Čo nám bráni naplniť naše ciele?

Aké sú skutočne ciele? Prečo sa robia na začiatku niečoho? Ako dlho chcete dosiahnuť to, čo navrhujeme? Zdá sa, že mať začiatok etapy je jednou z najlepších motivácií uvažovať o tom, čo by sme chceli zmeniť. Čo teda navrhujete na rok, ktorý sme práve vydali?

Odhliadnuc od obľúbených účelov úbytku hmotnosti a odvykania od fajčenia, ktoré sa opakujú každý rok a zriedka sa plnia, existujú aj iné druhy účelov, možno osobnejšie a s väčšou hmotnosťou. Čo môžeme urobiť, aby sme ich urobili poslednými a boli splnené? Jeden z kľúčov spočíva v po celý rok a premeniť ich na konkrétne kroky. To znamená, že vedľa účelu je jasne definovaný spôsob, akým budeme vykonávať.

Konverzia túžby do činov je to, čo dáva našim účelom serióznosť a dôslednosť, ktorá ich mení na semená, aby sme získali ovocie, ktoré chceme dosiahnuť. V tomto zmysle nám ich ponechanie na pamäti nezabúda, alebo že ich neodkladáme v našom rozsahu priorít.

V štúdii uskutočnenej University of Scranton v Pensylvánii, preukázalo, že 92% obyvateľstva nedosiahlo svoje ciele a niektoré z dôvodov boli tie, ktoré boli popísané vyššie: všeobecné plány a nie konkrétne opatrenia a prestať vizualizovať jasne to, čo chceme dosiahnuť.

Motor účelov: motivácia

Tajomstvo, aby sme dostali to, čo chceme, je v motivácii, v ktorej sa udržiava proti erózii, ktorá môže spôsobiť plynutie času.. Naozaj chcem dosiahnuť to, čo navrhujem? Mám na to nástroje? Je na mne, aby som získal to, pre čo pracujem? Vidím sa s možnosťami, ako to dosiahnuť??

Dobrá časť odpovede na takéto dôležité otázky spočíva v motivácii. Ak vidím, že som schopný, ak to, čo sledujem, je to, čo chcem, ak si môžem predstaviť, že mám to, v čom pracujem, a ak je každý deň nastavený s malými cieľmi a vidím pokrok, aj keď je deň čo deň minimálny, budem cítiť, že posilnenie, ktoré kompenzuje nosenie, ktoré zahŕňa prekonanie rôznych prekážok, ktoré sa objavia.

Vnútorná motivácia je najlepšia energia na priblíženie sa k tomu, čo chcem. Vytvorenie zoznamu, do ktorého investujem čas a nadšenie, aby som ho neskôr opustil, spôsobuje len frustráciu a poškodenie sebaúcty. Ďalším podstatným prvkom, aby tento zoznam neskončil v zásuvke alebo ako dekoratívny prvok na stene, je to, že má vnútornú koherenciu, okrem toho, že je realistický (prispôsobený mojim možnostiam a zdrojom, s ktorými počítam) a ktorý má zjednotiť cieľ pozadia, aby sa splnilo čokoľvek. Hovoríme o osobnom raste.

Čo môžem navrhnúť tento nový rok?

Navrhujem niečo nové, ponechajte stranou to, čo ste navrhovali a nedostávajte, pretože aj dôvodom je to, že mu chýba sila, nedostatok túžby alebo nedostatku na to, aby to bolo konkrétne a hmatateľné. Je potrebné, aby sa stal skutočným, možno preto, že je príliš všeobecný a zabudli sme, že ciele, aby sa prežili, sa museli dotýkať reality.

Navrhujem, aby ste našli každý deň úsmev, a nie len všeobecný účel byť šťastný. Navrhujem, aby ste neuvažovali o chudnutí, ale nechávajte rozmary na víkend a do programu napíšte tri okamihy na cvičenie týždenne.

Urobte niečo v tomto roku, čo ste nikdy neurobili, nemusí to byť veľké veci, ako skákanie na padáku, lezenie po vysokých a strmých horách alebo návšteva krajiny na každom kontinente. Stačí sa zaregistrovať na aktivity, ktoré nepoznáte, vyskúšať nové potraviny, porozprávať sa s rôznymi ľuďmi, prechádzať novými trasami alebo sledovať filmy, ktoré ste im predtým nedali šancu..

Kúzlo cieľov je, že nás pozýva, aby sme boli lepší, aby sme pokračovali v budovaní našej najlepšej verzie a predstavovali výzvy. V snahe napredovať a rozširovať to, čo vieme, je kúzlo cieľov, aby ste ich stavali. Aké sú vaše ciele pre nový rok??

Deväť stratégií na udržanie novoročných predsavzatí Začiatok nového roka je ideálnym časom na to, aby ste stránku otočili a premýšľali o tom, ako zlepšiť svoj život, začať nové projekty alebo zmeniť určité návyky. Ale tieto novoročné predsavzatia sú omnoho jednoduchšie ako udržať. Prečítajte si viac "