bolo by pre vás veľmi prospešné, ak by ste sa mohli zamerať na škody, ktoré spôsobujú vás a označiť niektoré limity, ktoré vám pomôžu posilniť trhliny, ktorými svetlo vstupuje.

Vedieť, čo chcete dosiahnuť

Je veľmi ťažké nájsť túžbu premeniť tento stav mysle bez ohľadu na to, ako ho hľadáme, ale je to možné. Hovorí sa, že chcieť je moc, najmä preto, že máme schopnosť dostať vôľu zvnútra, keď ju najviac potrebujeme. Vôľa bude jediná vec, ktorá vám poskytne dostatok sily na formovanie spôsobu, akým žijete so svojou záťažou.

Uvedomte si, že zabúdanie nie je prekonávanie

Väčšina obvinení pochádza z minulosti, pretože sú to pocity, ktoré si vyberáme po našej ceste. V tomto prípade môžete zopakovať, že rovnako ako radosti sú krídla, aby ste mohli lietať, aj tresty môžu byť trampolíny, ktoré nás nútia učiť sa z našich chýb.. Nenechávajte v sebe smútok, vyjadrujte ich a oslobodzujte ich od minulosti.

Dôvera vo vnútornú silu

Aj keď za určitých okolností môže byť veľmi užitočné hovoriť o tom, čo vás s niekým postihuje, a je dokonca dobré, že to robíte, nemôžete zabudnúť, že vaše bremeno je vaše a naučiť sa žiť a zbaviť sa ho je procesom sebavedomia a osobného rastu.

"Pamätajte si, čo stojí za to si zapamätať.". Ignorovať zvyšok "

-John Katzenbach-

Vezmite váhu z duše, učte sa ako batožina

Keď sa chystáme na výlet, na ktorý musíme niesť objemnú batožinu, potrebujeme kufre, aby sme to dali a predovšetkým organizácii, aby sme zistili, čo je dôležitejšie a čo menej. So skúsenosťami, ktoré zhromažďujeme v našom živote, sa deje to isté: ak máme v úmysle pokračovať s dušou plnou váhy, nemôžeme pokračovať. 

V skutočnosti, v okamihu, keď ste sa oslobodili od svojej záťaže a zdvihli imanentné učenie, ktoré ste s nimi naložili, budete si môcť uvedomiť, že, Rovnako ako keď si zabalíte kufor na cestu, budete si môcť vybrať, aké emócie musíte vziať so sebou a ako ich musíte vziať.

Potom uvidíte, že podmienkou je, že myseľ cíti svetlo, že ani emócie ani myšlienky nevážu, ale že sú to chvostové vetry, ktoré zvyšujú rýchlosť plachetníc.

"Nemusíme niesť svoje myšlienky váhou našich topánok" 

-André Breton-

Stručne, spôsob, akým nosíte svoj emocionálny náboj, je znamením intímneho zreniaPamätajte, že je tu, aby vás niečo naučila a budete ju cítiť viac či menej ťažkú ​​v tom istom rozsahu, v akom sa od nej učíte.

Kto čelí protivenstvu si zaslúži silu Keď vám život dáva pred nepriaznivosť komplikovaných chvíľ, dáva vám možnosť upadnúť do bolesti alebo nájsť silu, ktorú nosíte v sebe. Prečítajte si viac "