Kto ťa dostane naštvaný, preháňa ťa

"Kto vás dostane nahnevaný, preháňa vás" ... Premýšľajte o tom, alebo to nie je pravda? Keď sa niečo nestalo, ako sme chceli, alebo niekto neodpovedal, ako sme očakávali, Keď sme sa obťažovali správaním človeka alebo tým, čo nám povedali, zvyčajne vyjadrujeme to, čo cítime s výrazmi ako „urobil si ma naštvaný", "zranil si ma""Ty si ma naštvala ... "

Ak prestaneme o tom uvažovať a rozhodneme sa ísť hlbšie, preklad našich správ sa stane niečím ako “Ste na vine za to, ako sa cítim", "ste zodpovední za to, že som takto"Alebo"poškodil si ma"To znamená, že sa mýlim kvôli tebe.".

Neudeľujte moc nad ostatnými

Ak nás niekto rozčúli, je to preto, že sme im dali povolenie na to, pretože v skutočnosti, keď nás niekto znepríjemňuje, čo v nás interne rezonuje, je “čo si o mne myslíte, je dôležitejšie ako to, čo si o mne myslím". Premýšľajte o tom.

V týchto prípadoch, zodpovednosť za to, ako sa cítime, smerujeme k iným, to znamená smerom von. Takže v závislosti od ostatných, to je to, ako sa ocitneme.

Ukazuje sa, že Namiesto toho, aby sme sa starali o svoje emócie a pocity, aby sme sa obrátili dovnútra a prevzali zodpovednosť za to, čo cítime, udeľujeme moc alebo súhlas iným.. Pretože nikto ťa neznepokojuje bez tvojho súhlasu, alebo nie?

A je to pravda, prevziať všetku váhu, ktorá prichádza s obťažovaním alebo obťažovaním je niečo zložité A čo to stojí ... a viac, ak sme zvyknutí dávať naše zameranie vonku. Je to ešte ľahšie, obviňovať partnera a to je ten, kto sa snaží vysporiadať s naším hnevom, že my sami ... ale tak sa nikdy nebudeme spájať s naším interiérom.

Ak tento dar neprijmeme, zostane ním druhá osoba

niekedy, hádzanie loptičiek alebo obviňovanie iných z toho, ako sa cítime, sa stáva preto, že sa nachádzame naším ego, ktoré ako zhrnutie spočíva v tom, že sa stotožňujeme s tým, čo máme, čo robíme a ako nás oceňujú.

Akonáhle sme sa vzdialili od ega a nechali ho zaparkované, začneme preberať väčšiu zodpovednosť naše myšlienky a správanie, ako aj naše emócie, a nikto nám nemôže ublížiť; pretože si myslíme, že to, čo sme, je ďaleko za materiálnym tovarom, našimi činmi alebo názorom druhých.

Môžeme si to pomôcť Keď nás niekto urazí alebo robí niečo, čo sa nám nepáči, je to ako keby nám ponúkol darček. Ak ju neprijmeme, dar zostane osobe, kým ju prijmeme, vyzdvihneme ju. Rozhodnutie bude nakoniec naše.

Tak urážky, provokácie alebo dokonca činy iných, sú ako tie dary, ktoré si vyberieme, či ich prijmeme alebo nie; takže nemôžeme nikoho viniť za naše rozhodnutie, môžeme prevziať zodpovednosť len za náš prístup, našu voľbu.

Nemôžeme meniť iných, ale náš postoj

Musíme to mať na pamäti šok z očakávaní, ktoré sme vytvorili s realitou, môže byť tiež spúšťačom našej zlosti, Nuž, veci sa nám neprejavili.

Nemôžeme kontrolovať okolnosti ani ľudí, ale môžeme kontrolovať našu reakciu. Nemôžeme teda zmeniť to, čo niekto o nás hovorí, alebo to, čo robia a vadí nám, ale samozrejme môžeme zmeniť postoj, ktorému čelíme život.

Zodpovednosť desí, ale to je to, čo nám umožňuje byť vlastníkmi našich životov. Uznávajte naše emócie a pocity a staráme sa o ne, dáva nám slobodu poznať a zvoliť si náš postoj k životu.

"Uznávajúc, že" ja som ten, ktorý si vyberá "a že" ja som ten, kto určuje hodnotu, ktorú má skúsenosť pre mňa "je niečo, čo obohacuje, ale aj desí."

-Carl Rogers-