Byť pesimistický má tiež svoje výhody

"Ak naozaj veríte, že sa vám niečo dobré stane, skončí to." Koľkokrát ste počuli podobné úvahy? V našom každodennom živote nikdy nie je nedostatok hlasu, ktorý vychádza z obrany pozitívneho myslenia a (nepopierateľného) prepojenia medzi optimizmom a blahobytom. Ale čo keď to bolo tiež zdravé a užitočné ponechať maržu, aby bol pesimistický? A ak je schopná vidieť aj zlú stránku vecí, ako protichodné, jeho dobrej strane?

Predtým, než sa ponoríme do predmetu, objasňme to Byť pesimistický nie je to isté ako byť v depresii alebo byť toxickou osobou. Pesimizmus, prísne vzaté, súvisí len s naším spôsobom výpočtu a riadenia vašich očakávaní úspechu.

Hovoríme "obranného pesimizmu"Stratégia prijatá niektorými ľuďmi náchylná k úzkosti s cieľom byť produktívnejší v ich osobnom a profesionálnom živote." Pozostáva v podstate z znížiť vaše budúce očakávania s cieľom zohľadniť všetky veci, ktoré by sa mohli pokaziť a tak sa pripraviť na najhoršie, čo im v niektorých prípadoch umožňuje predvídať.

Takže, "dajte sa na najhoršie" nielen predchádza možnosti zlyhania ochromenia nás, umožňuje nám používať pesimizmus ako spôsob, ako dosiahnuť naše ciele. Môžeme to vidieť takto: iba kráľ, ktorý pripúšťa možnosť napadnutia, bude môcť použiť mier na plánovanie obrany, ktorá ochráni jeho kráľovstvo pred možnými budúcimi útokmi..

Stručne povedané, ako obranný pesimista podporuje našu odolnosť: "Stáva sa optimistickým" uprednostňuje bezstarostný postoj k nebezpečenstvám, v situáciách rizika a stresu, keď sa objavia.

Byť pesimistický, dobrý pre seba-úctu a zdravie?

Štúdia z roku 2008, ktorá nasledovala trajektóriu skupiny študentov počas ich vysokoškolských rokov, dospela k záveru, že tí, ktorí sa do nej zapadajú profil "obranných pesimistov" zažil výrazne vyššie úrovne sebaúcty v porovnaní s ostatnými študentmi so sklonom k ​​úzkosti.

V skutočnosti jeho sebadôvera vzrástla takmer na rovnakú úroveň ako optimisti počas štvorročnej kariéry vďaka svojej schopnosti predvídať (a vyhnúť sa) najhorších scenárov čo si dokážu predstaviť.

Frieder R. Lang, PhD, z University of Erlangen-Norimberg, uskutočnil výskum medzi staršími ľuďmi, hodnotiac súvislosť medzi optimizmom / pesimizmom a rizikom utrpenia zdravotného postihnutia alebo úmrtia počas desaťročia, medzi účastníkmi relevantný prieskum o situácii nemeckých domácností: "Naše zistenia ukázali, že príliš optimistické predpovedanie lepšej budúcnosti bolo spojené so zvýšeným rizikom zdravotného postihnutia a smrti"..

Podľa Fuschia Siorisovej, psychológky na Univerzite v Sheffielde, „keď sa pesimisti stanú chronicky chorými, ich negatívna vízia budúcnosti môže byť realistickejšia a povzbudiť druh správania, ktoré zdravotnícki pracovníci odporúčajú kontrolovať ich chorobu“..

Okrem toho dodáva, že „pesimisti predpokladajú, že ich zdravie sa v budúcnosti zhorší; Prijatie tohto pohľadu môže viesť pesimistov k prijatiu stratégií, ktoré im umožnia účinnejšie sa vyrovnať s bolesťou. Ale, samozrejme, všetko nemôže byť čierne„Po tom, čo sa to povedalo, prínosy [tohto postoja] sa objavujú, keď existuje aspoň určitý stupeň optimizmu o možnosti úspechu takýchto stratégií“..

Byť pesimistický, zdroj pokoja a spokojnosti?

Niektorí poprední myslitelia však nielenže bránia obranný pesimizmus, ale odvážia sa obhajovať rozšírený pesimizmus, teda predpoklad, že „od začiatku a oprávnene, veci majú tendenciu pokaziť sa takmer vo všetkých oblastiach existencie", Ako vyjadril filozof Alain de Botton (Architektúra šťastia).

Ale neverí, že to negatívne ovplyvňuje charakter alebo život pesimistu. V skutočnosti potvrdzuje, že mnohokrát to nie je pesimistické, čo nás vedie horkosť a hnev, ale janeuspokojenej nádeje na našu prácu, našu rodinu alebo politiku.

„Naša spokojnosť v tomto živote do veľkej miery závisí od našich očakávaní. Čím väčšie sú naše nádeje, tým väčšie sú riziká hnevu, horkosti, sklamania a prenasledovania. [...] Takže, a čudne, pesimizmus je jedným z najväčších zdrojov pokoja a spokojnosti ľudí..

Výzva prijať to, čo k nám prichádza Život nie je to, čo chceme, je to, čo sa nám stane. Prijatie tohto je príznakom inteligencie. Bolesť bude nevyhnutná, ale utrpenie je nepovinné. Prečítajte si viac "