Ako sa milovať

Vzťahy s ostatnými sú dôležité, ale základný význam má aj väzba, ktorú človek udržuje so sebou. Na to, aby sme sa starali o túto seba-lásku, môžeme pozorovať tento proces sprievodu k sebe samému ako k učeniu. Vaši drahí ľudia prinášajú cenný zmysel vašej prítomnosti. Avšak len vy môžete sprevádzať vás vždy. A milovať seba znamená ponúknuť vám túto podporu a tento láskavý vzhľad vašej bytosti a vašej podstaty. ¿Ako sa milovať? V psychológii-Online, vás sprevádzame v reflexii odpovede.

1. Ako sa milovať: 5 tipov
2. 5 praktických tipov, ktoré sa o vás postarajú každý deň
3. 4 tipy pre seba-lásku

Ako sa milovať: 5 tipov

Úloha milovať sa nie je jednoduchá, ¿ako to urobiť? Nižšie uvádzame päť myšlienok na podporu vášho sebavedomia:

1. Dajte si priestor, ktorý si zaslúžite vo svojom živote. Zaslúžiš si byť protagonistom každej etapy svojho života. Nemôžete meniť aspekty včera vo vzťahu k tejto otázke, môžete sa však rozhodnúť, ako chcete žiť tento deň. ¿Čo môžete urobiť v tomto dni, aby ste boli protagonistom tejto doby? Napríklad, aby tento plán, ktorý ste tak často odkladá na iný čas. Vo svojich rozhovoroch s priateľmi sa pýtate otázky, ktorých cieľom je lepšie spoznať druhú osobu. Môžete tiež premýšľať prostredníctvom vnútorného dialógu.
2. Cítite náklonnosť, ktorú dostanete. Môžete živiť svoje srdce pozorovaním lásky ako prvku, ktorý vás oslovuje nad rámec vašich sociálnych väzieb s ostatnými. Čas, ktorý zdieľate s priateľmi a rodinou, je pre vás zmysluplný, môžete však cítiť aj vďačnosť zo spojenia s prítomnosťou tým, že budete pozorovať krásu krásnej krajiny. Dodržiavajte dary, ktoré vám život posiela každý deň prostredníctvom jedinečných momentov. Napríklad nové svitanie. Snažte sa venovať väčšiu pozornosť tým detailom, ktoré zvyšujú vašu vďačnosť.
3. Si niekto zvláštny a ľudia okolo vás sú tiež. Táto jedinečná podstata je súčasťou vašej prirodzenosti ako ľudská bytosť. Snažte sa porovnávať s inými ľuďmi. Okrem toho sú závery, ktoré môžete dosiahnuť, úplne subjektívne a nesprávne. Každá ľudská bytosť má jedinečnú históriu. Podmaniť si ciele, prekonať ťažkosti, čeliť strachom, budovať putá a získať mnoho ďalších účelov z tejto jedinečnej perspektívy biografie protagonistu s vlastným menom. Preto je váš príbeh zvláštny prostredníctvom seba, ale aj kvôli prítomnosti tých, ktorí vás sprevádzajú.
4. Strávte s vami čas. Veľmi dôležitou radou k láske je venovať sa kvalitnému času. Ako ľudská bytosť žijete proces neustáleho vývoja v každom štádiu života. Zdieľajte čas s vami, aby ste sa stretli a užívali si chvíle, v ktorých praktizujete aktivity, ktoré sa vám páčia. Cestovanie, ak chcete robiť, čítať nové knihy, chodiť, cvičiť emocionálne potešenie z fotografovania, písať denník ... Toto sú len niektoré nápady. Odrážajte, aké sú tie momenty, v ktorých sa cítite mimoriadne šťastní a v kontakte s prítomnosťou.
5. Nastavte limity. Myslenie na seba nie je gestom márnosti alebo sebectva. Prostredníctvom tejto sebavedomia si tiež založíte Asertívne limity vo vašich vzťahoch s ostatnými. Naučiť sa povedať nie, je jedným z najkomplexnejších komunikačných cieľov. Toto učenie vás však robí slobodným. ¿A ako môžete dosiahnuť túto slobodu? Dáva vám toto povolenie vyjadriť to, čo chcete.

5 praktických tipov, ktoré sa o vás postarajú každý deň

Láska sa prejavuje aj prostredníctvom starostlivosti. Povzbudiť seba-lásku a milovať sami seba, naučiť sa starať o seba. ¿Ako sa môžete každý deň postarať o jednoduché gestá?

• Zdravá strava. Niečo, čo sa môže zdať také zjavné, nie je až také, keď sa obedňajší okamih zmení problémami, ktorým sa dá vyhnúť. Napríklad, ponáhľajte sa. Pre mnohé povolania, ktoré máte každý deň, nie je žiadny aspekt, ktorý je taký dôležitý ako starostlivosť o seba a vašu pohodu.
• Vykonajte fyzické cvičenie. Tvárou v tvár riziku sedavého životného štýlu si vychutnávajte chvíle činnosti, v ktorých si dáte telesnosť do pohybu, ale aj svoj vnútorný svet. Neberte to ako nepríjemnú povinnosť, cvičte, pretože sa milujete a chcete sa o seba postarať.
• Znížte čas pred televízorom. Vychutnajte si kvalitný obsah pretože zábava poskytovaná týmto spôsobom komunikácie je veľmi pozitívna. Ale nerobte si túto zvyčajnú spoločnosť, keď ste doma. Robte aktivity, ktoré sa zameriavajú na seba.
• Rozlúčte sa so dňom s vďačnosťou. Ak sa chcete viac starať o seba a milovať sami seba, pokúsiť sa ukončiť deň, aby ste si prečítali informácie, aby ste zachránili pamäť, nejaké gesto alebo nejaké detaily, ktoré chcete dať do hodnoty.
• Dobre sa rozprávajte ostatným a sebe. Máte vlastnosti, ktoré vás robia jedinečnými. Je dôležité rešpektovať sa.

4 tipy pre seba-lásku

¿Aké prekážky môžeme nájsť v tomto procese učenia? potom, ukážeme vám najtypickejšie chyby takže sa im môžete vyhnúť:

1. Chcú potešiť ostatných. Keď podriadite svojmu blahu tomuto cieľu, bojkotujete svoju súčasnú radosť do konca, ktorý je úplne nemožný. ¿Čo je najdôležitejšie? Že sa snažíte robiť rozhodnutia založené na dobrom. Je dôležité veriť v seba.
2. Pripojovacie odkazy. Najšťastnejšie vzťahy sú tie, ktoré vychádzajú zo slobody a získavajú svoj maximálny prejav. Jedným z rizík spojovacích väzieb je zostať v nich strach zo samoty. To znamená, že s túžbou vyplniť medzeru, ktorá sa naopak stáva väčšou.
3. Zostaňte na čakať na externé uznanie. Napríklad v profesionálnej oblasti. Nepodmiňujte svoju vnútornú motiváciu k túžbe získať toto vonkajšie uznanie od niekoho, kto vám povie, že ste odviedli dobrú prácu. Ak nastane táto okolnosť, posúdte tento moment. Ale nerobte to nutnosťou.
4. Odložiť rozhodnutia orientovaný na posilnenie tejto sebavedomie tým, že zostane uviaznutý v zóne pohodlia, ktorá ukazuje dynamiku predvídateľných rutín, ktoré tvoria túto súčasnosť. Je chybou odložiť toto rozhodovanie z dôvodu možného strachu spôsobeného strachom zo zmeny.

Preto sa starajte o svoju lásku prostredníctvom kompasu vedomej prítomnosti, ktorá zlepšuje kvalitu vášho života integrálnym spôsobom.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako sa milovať, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.