Smiať, keď môžete, plakať, keď ju potrebujete

-Nechaj ich ísť, Lucia, “povedala niekde babička..

-Kto je?                                                   

-Slzy! Niekedy sa zdá, že existuje toľko, že sa cítite, že sa s nimi utopíte, ale nie je to tak.

-Myslíte si, že jedného dňa prestanú chodiť von?

-Samozrejme! - babička odpovedala sladkým úsmevom - slzy nezostávajú príliš dlho, robia svoju prácu a potom pokračujú v ceste.

-A akú prácu plnia??

-Sú voda, Lucia! Oni čisté a jasné ... Ako dážď. Po daždi všetko vyzerá inak ...

Dážď vie prečo

Naša spoločnosť nám bohužiaľ nedovoľuje plakať. Je to ako druh povinného uloženia, ktorému predkladáme, keď chceme, aby ostatní mali dobrý obraz o nás.

Avšak umožniť nám vyjadriť naše emócie je zdrojom oslobodenia, ktoré musíme využiť. Preto sa musíme zbaviť tohto vnútorného ja, ktoré nám neprestáva hovoriť, že dospelí a silní neplačú.

Po búrke vždy prichádza pokoj

Musíte si uvedomiť, že všetko je cestujúci. To znamená, že aj keď vás čierna obklopuje, kúsok po kúsku uvidíte svetlo. To vám umožní oceniť mier, ktorý vám umožní vyprázdniť váš interiér.

Aby sme pochopili naše emócie a ich rôzne prejavy, trochu viac, stačí, aby sme sa priblížili k sebe a k vyjadreniu (alebo nevyjadreniu), ktoré vykonávame. Takže musíme zastaviť a premýšľať, či v skutočnosti to, čo nás trápi, je vonku, alebo naopak, je v nás.

To znamená, že vieme, že skrývanie nášho smútku je súčasťou série obranných mechanizmov, ktoré sme si nasadili ako škrupinu, ale v snahe sa chrániť. "Čo si ostatní myslia" Potopíme našu identitu a bojkotujeme naše vlastné poznanie.

Emocie nie sú prekonané

Nemusíme sa snažiť prekonať náš smútok, ani si nemyslíme, že bude. To znamená, že nesmieme vstúpiť do konfliktu s našimi pocitmi. Ak o tom premýšľame dobre, je dosť neproduktívne bojovať proti sebe.

Musíme odnaučiť, čo nás spoločnosť naučila a osvojiť si našich démonov, pretože nie sú zlí vo filme.

Nejde o vyjadrenie našich emócií tak či onak, pretože každý má svoj spôsob vyjadrovania svojich pocitov; je to o tom, že si ich vážime ako poslov toho, čo je zložité dať slová.

Ako nás budú vždy sprevádzať?, musíme ich prijať a priradiť im prirodzeným spôsobom, bez toho, aby nás nútili, aby sme ich spojili s naším a naším telom.

Neuvaľujte svoje emócie, zažívajte ich

Je pravdepodobné, že pri viac ako jednej príležitosti ste sa snažili zadržať svoje emócie medzi štyrmi mentálnymi stenami. Možno ste to dosiahli a môže to vyzerať ako malý triumf.

Je však možné, že týmto spôsobom budete kŕmiť sériu nezdravých emócií. V skutočnosti, aj keď je smútok zdravý, ak sa akumulujete, môže sa stať komplikovaným a stať sa depresiou.

To znamená, že všetko, čo je v prebytku, je zlé, a ak ste nad tým kontaminovali svoj interiér, horšie. To znamená, že musíme počúvať hnev alebo zármutok rovnakým spôsobom ako radosť. Týmto spôsobom zaistíme, aby sa nestali monštrá ako hnev, depresia alebo nadmerný optimizmus, ktorý nám dáva problémy.

Nechajte svoje emócie a počúvajte správu, ktorú vám chcú oznámiť. Ak tak neurobíte, vytvoríte veľkú záťaž, ktorá bude mať za následok emocionálne udusenie, ktoré zablokuje vaše reakcie.

 Takže sa smejte, keď môžete, a keď ju budete potrebovať, ale nezabudnite, že aj vaše slzy musia z času na čas vyklíčiť, aby vám pomohli lepšie vidieť život a predovšetkým váš interiér.

Vyhradzujem si právo prijať svojich démonov, ktoré si vyhradzujem právo byť smutný, cítiť sa zle, pretože to nie je fér, alebo preto, že niečo nie je v poriadku. Zachránim ho, pretože moji démoni nie sú tak zlí ... Čítať ďalej "