Nežijú do práce, pracujú žiť

Existuje rozšírený mýtus, podľa ktorého „viac denne pracuje na vytváraní lepšej profesionálnej budúcnosti“. Je to mýtus, pretože, hoci nakoniec má dlhé pracovné dni, môže časom prispieť k zlepšeniu príjmov, čo len pomáha, aby ste rozvíjali profesionálnu únavu a prinášali menej práce..

Tvrdá práca je mnohými vnímaná ako cesta k úspechu. Čiastočne majú pravdu, existuje len málo možností na to, aby skutočne uspeli, ak nie je z pokračujúceho úsilia. Mýlia sa v tom, že tvrdá práca nie je nevyhnutne „nadmerná okupácia“. V skutočnosti, Je dokázané, že prepracovanie vedie k horším výsledkom.

"Stroj môže robiť prácu 50 obyčajných ľudí." Ale neexistuje stroj, ktorý by mohol robiť prácu výnimočného človeka.

-Elbert Hubbard-

Najzávažnejšia vec je, že mnohí objavujú tieto veľké pravdy, keď je už neskoro. Keď ste už ochoreli so stresom alebo inou duševnou patológiou. K tomuto objavu dochádza aj vtedy, keď si ľudia uvedomujú, že kvôli svojmu stupňu náročnosti stratili chvíle, ktoré sa nezotavia a tých, ktorí by racionálne nikdy neodpovedali.

Sú vystavení rozvodu kvôli emocionálnemu oddeleniu svojich partnerov, alebo si uvedomujú, že ich deti sú staršie a nikdy s nimi nezdieľali herné popoludnie. Jedného dňa sa zobudia a keď otvoria oči, hlboký zármutok ich napadne, bolesť, ktorá na druhej strane peniaze alebo sociálne uznanie sotva konzoluje..

Účinky prepracovania

Takmer každý verí, že by mali pracovať na maximum, keď sú mladí, aby sa zabezpečil dobrý dôchodok. Čoskoro si to však uvedomia po ôsmich hodinách denne, ktorý sa zaoberá činnosťou, sa myseľ začne blúdiť a rozptýliť. Trvá veľa práce sústrediť sa na to, čo robíte, a niekedy tiež mať dobrý spánok.

Postupom času sa tieto príznaky stávajú všeobecnou odvahou. Cítite sa smutní po celú dobu, s trápením sa snaží splniť všetky svoje povinnosti a pocit viny za to, že nie je všetko dokonalé.

To je, keď sa stanete podráždený. Všetko, alebo takmer všetko, vás nespokojuje. Potom ospravedlníte svoju zlú náladu tým, že si poviete a poviete, že ste vážny človek, že vaše ciele sú nastavené príliš vysoko a že nemôžete prejsť životom usmievajúcim sa pred všetkým. "To je to, na čo sú idealistickí porazení," dodáva.

Máte pocit, že bude čas na váš osobný život. Príležitosť je tu a teraz a nemôžete ju nechať prejsť. Samozrejme musíte urobiť nejaké obete, ale vaše ciele stoja za to. Bez toho, aby ste si to uvedomili, stávate sa súčasťou výrobného zariadenia a meníte svoje zdravie a šťastie za peniaze. Peniaze, ktoré máte v úmysle prijať, keď už nemáte mládež na to.

Nežijú len kvôli práci

Podľa štúdie Bannai a Tamakoshi prepracovanie je základom takmer všetkých problémov so spánkom a ischemickej choroby srdca. Bolo tiež zistené, že tí, ktorí pracujú častejšie, majú tendenciu stať sa konzumentmi alkoholu ľahšie, častejšie sa u nich vyvíjajú diabetes typu 2 a majú vyššie riziko syndrómu vyhorenia..

Bez ohľadu na to, ako sa na to pozeráte, prepracovanie neprináša nič dobré; okrem niektorých dodatočných peňazí na konci mesiaca, ktoré v každom prípade nestačí na to, aby ste zaplatili to, čo robíte, na svoje fyzické a emocionálne zdravie.

Jediný spôsob, ako sa dostať z tohto väzenského kruhu, je najzreteľnejší: pracovať menej. Limit osem hodín denne, päť dní v týždni, je v poriadku, hoci existujú pracovné miesta, ktoré si vyžadujú kratší deň. Ak je fyzické, psychické alebo emocionálne opotrebovanie veľmi vysoké, stojí za to zvážiť 6 hodín ako uvedený limit.

Samozrejme, vieme, že to nie je jednoduché a že na ceste zmeny sa môžu objaviť dve veľké prekážky. Po prvé, že mnohí šéfovia nebudú chcieť, aby ste pracovali menej. A dve, že sa musíte presvedčiť, že pracovať menej nie je znakom slabosti, ale inteligencie.

Pred prvým sa tomu môžete vyhnúť organizovaním svojej práce takým spôsobom, aby ste svoj deň naplnili tým, že venujete uvedený počet hodín náročným úlohám a ostatné necháte na jednoduché aktivity. Pokiaľ ide o druhý, záleží len na vás.

Tri kľúče nie sú prepracované

Ak chcete zabrániť tomu, aby sa práca stala nekonečnou aktivitou, spotrebovávala najlepšie chvíle svojho života a zničila vaše zdravie, môžete použiť tri nápady:

• Je lepšie šetriť viac a pracovať menej. Väčšinu času, tým viac zarobíte, tým viac utratíte. To je dôvod, prečo vás peniaze nikdy nedosiahnu. Ak sa rozhodnete, že namiesto toho podporíte návyk pokračujúceho a dôsledného sporenia, môžete byť prekvapení výsledkami. Možno by ste sa mali naučiť odložiť chuť na výdavky a lepšie plánovať svoju ekonomiku.

• Počúvajte svoje telo. Náhle sa nevyskytne žiadna choroba, ale postupne sa varí a pred objavením sa objaví viacero upozornení. Nebuďte necitliví voči tomu, čo vám organizmus povie. Uznať príznaky únavy a venovať pozornosť.

• Uznať a prijať svoje limity. Splatnosť začína vtedy, keď dokážete rozpoznať hranice reality, počnúc vlastnými obmedzeniami. Možno chcete uspieť viac ako ktokoľvek iný, ale nemôžete to urobiť výmenou za vaše zdravie a pohodu. V skutočnosti, ak sa venujete radosti tomu, čo robíte, ak dáte svojmu pracovnému dňu „až sem“, je väčšia pravdepodobnosť, že dosiahnete excelentnosť v tom, čo robíte. Peniaze, aj keď to trvá o niečo dlhšie, pravdepodobne prídu neskôr.

Život je príliš krátky na to, aby mal nesprávnu prácu Zlá práca vytvára frustráciu a ovplyvňuje aj naše osobné vzťahy. Život je príliš krátky na to, aby sme to cítili. Prečítajte si viac "