Irascible ľudia zúria ako forma komunikácie

Rozrušení ľudia sú závislí na neustálom hneve. Blow na stole, búchanie dverí, krik a dokonca záchvaty hnevu ... Toto sú profily, ktoré nevedia, ako komunikovať bez toho, aby sa zvýšili ich hlasy, tí, ktorí na minime strácajú svoje doklady a ktorí nemôžu byť v rozpore. Za týmto ťažkým správaním sa teda často skrýva slabá bytosť, ktorá využíva hnev ako obranný mechanizmus.

Raz sme všetci stratili pokoj. Vieme, aké to je, keď nás zúrivosť uchopí a takmer bez toho, aby sme vedeli, ako to, že sme explodovali v najneobvyklejšom a najmenej zručnom spôsobe. Pozoruhodnou vecou na týchto skúsenostiach je, že nám ponúkajú dobré ponaučenia, silou si uvedomujeme, aký dôležitý je asertívny postoj k zvládaniu komplikovaných situácií, v ktorých je testovaná emocionálna zrelosť..

Mierny človek je niekto, kto sa naučil vzťahovať sa k svetu prostredníctvom hnevu a hnevu, aby dostal to, čo chce.

Na druhej strane je dôležité zvážiť dôležitý aspekt. Hnev je ešte dnes, že emócie málo alebo nič nepochopili. V tomto momente by sme mohli povedať, že títo ľudia sú tí, ktorí stoja za to, aby sa v našom každodennom živote vyhýbali, aby sa zabezpečila rovnováha a zdravie..

Nič však nie je relevantnejšie ako porozumenie. Využime psychológiu a pochopme to po tom naštvaný dieťa, že rodinný príslušník s horkým zaobchádzaním a že šéf bez odporu k frustrácii, tam je niekto, kto nevie, ako používať iný typ jazyka. Niekto, kto sa zaoberá so sebou a nevie, čo má robiť, alebo odkiaľ pochádza všetok tento výbušný hnev a otrávená negativita.

Irascible ľudia: prečo sa správajú týmto spôsobom?

Francúzi majú veľmi dobré slovo pre tie pasívne agresívne správanie pre tých ľudí, ktorí hnevajú svoj spôsob komunikácie. Používajú výraz "sous-entendu ", čo by znamenalo niečo ako "čo je chápané nižšie alebo čo je nižšie". Čo je potom pod tou vlčí kožou, ktorá využíva túto zničujúcu emocionálnu intenzitu?? Odpoveď nemôže byť jednoduchšia: je tu ďalší vlk, ale je to zranený vlk.

Pozrime sa na niektoré z týchto charakteristík, ktoré by mohli vysvetliť tento typ dynamiky v irascible ľudí.

• Tam je nadmerná úzkosť. Ľudia, ktorí reagujú s hnevom majú tendenciu ukladať miesto, ktoré pretečie úzkosťou. Sú to tie profily, ktoré boli od detí vystrašené ničím, ktorí pred akýmkoľvek podnetom reagovali s intenzívnym strachom a alarmom. A tak, keď prichádza zrelosť, tento pretrvávajúci nepokoj, čo uniká kontrole alebo neočakávaným, sa premieta do zúrivosti. Táto emócia nie je ničím iným, ako nadmerným obranným mechanizmom, s ktorým je možné reagovať predovšetkým a predovšetkým.
• Hnev v reakcii na všetky negatívne emócie. Tento profil osobnosti nemôže rozpoznať, či to, čo cíti, je smútok, sklamanie, strach, nepokoj, prekvapenie alebo hanba. Všetky tieto emócie budú pochopené a preložené rovnakým spôsobom: s hnevom.
• Hnev je kumulatívny problém. Keď je emócia, ktorá nie je nasmerovaná, je chápaná a riadená, akumuluje sa. Okrem toho, nesmierni ľudia so sebou prinášajú históriu frustrácií, ktoré sa skladujú celé desaťročia. Týmto spôsobom najnevýznamnejšie činy pôsobia ako spúšť pre všetok ten prúd hnevu obsiahnutého v nich.
• Hnev a paranoja Tento vzťah je rovnako problematický, ako je pozoruhodný. Rozrušení ľudia sú z trápenia, krehkých emócií, ktoré nie sú pochopené, a zvyšku hnevu viac ako pozoruhodného. Táto hlboká architektúra v mnohých prípadoch vytvára vzhľad paranoidného správania. Všetko je pre nich hrozbou, nedôverujú, myslia si, že iní sú tam, aby mu ublížili, zosmiešnili ich. Sú to veľmi vyčerpávajúce situácie.

Ako sa naučiť riadiť hnev?

Podráždení ľudia nemajú dobrú kvalitu života. Je to aspekt, ktorý z klinického hľadiska nemôže a nemal by byť ignorovaný. Tiež, ako niekoľko štúdií odhaliť, Tento typ osobnosti je pravdepodobnejší, že trpí srdcovými problémami, mŕtvicami, dýchacími problémami, nízkou obranou... Ill hnev a hnev, navyše, vytvára neprekonateľné vzdialenosti s ľuďmi chceme.

tak, bežným faktom tohto typu profilu je, že uplatňujú to, čo je známe ako vytesnený hnev. Môžu byť nahnevaní na niekoho alebo niekoho, ale nakoniec premietajú všetku svoju negatívnu energiu na tých, ktorí si to najmenej zaslúžia: deti, pár ... Je prioritou dať týmto ľuďom zdroje a stratégie, aby pochopili, že hnev nie je primeraným kanálom komunikácia, je to asertivita, ktorá vám umožní prežiť oveľa lepšie v každom scenári.

Pozrime sa teraz na niekoľko jednoduchých stratégií, na ktorých by sme sa mohli zamyslieť a ktoré nám môžu pomôcť zvládnuť túto emóciu oveľa lepšie

• Musíme pochopiť, čo je to hnev a aký je jeho účel ⇔ Je to v podstate reakcia, ktorú náš mozog vydáva k útoku alebo úniku pred nebezpečenstvom. Je to čisto biologický a fyziologický prejav.
• Druhým krokom je naučiť sa identifikovať vaše vlastné emócie a pochopiť, čo ich motivuje  Čo cítim, je smútok? Čo to motivovalo? Ak to, čo zažívam, je hanba, čo ju spôsobilo?
• Dýchacie techniky. Jedným zo spôsobov, ako usmerniť hnev a zlosť, ktorá blokuje naše telo a myseľ, je naučiť sa relaxovať, dýchať, sústrediť sa na tie napäté svaly a zrýchlené srdce, ktoré im dá pokoj. Iba vtedy si budeme môcť myslieť lepšie a primeranejšie reagovať.
• Nahradiť hnev za asertivitu. Ďalším zásadným cieľom v irascible ľudí je, že sa naučia vzťahovať asertívne, musí premiestniť používanie hnevu ako formy jazyka, aby sa asertívna komunikácia stala ich najlepším nástrojom.

Na záver poukazujem len na jeden posledný aspekt. niekedy, nešikovný človek nielenže používa verbálne násilie, často sa fyzické násilie stáva opakujúcim sa. Neváhajme zasiahnuť v týchto prípadoch, prijať opatrenia, ktoré nás chránia, ak sme obeťami tohto profilu a akčných opatrení, ak sme tí, ktorí v týchto dynamikách pochádzajú.

Ľudia závislí na konflikte: profily vo vojne so sebou Sú ľudia závislí na konflikte, profily vo vojne so sebou samými, ktorí premietajú svoj hnev na iných, ktorí hľadajú vinu svojich frustrácií. Prečítajte si viac "