Rozdelenie alebo vidieť všetko v čiernej a bielej

delenie je sofistikované meno pre správanie, ktoré nie je tak. Týka sa tohto postoja, ktorý niektorí ľudia prezentujú, podľa ktorého je všetko pozorované a je biele alebo čierne. Alebo hovoria, že ak nemajú všetko, potom nemajú nič. Alebo že tvrdia, že ak nie je niečo dobré, potom je to zlé. Jedným slovom, fanúšikovia do extrémov.

Tí, ktorí myslia a cítia týmto spôsobom, neveria, že sú v omyle. Sú to skôr definovaní ľudia, ktorí nemajú radi poltóny. Tento spôsob vnímania sveta však prináša ťažkosti a utrpenie. Vo všeobecnosti nariekajú na to, čo vnímajú ako nejasnosť v iných ľuďoch a situáciách.

"Zostatok, to je tajomstvo. Mierny extrémizmus".

-Edwardské opátstvo-

Tí, ktorí sú obeťami delenie Často sa hnevajú. Mnohokrát cítia sa podvedení, pretože idú od idealizácie k rýchlemu znehodnoteniu ľudí a situácií. Keďže tento purizmus prebýva len vo vašej mysli a vašich túžbach, ste opakovane sklamaní. Bohužiaľ, toto všetko sa deje nevedome a preto si neuvedomujú, že je to ich vlastná perspektíva, ktorá ich ubližuje.

Pôvod delenie

Nikto nespadá do delenie Pretože áno. Nevyvíjajú ani takúto extrémistickú perspektívu, pretože ju považujú za úžasnú. Čo je za týmto postojom Je to hlboká túžba po istote a obrovská túžba mať pevné základy pozrieť sa na svet a postaviť sa do neho.

Je to veľmi bežné, že za delenie Je tu ťažké detstvo, vedľa nefunkčných rodičov. Pôvod tohto spôsobu videnia života je s najväčšou pravdepodobnosťou v nich orgánov v detstve boli nepredvídateľné a nevyzpytateľné. Dnes mohli byť vo výbornej nálade a byť milujúci, ale o dva dni neskôr netolerovali tie najabsurdnejšie maličkosti..

Tento typ kontextu sa obyčajne stáva prekážkou plného morálneho vývoja, čo zase znamená kognitívnu stagnáciu. Inými slovami, v prostredí V tomto štýle je veľmi ťažké naučiť sa, čo je dobré a zlé. Ešte ťažšie sa kvalifikovať široký rozsah medzi jedným extrémom a druhým.

delenie, obranného mechanizmu

Vidieť v čiernej a bielej svet je spôsob, ako sa brániť pred touto nestabilitou a nepresnosťou, čo nás zmiatlo toľko, keď sme boli deti. Reagujeme na nezrozumiteľnosť týchto nepravidelných správaní našich rodičov, s určitou nadmernou kompenzáciou. Pre nedostatok jasnosti naša myseľ reaguje na to, aby sa vytvorila absolútna jasnosť. Je alebo nie je. Alebo biele alebo čierne.

Keď je niekto obeťou delenie nezíska svoje pozitívne a negatívne pocity v tej istej taške. Miluje niekoho a potom ho nenávidí. Alebo naopak. Verte vo všetko, čo hovoria alebo neveria v nič, čo vyjadrujú. Nerobia to zámerne. Je to mechanizmus, ktorý sa objaví automaticky, keď sa objaví nejednoznačnosť alebo paradox. Táto neistota im spôsobuje emocionálnu bolesť a reaguje tým, že sa radikalizuje.

Tí, ktorí majú tento typ správania, majú ťažké nadviazanie empatie s ostatnými. V skutočnosti, oni majú ťažké pochopenie sami. Majú však tendenciu premietať tento nedostatok porozumenia voči iným. Preto im bolo povedané, že sú to oni, s ich vzostupmi a pádmi, ktorí sa mýlia. Nevšimnú si, že ich schéma odsudzuje chybu pre všetkých.

Prekonať ťažkosti

Ako sa často deje v psychologickom svete, nie všetci ľudia žijú rovnakým spôsobom delenie. Ani v obsahu, ani v intenzite. V zásade, ak si myslíte, že tento jav je prítomný vo vašom živote, bolo by dobré skúsiť niečo, čo by mohlo fungovať: vyhnúť sa slovám, ktoré sú príliš kategorické. "Vždy, nikdy, zlé, dobré, atď." Nájdite presnejšie termíny, aby ste kvalifikovali svet.

Keď delenie je omnoho výraznejšie, je možné, že predchádzajúca technika príliš neslúži. V týchto prípadoch sa vyžaduje odborná pozornosť odstrániť z cesty prekážky, ktoré bránia úplnému etickému, emocionálnemu a kognitívnemu dozrievaniu. Je potrebné reštrukturalizovať našu perspektívu, aby bola realistickejšia.

záver

Všetci chceme, aby bola realita jednoduchšia, ale nie. Medzi bielou a čiernou farbou je príliš široká škála šedých odtieňov. Každá osoba a aspekt reality má mnoho aspektov. Môžete byť dobrí a zlí, inteligentní a neohrabaní, zároveň šťastní a nešťastní. Človek je presne to: široký chromatický rozsah mimo bielej a čiernej.

Viete, aké sú najčastejšie kognitívne deformácie v pároch? Kognitívne skreslenia sú chybné vzorce myslenia, ktoré môžu ovplyvniť váš vzťah. Detekcia je prvým krokom v boji proti nim. Prečítajte si viac "