Nenechávajte ostatných zodpovedných za to, čo cítite

Každodenný jazyk ukazuje, že sme plný vzorcov na vine ostatných za to, čo cítime alebo robíme.

„Robíš ma naštvaný!“ Je jedna z častých fráz alebo „Tá osoba ma napĺňa zlou energiou“. Obe frázy sú veľmi časté a obe obsahujú veľké sofizmus.

"Sú ľudia, ktorí vytvárajú svoje vlastné búrky a potom sú smutní, keď prší"

-Závoje chýb-

Ako to, že iní sú zodpovední za váš hnev? Si snáď tvoja bábka, tvoj otrok alebo tvoj nástroj? Ako je možné, že váš emocionálny svet je zrušený tvárou v tvár možným vplyvom inej osoby?

Jednou z určujúcich charakteristík dospelého je práve to, že sme schopní prevziať zodpovednosť za svoje emócie a činy..

Ostatné: zámienka

Obmedzené okolnosti však môžu byť, máte vždy slobodu konať. Aj keď vám do hlavy vložia revolver a zastrašia vás, aby ste niečo robili, stále máte možnosť vybrať si, či sa vzdáte alebo nie..

Bez toho, aby sme veci brali do týchto extrémov, každodenný život nám umožňuje vybrať si medzi viacerými možnosťami. A samozrejme, vo vzťahu s inými ľuďmi máme tiež možnosť konať rôznymi spôsobmi.

"Ak chcete bojovať, budete potrebovať dvoch," hovorí populárne príslovie. A je to úplne pravda. Tvárou v tvár agresii, máte alternatívu dostať závislý, ignorovať alebo pochopiť.

To isté platí pre smútok, strach a celú škálu emócií: nie sú závislí od iných, ale od seba.

Je to lož, že ak iní robia alebo prestanú niečo robiť, budeme schopní nájsť rovnováhu. Je to lož, ktorá, ak sa iní zmenia, zmeníme tiež.

Stáva sa, že niekedy nechceme niesť zodpovednosť za to, čo cítime. To je kedy ostatní sa stávajú zámienkou na ospravedlnenie nášho nedostatku sebakontroly alebo neschopnosť prevziať zodpovednosť za to, čo sme.

To je dôvod, prečo budujeme nesprávne vysvetlenia o tom, čo sa s nami stane: ak by nebola taká pasívna, prosperovala by som viac. Ak by bol viac milujúci, mohol by som sa prestať cítiť smutne. Tieto typy sťažností, keď sú preložené, znamenajú: kontrolu a riadenie toho, čo cítim v rukách iných.

Nie sme ani ostrov

Vplyv iných ľudí na naše emócie sa znižuje na príspevok. Uľahčujú alebo inhibujú určité pocity, nálady a postoje. Ale v žiadnom prípade ich neurčujú.

Najzrejmejšou vecou by bolo povedať, že ak sa cítite viac podráždený v prítomnosti niekoho zvlášť, alebo smutnejší, keď s ním hovoríte, mali by ste sa od tejto osoby držať ďalej. To však nie je také jednoduché.

Ľudské bytosti sú plné ambivalencií. Takže aj keď sa cítite náchylnejší na to, aby ste sa v prítomnosti niekoho nahnevali, tá istá osoba dáva vášmu životu osobitnú dynamiku, alebo predstavuje výzvy, ktoré sú pre vás príťažlivé..

Nie sme ani vo svete rozdelenom medzi „dobré“ a „zlé“ alebo „zdravé“ a „choré“. Všetci máme všetko. Prejdeme tiež časy, keď sa nám páči trýznenie inej osoby, alebo sa staneme neznesiteľnými, aby sme sa sťažovali na naše trápenia.

Neexistuje žiadny ideálny svet, kde sa budete správať nepretržite ako dalajláma, alebo kde sa vám podarí obkľúčiť len ľudia, ktorí si udržia rovnováhu bláznivo..

Čo môžete urobiť, je pracovať na odstránení toho duševného zariadenia, ktoré vedie k lži: myslieť si, že vaše pocity závisia od iných. Že nie je vašou zodpovednosťou pracovať na vašich negatívnych emóciách, ale musia to urobiť iní.

Ak sa vám podarí dostať z tejto logiky, uvedomíte si, že všetko sa stáva jednoduchším. A to skôr skôr ako neskôr, situácie sa vyvíjajú. Spoznáte sa lepšie a možno zistíte, že doteraz ste mučili situácie, ktoré za to nestoja.

Potom budete lepšie pripravení hierarchizovať konflikty. Zvýšite svoju schopnosť dať hodnotu problémom, ktoré skutočne majú, a ponecháte stranou tie zámienky, ktoré vám neumožňujú postupovať dopredu..

Obrázok s láskavým dovolením Saltatempo