Nie je to to, čo ste žili, ale ako ste to asimilovali

Bolo dokázané, prostredníctvom rôznych štúdií, že spomienky nie sú nemenné, ale v nich sú skreslenia a vlastné výtvory. Inými slovami to znamená, že to, čo ste žili v minulosti, zanecháva stopu, na ktorú si presne nepamätáte, ale pokiaľ ide o interpretáciu, ktorú ste pochopili, čo sa stalo.

vlastne, Spoločnou niťou väčšiny našich spomienok neboli samotné fakty, ale význam, ktorý mali pre nás. Pozrime sa na príklad. Dvaja ľudia boli opustení rodičmi, keď boli veľmi malé. Obaja preto majú veľký vplyv, ale jeden z nich sa zaväzuje pochopiť, ako a prečo sa to stalo.

O niekoľko rokov neskôr si táto osoba pamätá všetko ako smutnú udalosť, ale vie a chápe okolnosti, za ktorých k nej došlo. Na druhej strane, druhá osoba, ktorá túto skúsenosť nestrávila, má len nejasné a nepresné spomienky, ale aj silný zmysel pre bolesť a zármutok.

Takže nakoniec, Nikdy to nie je o tom, čo ste zažili, ale o tom, ako ste sa tejto situácii dokázali prispôsobiť. Mnohé z príčin pocitu smútku alebo úzkosti sú v tých skúsenostiach z minulosti, ktoré, pretože neboli strávené, sú stále faktorom, ktorý negatívne ovplyvňuje život..

"Skúsenosti nie sú to, čo sa vám stane, ale to, čo robíte s tým, čo sa vám stane"

-Aldous Huxley-

Čo ste žili a jej výklad

Ľudské bytosti nie sú počítačom, ktorý jednoducho zhromažďuje údaje a má ich k dispozícii. Pamäť hrá v živote človeka veľmi osobitnú úlohu. Minulosť je vlastne komplexná koncepcia, pretože hoci je to niečo, čo ste už žili, môže mať vo vašej prítomnosti veľmi dôležitú silu. Aj keď si to neuvedomujete.

Tu môžeme použiť starú metaforu budovy. Najprv sa vytvoria základy a potom na nich musíte stavať jednu a ostatné rastliny. Ak by základy neboli dobre urobené, pravdepodobne jedno z týchto poschodí začne praskať, bez zjavného dôvodu. Alebo sa budova ako celok môže v prípade zemetrasenia začať potopiť alebo zrútiť.

To je presne to, čo sa deje s ľudskou bytosťou. Základy toho, čo je jedno, sú postavené v prvých rokoch života, ktoré sú vo všeobecnosti tie, na ktoré takmer všetci z nás zabudli. Odvtedy sa každá skúsenosť pridáva a interpretuje podľa toho, čo sa už vytvorilo. A ak sú ovplyvnené základy, z nejakého dôvodu je možné, že už v dospelosti sa objaví trhlina alebo nestabilita, ktorá môže ohroziť všetko..

Dobrá vec na tom všetkom je, že hoci môžete pochopiť metaforu budovy, ľudská bytosť je oveľa zložitejšia, ale zároveň flexibilnejšia.. To, čo sa stalo v minulosti, možno vďaka porozumeniu prečítať konštruktívnejším a užitočnejším spôsobom. To znamená, že to, čo ste zažili, môže viesť k tomu, že sa budete cítiť lepšie alebo horšie, to všetko závisí od toho, ako ho interpretujete.

To, čo ste žili, môže byť reinterpretované

Prirodzene, máme tendenciu sa vyhýbať a snažiť sa zabudnúť na negatívne skúsenosti. Ak ste zažili opustenie, odmietnutie alebo traumatický zážitok, je s najväčšou pravdepodobnosťou, že sa ho pokúsite odložiť a nemyslieť si naň veľa, aby ste sa neocitli v reťazci myšlienok, ktoré málo prispievajú k vašej emocionálnej pohode..

však, keď si nedáte čas na asimiláciu toho, čo ste žili, namiesto toho, aby ste naozaj zabudli, to, čo dostanete, je udržať túto skúsenosť nažive vo vašom bezvedomí To sa premieta do tých smútkov alebo tých bolestí, pri ktorých sa zdá, že nie sú žiadne vysvetlenia.

Viac ako to, čo ste zažili, dôležitá vec je spôsob, akým ste štruktúrovali pamäť. Ak si vyberiete perspektívu obete, aby ste interpretovali, čo sa stalo, vaše minulé skúsenosti ich uvidia prostredníctvom tejto šošovky sebaľútosti. Ak sa rozhodnete pre defenzívnu víziu, to, čo ste žili sami, bude ďalším dôvodom nedôverovať ostatným alebo byť v postoji pomsty voči ľuďom, aj keď vám nič neurobili.

Je dôležité naučiť sa dekonštruovať to, čo ste žili. To znamená, že Musíte brať fakty a predpokladať názor, ktorý vedie k pochopeniu. Nielenže berte do úvahy to, čo sa stalo, ale pokúste sa vás umiestniť do pozície tých, ktorí vám mohli ublížiť.

Môžete zistiť, že to, čo ich motivovalo, nebolo krutosť ani sebectvo, ale ich vlastné obmedzenia alebo frustrácie. Môžete tiež pochopiť, že najlepší spôsob, ako urobiť spravodlivosť pre seba, nie je zabudnúť, ale naučiť sa pozerať sa na seba ako na niekoho, kto prešiel negatívnou skúsenosťou, ale ktorý si tiež zaslúži byť prekonaný a šťastný..

Samotná skúsenosť je najlepším učením, nikto sa nenaučí jazdiť na bicykli bez toho, aby jazdil, preto je skúsenosť vo väčšine prípadov jedinou cestou, ako sa naučiť. Prečítajte si viac "