Čo keď je nedostatok sebaúcty základom všetkých porúch?

Sebaúcta je tá časť nášho konceptu, ktorá robí našu emocionálnu kožu viac alebo menej odolnou. Hľadanie seba bez podmienok je bezpochyby základným kameňom duševnej pohody, pretože aj keď sa môže zdať, že koncept seba-lásky sa môže zdať a priori jednoduché, v skutočnosti je dôležitejšie, než si predstavujeme, pokiaľ ide o šťastie. Niekedy sa však tešíme z obrovského nedostatku sebavedomia.

Nie je možné byť šťastný, ak sa človek nemiluje. Milujte, prijímajte, schvaľujte a vážte si všetko, čo sa stane, čokoľvek poviete, zlyhajte to, čo zlyháme, je základom budovania života sužovaného uspokojením, radosťou a plnosťou.

Vykonávanie bezpodmienečného súhlasu seba samého je taká náročná úloha, že stojí za to prepúšťanie, je tiež ťažké nájsť ľudí, ktorí sa naozaj milujú a bez jednoduchých masiek

Nevieme presne, prečo sa ľudská bytosť spravidla miluje tak málo. Zdá sa, že Má to spoločné s egom as túžbou vyčnievať zo zvyšku smrteľníkov. Keď chceš byť výnimočný alebo lepší ako ostatní, skončíš ako trpká; nakoniec zistí, že má aj nedostatky a obmedzenia a že nie je tak jedinečný, ako mal byť.

Vďaka tomu je polarizovaná myšlienka - či už čierna alebo biela, v našej mysli a nakoniec v nás vytvára vnútorný dialóg typu: "Ak nevyniknem, potom nemám cenu".

Kľúčom k zdravému sebadôvere preto nie je nikdy predstierať, že nám dáva príliš veľkú hodnotu, ak nie jedinečnú hodnotu, ktorá je spoločná pre všetky ľudské bytosti.

 Nedostatok sebaúcty a jej vzťah s niektorými poruchami

Ak pozorujeme niektoré klasické psychologické poruchy, okamžite zistíme, že ich pôvod je do značnej miery ovplyvnený nedostatkom seba-lásky.. Tento nedostatok sebahodnotenia sa následne premietne do nefunkčných presvedčení, negatívnych emócií a kontraproduktívneho správania. ktorá ponorí osobu do uzavretého kruhu.

Ak to chcete vidieť lepšie, analyzujme niekoľko príkladov:

Úzkostná porucha

Nervózni ľudia sa vyznačujú intenzívnym strachom z budúcnosti. Myšlienky sú vždy katastrofálne, pretože si myslia, že ak podniknú nejaké kroky, môžu zlyhať alebo sa môže stať niečo hrozné. Je jasné, že pod týmto strachom je obrovská neistota. Nedôverujú svojim vlastným schopnostiam alebo sa domnievajú, že sú schopní čeliť samotným protivenstvám.

Pre takmer všetko potrebujú niekoho, aby im pomohol, vyriešil problémy alebo ich sprevádzal a týmto spôsobom znížil ich strach. Hovoria si: "Nemáte za to cenu, jednoducho nemôžete a neviete, a preto potrebujete niekoho lepšie, aby ste to urobili za vás.

Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)

Je to jeden z "prirodzených" vývodov perfekcionizmu, ktorý sa berie do krajnosti. Keď je niekto perfekcionista, je to preto, že si to myslí mal to všetko sú chyby. Je to len výsledok, ako sme už povedali, že chceme byť odlíšení.

Znovu a znovu pochybuje, je pre neho ťažké rozhodnúť, pretože je nevyhnutné, aby toto rozhodnutie viedlo k správnej ceste; nakoniec sa rozpadne, keď si uvedomí, že požadovaná dokonalosť je nedosiahnuteľná.

Anorexia a bulímia

Zvlášť zrejmý je tu nedostatok sebaúcty. Títo ľudia sa domnievajú, že by mali oveľa väčšiu cenu, ak by ich fyzik spĺňal nereálne kánony vytvorené prevládajúcou spoločnosťou.. Preto kladú svoju osobnú hodnotu na fyzika, ktorému sa nepáči.

Nechcú sa navzájom, pokiaľ ich postava nie je vhodný pre nich. Posadnutosť je taká veľká, že ako v OCD, Hľadajú vymyslenú a nemožnú fyzickú dokonalosť , Ktorý skončí zhoršenie jeho tela obraz úžasným spôsobom: opak toho, čo v podstate určené.

Emocionálna závislosť

Keď si to myslím iní sú viac ako ja, alebo že nie som hodný úcty Je veľmi pravdepodobné, že skončíte s emocionálnou závislosťou a skončíte s prijatím správania od ostatných, ktoré by ste inak netolerovali. Závislá myšlienka znie takto: "Pretože som bezcenný a ja si nezaslúžim lásku, som spokojný s vašimi omrvinkami a som na milosrdenstvo toho, čo chcete so mnou robiť". Tu začína nedostatok sebaúcty.

depresie

Nedostatok lásky je tiež celkom viditeľný. Depresívni ľudia sa považujú za "veľmi malých", bez akejkoľvek hodnoty, a preto pred touto prekážkou oneskorila implementáciu cieľov.

Myslia si, že nebudú robiť nič, čo podniknú a dokonca dosiahnu bod, že ani nevidia význam "Pre čo?"

Cítia sa vinní, mizerne, obete a každý deň sa presviedčajú, že sú bezcenné a že ich preto nikto nebude vážiť.

Mohli by sme uviesť oveľa viac porúch: tých, ktoré majú čo do činenia s kontrolou impulzov, ako spôsob, ako vyplniť prázdne vnútorné medzery, osobnosti atď. Môžeme ľahko vidieť, ako posledným spoločným menovateľom vo všetkých je nedostatok lásky a že ak ako odborníci nepracujeme s prijatím efektívnym spôsobom, uzdravenie sa stane prakticky neuskutočniteľným, pretože by sme zostali na povrchnej úrovni.

Konečný cieľ sebaprijatia nás robí slobodnými: zlyhania strácajú na dôležitosti, rovnako ako kritiky alebo odmietnutia iných. Dokonalosť sa už nehľadá a dovolíme si konať podľa našich osobných kritérií nezávisle od všetkého ostatného.

Posilnite si svoje vlastné sebavedomie a prekonajte komplex menejcennosti Posilnite svoje sebavedomie dodržiavaním týchto krokov a uvidíte, že komplex kriminality sa postupne odsťahuje od vášho života. Trúfate si byť šťastný? Prečítajte si viac "