Viete, čo je to obchádzanie?

Pripútanie je emocionálne spojenie úzky, ktorý je kovaný s ľuďmi, ktorí sa o nás starajú a dávajú nám istotu. To je samozrejme veľmi intenzívne na začiatku nášho života. V tých raných štádiách úplne závisíme od ochrany ľudí okolo nás, aby sme prežili. V tomto zmysle je pripútanosť tvorená prirodzene ako záruka alebo poistenie na prežitie, ale zároveň aj známky prvých vzťahov..

Keď dospelí, ktorí sa o nás starajú, hrajú svoju úlohu dobre, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vyvinie bezpečný typ pripútanosti, bez ohľadu na náš temperament. Sme závislí na druhom, ale to nevedie k žiadnemu pocitu úzkosti alebo frustrácie. Naopak, Keď sme bez dozoru alebo odmietnutí, budeme s najväčšou pravdepodobnosťou rozvíjať väzby neistého pripevnenia. Toto je forma závislosti zaťaženej úzkosťou a ambivalenciou.

"Nepriatelia ako nenávisť a pripútanosť nemajú nohy, ruky a iné končatiny a nemajú odvahu ani zručnosť, ako sa im potom podarilo urobiť ich otroka??"

-Šantidéva-

Spôsob, akým sú tieto spojenia vytvorené v našich prvých rokoch života ovplyvní náš spôsob emocionálneho vzťahu s ostatnými, ak neurobíme vedomý zásah v tomto zmysle. Môžeme teda povedať, že takéto spojenia zanechávajú veľmi hlbokú, takmer nezmazateľnú značku. To, čo môžeme pozorovať v dospelosti, je tendencia kopírovať štýl pripútanosti, ktorý posilňoval každého človeka v detstve: prvé vzťahové väzby nám už nejako povedali, čo môžeme alebo nemôžeme očakávať od iných, či už ide o alebo nie.

Teória pripútanosti

Anglický psychoanalytik John Bowlby sa začal zaujímať o tému pripútanosti a vyvinul o nej teóriu. Z jeho pozorovaní to dokázal máme fylogenetickú predispozíciu k rozvoju väzieb. Sú určené najmä všetkým ľuďom, ktorí poskytujú ochranu a bezpečnosť, alebo, ak to tak nie je, mali by nám poskytnúť.

Neskôr identifikoval psychológ Mary Dinsmore Ainsworth tri druhy pripojenia. Sú to: bezpečné uchytenie, ambivalentné alebo odolné uchytenie a zamedzenie alebo odmietnutie pripojenia. Podľa ich výskumu, väčšina ľudí vyvinúť prvý typ, ale existuje aj dobrý počet jednotlivcov, ktorí sa zapíšu do ďalších dvoch.

Bezpečné pripojenie umožňuje vybudovať úzke a spontánne citlivé väzby. Neistá (ambivalentná a vyhýbavá) vedie k silným represiám a ťažkosti pri budovaní väzieb intimity s ostatnými.

Pôvod typov príloh

Keď majú rodičia dobrý prístup a primeranú dostupnosť pre svoje dieťa, vytvárajú sa úzke bezpečnostné väzby. V tomto prípade deti konajú predvídateľným spôsobom. Ak sa ich matka odkloní, plačú a cítia sa nepríjemné niekoľko sekúnd a potom sa zamerajú na životné prostredie. Keď sa vráti, sú šťastní a vyjadrení náklonnosť a radosť.

Ak sú rodičia vzdialení alebo dokonca dávajú určité známky odmietnutia voči vášmu dieťaťu alebo naopak príliš strmé, s najväčšou pravdepodobnosťou sa dieťa / dieťa vyvinie typ nezabezpečeného pripojenia. Keď sa to stane, deti vnímajú, že ich potreby nebudú splnené, alebo sa obávajú, že budú v budúcnosti splnené: preto ich úzkosť alebo vyhýbanie sa ako spôsob ochrany pred opustením alebo očakávanou ľahostajnosťou..

Môžu sa dokonca dozvedieť, že prejavy náklonnosti obťažujú bytosti, ktoré milujú najviac, svojich rodičov. Deti potom začnú svoje emócie udržiavať pre seba. V týchto prípadoch, keď sa matka odsťahuje, dieťa sotva reaguje. A keď sa vráti, zostane vzdialený a vstrebaný v jeho. Rozvíjajú falošnú nezávislosť.

Účinky zabránenia pripútania a spôsobov, ako ho prekonať

Účinky pripútania na vyhýbanie sa dosahujú dospelosti. Deti, ktoré vyrastali v týchto modeloch stávajú sa dospelými, ktorí prakticky nedokážu vyjadriť svoje emócie. Ale nielen ich vyjadriť, ale aj cítiť a identifikovať. Snažia sa dostať zo všetkého a všetkých emocionálne. Môžu byť indolentní pred ostatnými a veľmi ľahostajní k svojim vlastným pocitom.

Sú to ľudia, ktorí sa pokúsia nájsť riešenie problémov vo vonkajšom svete, pretože ich vnútorná časť na nich nezáleží..

Táto situácia sa prejavuje najmä vo svete páru. Cítia úzkosť zo straty milovanej osoby. Domnievajú sa, že tým, že neuvádzajú svoje emócie alebo ich minimalizujú, chránia sa pred prípadným utrpením. Utekajú pred skutočnými dialógmi a sú ohromení očakávanými. Namiesto toho, aby vyjadrili svoje nezhody slovami, robia to s hnevmi a falošnými konfliktmi. Veľa trpia, pretože nemôžu milovať pokojne, ale robia to tak, ako keby nad nimi vážila vážna hrozba; hrozbu, ktorú mnohokrát nedokážu identifikovať.

Hoci vzory uchytenia majú tendenciu byť udržiavané, je vždy možné ich zmierniť a vyleštiť. Niekedy skúsenosť so stratou jednej z týchto milovaných postáv podporuje úvahy a zmeny v tomto ohľade. Niekedy sa to dosahuje prostredníctvom psychoterapie. Je tiež možné si to uvedomiť a pracovať individuálne, aby ste sa naučili konštruktívnejšie sa vzťahovať na svet.

Pri pohľade dovnútra

Prekonanie obchádzania vyhýbavého konania zahŕňa obnovenie vzťahu, ktorý existuje medzi osobou a ich vnútorným priestorom, v mnohých prípadoch obnovením veľmi poškodenej sebaúcty a spôsobením tupej bolesti (nie je identifikovaná).. Iba vtedy, keď sa tento vzťah uzdraví, je možné, aby osoba zvážila vnútro ľudí okolo seba. Iba vtedy, keď človek berie do úvahy svoje emócie, vzniká možnosť empatie, aby sme zvážili možnosti iných.

V tomto zmysle je preto veľmi dôležité zmeniť komunikačné vzorce. Otvorte ich tak pre dobro, ako aj pre zlé, aby bolo možné kontrolované vyjadrenie emócií, aby ich iní mali možnosť prijať, potvrdiť a v niektorých prípadoch ich sprevádzať..

To znamená, že to znie veľmi jednoducho, ale ak je učenie ťažké, odučenie toho, čo sa naučilo, je ťažšie.. Myslite si, že to, čo sme sa naučili v detstve, alebo veľa z toho, čo sme sa naučili, je základom, na ktorom sme budovali zvyšok vedomostí a zvykov, ktoré nás dnes charakterizujú. Preto sa v mnohých prípadoch dôrazne odporúča pomoc odborníka, ale zemetrasenie, ktoré môžeme spôsobiť presunom kusa tak dôležitého ako štýl pripútanosti, nás môže zničiť.

Čo hovoria najnovšie vedecké štúdie?

Pri vyšetrovaní, ktoré vykonal Camps-Pons, Castillo-Garayoa a Cifre v roku 2014 hodnotili štýl pripútanosti a psychopatologickú symptomatológiu vo vzorke adolescentov, ktorí utrpeli zneužívania rodiny. Našli to dvaja z troch mali nebezpečné pripojenie (67,5%) a 37,5 z nich boli nebezpečné vložky typu vyhýbavého typu. V populácii bez násilia v rodine však dvaja z troch mali zabezpečenú väzbu.

Výsledky ukázali, že zneužívanie v rodine súvisí s rozvojom neistého obchádzania. Ako poukazujú autori: "Zneužívanie v rámci rodiny by znamenalo väčšie riziko ťažkostí pri zakladaní seba-koncepcia a vízia iných, ktoré umožňujú správne regulovať emócie a nadviazať dôverné vzťahy, čím sa minimalizuje zraniteľnosť voči psychopatologickým ťažkostiam “..

Príloha: najväčší zdroj utrpenia Pripevnenie je nevyhnutné na prežitie fyzicky a emocionálne. Ak sa však stane neurotickou závislosťou, znamená to cestu mnohých utrpení. Prečítajte si viac "