Dajte vzdialenosť relativizovať veci, aby ste našli nové perspektívy

Niekedy to potrebujeme: dať vzdialenosť, ale nie dostať sa preč od všetkých a všetkého. Robíme to preto, aby sme sa videli z inej perspektívy, aby sme sa oddelili od toho, čo sa rozrušilo "I", dotknutého apatiou. Musíme si dať nový impulz, nájsť z prázdnoty alebo vzdialenosti tie skryté pevnosti, ktoré musia byť prebudené a presmerované..

Aby sme pochopili túto myšlienku, uvažujme o niečom veľmi jednoduchom, ktorý robíme každý deň: vzhliadnite a zanechajte oči v určitom bode z neba, nášho mesta, z parku. V diaľke. Odborníci v oblasti ergonómie práce nám napríklad pripomínajú, že sa odporúča, aby sme každých 15 alebo 20 minút sledovali naše počítače a sledovali samotný monitor..

"Cítim sa tak izolovane, že cítim vzdialenosť medzi mnou a mojou prítomnosťou".

-Fernando Pessoa-

Táto vizuálna vzdialenosť vytvára odpočinok. Podobne aj uvedenie vzdialenosti od seba v určitom čase tiež vytvára psychickú a emocionálnu pohodu. Ako však robíte, aby ste sa dištancovali od svojho vlastného bytia? Kdekoľvek ideme, naše myšlienky, esencie a váha celej našej existencie sú stále ako nadbytok dusivej batožiny, ako neúnavná fáma, ktorá nám bráni jasne premýšľať.

Nie je potrebné cestovať do Tibetu, ani robiť týždenný ústup v úplnom tichu, aby ste našli nové perspektívy, oddelili sa od seba a konverzovali s ním ...

Znova sa stretnite

Niektorí ľudia si myslia, že uvedenie vzdialenosti ide na dovolenku. Problémy strácajú intenzitu a intenzitu s týždňom v kúpeľoch, s niekoľkými dňami na brehu tyrkysovej pláže. To, čo robíme často s týmito intervalmi pokojného odpočinku, je jednoducho uniknúť, ale nič sa nevyrieši tým, že sa do neho vloží život prestávka v paradajskom scenári, kde si nemyslíme.

Dať vzdialenosť neznamená utiecť alebo dať kilometre v ceste tomu, čo sa nám nepáči alebo odoberá. Nie, ak sa na konci vrátime do toho istého bodu, aký sme predtým opustili. V skutočnosti to hovoril Lao Tzu, Nie je väčšia vzdialenosť ako tá, ktorú si sami zakladáme medzi hlavou a srdcom. To znamená, že medzi tým, čo naša myseľ pretrváva, aby sme verili tomu, čo od nás srdce žiada.

Takže niečo, čo robíme veľmi často, je pokúsiť sa dať kontinuitu situáciám, ktoré nás zďaleka neosobujú osobne, okrádajú nás o príležitosť byť šťastný. Práca, vzťah, rodinné prostredie, to všetko je kontext, v ktorom sme často uviaznutí, pripútaní k negatívnej dynamike. Dali sme toľko vzdialenosti medzi seba a naše skutočné potreby, že to, čo naliehavo potrebujeme, nie je výlet alebo presný útek. Musíme sa znovu objaviť.

Naučte sa na nás pozerať s perspektívou

Musíme sa naučiť dať vzdialenosť, aby sme sa znovu objavili, videli život s perspektívou. Vicktor Frankl, otec logoterapie a pozostalého z niekoľkých nemeckých koncentračných táborov, nám to vysvetľuje vo svojej knihe Doktor a duša. príležitostne, je potrebné dať podobu určitému odstupu od toho, čo nás obklopuje, aby sme obnovili náš zmysel pre slobodu, náš potenciál a zároveň si pamätali, aké sú naše ciele..

Väčšinu času sme väzňami našich vlastných myšlienok. Tento scenár je takmer ako väzenie bez okien, nepriateľské prostredie, kde je veľmi ťažké vedieť, čo je vonku. Preto, aby sme uľahčili vyššie uvedené odlúčenie, musíme nadviazať kontakt s našimi emóciami, aby sme našli dostatočnú hybnú silu na vyvolanie zmeny.

To by boli niektoré kroky na dosiahnutie tohto cieľa, aby sa formovalo osobné distancovanie, z ktorého by sa našla väčšia vnútorná zrozumiteľnosť.

Urobiť odstup od seba, aby ste sa mohli rozhodovať

Stanovenie pozície pozorovania o sebe je terapeutická stratégia, ktorá môže byť pre nás veľmi užitočná. Pozostáva z niekoľkých krokov nad nami, aby sme sa na nás pozreli zhora milujúcim, teplým a pokorným spôsobom. Je to ako hra, kde sa stávame pozorovateľmi, aby sme sa zamysleli nad tým, kde sme v našom živote a čo s tým chceme robiť.

• Vyšplhajte sa na balkón vášho vedomia, aby ste sa na vás mohli pozrieť zhora, z diaľky. Hodnotiť, či to, čo vidíte poteší vás, opýtajte sa sami seba, či v roku by ste chceli vidieť sami rovnakým spôsobom.
• Odrážajte svoje presvedčenie a svoje úsudky bez klasickej obrany ega, bez tých istých istôt, že nás iní vnukli a že nás nejakým spôsobom obmedzili na dlhú dobu.
• Skontrolujte štýl vašich myšlienok, umiestnite detektor negativity, ktorý varuje, ak sa prístup, ktorý aplikujete na svoju realitu, vyznačuje neustálym nepohodlím, zúfalstvom, zlou náladou a apatiou.

Ak nám to, čo vidíme z tejto pozície vzdialenosti, nás nepáči, ak si všimneme iba povesť o negativite a nešťastí, bude čas premýšľať o určitých zmenách. Teraz dobre, tieto zmeny musia byť organizované pre naše účely. Ako nám povedal Viktor Frankl, musíme byť schopní nájsť zmysel v našej existencii a presmerovať ho k tomuto cieľu.

Neváhajme preto, aby sme čas od času obišli všetko, čo nás obklopuje, aby sme dosiahli nové perspektívy. Pamätajte si, kto sme a čo nás motivuje.

Využite svoju kreativitu na dosiahnutie pozitívnych zmien V čase zmien kreativita vyjadruje, kričí všetko, čo chceme zmeniť, čo je a čo by malo byť, čo som bol a čo chcem byť. Prečítajte si viac "