Zabudnite na to alebo sa naučte žiť s ním

Môžeme naozaj zabudnúť na to, čo nám ublížilo?? Robíme to alebo sa vlastne naučíme umiestniť ho niekde inde, aby sme žili bez toho, aby to bolí? Oblivion nemusí byť záležitosťou vôle, čo neznamená, že môžeme pomôcť našej pamäti stratiť pamäť.

Všetci sme prešli situáciami, vzťahmi a momentmi, ktoré nás urobili šťastnými, ale prichádza čas, keď je šťastie prerušené, zlomené. Niektorí ľudia miznú, inokedy láska končí alebo vzdialenosť dáva pasce. Čo môžeme urobiť, aby tieto spomienky prestali ubližovať??

Možno, že prvá myšlienka mať na pamäti, je, že zabudnutie, "v hrubom", nefunguje. Čím hlasnejšie budeme kričať, že nechceme pamäť, tým viac sa objaví v našej mysli vo forme kruhového myslenia. Bolo a bude aj naďalej, aj keď teraz s inou formou, ale pamäť je tam, čo by bolo dobré, je naučiť sa, čo to je, ale bez toho, aby to bolí.

V našich rukách je dať tejto myšlienke novú hodnotu, integrovať ju do našich životných dejín bez toho, aby sme spôsobili bolesť. Dobrý interný prejav je nasledovný:"To ma urobilo šťastným, naučil som sa zo všetkých zlých vecí, ktoré sa udiali, a v pamäti si uchovávam dobré spomienky." Ak sa snažím zabudnúť, viac sa objaví v centre pozornosti môjho svedomia a viac moci bude musieť vytvárať negatívne emócie. Všetko, čo bolo súčasťou môjho času, je teraz súčasťou mojej histórie, a preto na to zabudnúť - ako ten, ktorý chápem ako zabudnúť, ako vymazať - by nemalo byť zmyslom pre prácu..

Prestaňte hovoriť, nezabudnite

Bez ohľadu na to, koľko úsilia vynaložíme alebo koľko sa snažíme odstrániť z našej mysle, ktorá nás ubližuje, je s najväčšou pravdepodobnosťou, že ho nedostaneme. Nehovoriac o bolesti, zatváraní seba samých, stretávanie sa s novými ľuďmi, nepisovanie inému človeku za to, že sme držali zášť alebo odpustili škodu, ktorá nás spôsobila, nezabudneme.

Udržiavanie nevyriešených alebo opakujúcich sa problémov, ktoré nám ublížili, nezabúdame, je zabrániť ich vyjadreniu, aby sme mohli kontrolovať ich účinky.. zarmútenesú tam stále, zabalenie ich jednoducho znamená uchovanie spomienok v nebezpečnom mieste, pretože len sa ich dotkneme.

Keď zabudneme, už to viac neublíži, už si nepamätáme, už nemôžeme zažiť to, čo cítime v tomto okamihu, ale nie je to oddeliť, je to vymazať. Keďže ide o nemožnú úlohu (v našej mysli nemáme tlačidlo, ktoré posiela všetko, čo je nežiaduce alebo nežiaduce na odpadový kôš), vhodná vec je snažiť sa robiť to, čo je v našich rukách. To sa premieta do premýšľania o hodnote tejto pamäte, o tom, ako ju chceme udržať, čo nás naďalej poškodzuje a prečo to aj naďalej robí..

Máme možnosť pracovať na skúsenostiach a nenechať ich byť tými, ktorí nad nami prevezmú kontrolu. Sme viac ako spomienky, my sme tí, ktorí dávajú zmysel našej pamäti, sme viac ako myšlienky, pretože sme v skratke, ktorí jej dávajú tvar.

Teraz je to, ale už to nebolí

Od chvíle, keď to čítame a spracujeme, bude v nás pamäť. Spomenieme si, aký bol čas s našimi starými rodičmi, spomenieme si na prvú lásku, ktorá nás tak veľmi poznačila, budeme si pamätať, keď sme hrali alebo hovorili po telefóne s našimi priateľmi, návštevy iných miest, letné pivá. Tieto spomienky pokračujú a pokračujú vo mne, zbavené asociácie s inými negatívnymi spomienkami, preto budú viac svietiť.

To nie je na škodu, pretože sme sa dozvedeli, že robiť "brutálne" úsilie zabudnúť vyrába prácu bez ovocia iné ako frustrácia. Nechcem zabudnúť na dobro, len to, čo ma zranilo a to je proces, ktorý vyžaduje našu inteligenciu, ale aj čas a trpezlivosť.

Na druhej strane, ak to bolí, je to preto, že sa to stalo, pretože je nám ľúto, pretože sme nažive. Neoddeľujme to od našej mysle, dajme jej novú hodnotu, nové miesto. Nech je to, ale odníma dôležitosť, ktorú už stratil, všetko, čo je od nás odobraté a integruje ho novým spôsobom v našej histórii.

Veselé spomienky tiež zanechávajú jazvu Veselé spomienky sú najťažšie prekonateľné, pretože keď sa mýlime, sú to tí, ktorí nás vidia vzdialenosť, ktorá oddeľuje spomienku od nás. Prečítajte si viac "