Ako byť viac odchádzajúci

Ako byť viac odchádzajúci / Osobný rast a svojpomoc

extrovertná osoba Má rad vlastností ako Sociabilita, optimizmus a asertivita. Byť extrovertom je vlastnosť, ktorá si zachováva určitú stabilitu. Aj keď je pravda, že niektoré osobnostné črty môžu byť modifikované a prispôsobené osobným a environmentálnym potrebám.

Existujú zmeny, ktoré sú spôsobené vlastným rozhodnutím. Ako ľudská bytosť sa nemôžete poznať len tým, ako ste teraz, ale aj tým, ako by ste sa chceli stať. Napríklad človek môže urobiť rozhodnutie, že chce byť viac extrovertný, pretože predpokladá zlepšenie vo svojom vlastnom živote a vo svojich vzťahoch s ostatnými. V tomto článku o psychológii online vám vysvetlíme ako byť viac odchádzajúci.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako získať viac indexu trpezlivosti
  1. Ako byť viac odchádzajúci a spoločenský? - 7 praktických tipov
  2. Nechajte svoju zónu pohodlia, aby bola spoločenskejšia
  3. 5 otázok, ktoré majú byť viac odchádzajúce

Ako byť viac odchádzajúci a spoločenský? - 7 praktických tipov

Extrovert je ten, ktorý je ľahko príbuzný. Nižšie uvádzame sedem myšlienok, ktoré majú viac odchádzajúce a spoločenské postoje:

1. Jednoduché ciele

Nejde o to, aby sme sa stali inou osobou, ale o tom Buďte sami seba tak, že zladíte svoje prednosti a kvality s túžbou byť extrovertný. Na tento účel sa odporúča, aby ste si stanovili ciele alebo ciele, ktoré sa dajú dosiahnuť namiesto nemožných výziev. Z týchto malých krokov postupujete v požadovanom smere postupným spôsobom, čím sa vyhnete nepríjemným pocitom, ktoré spôsobujú najnápadnejšie zmeny..

2. Robte rôzne veci

Ak máte pocit, že vaša rutina a vaše správanie sú príliš predvídateľné až do bodu vizualizácie rutiny bez prekvapenia, môžete prevziať iniciatívu a vytvoriť zmeny motivované vaším vlastným rozhodnutím. To znamená vytvoriť nové skúsenosti, ktoré môžete tiež nové okolnosti. Nikto nemôže ovplyvniť všetky aspekty jeho života, existuje aj šanca. Ak chcete byť viac odchádzajúci, je vhodné zamerať svoju pozornosť na tie otázky, ktoré závisia od vás. Začnite napríklad novú aktivitu.

3. Zúčastnite sa konverzácií

Úloha poslucháča je veľmi dôležitá, niekedy však môže byť veľmi pohodlná aj vtedy, keď sa stane spôsobom, akým sa v rozhovore neberie vedúca úloha. Zobraziť jeden otvorený a spoločenský postoj, komunikovať s ostatnými, prevziať iniciatívu v dialógu, klásť otázky, zdieľať anekdoty a improvizovať.

4. Premýšľajte o tých časoch, keď ste boli extrovertní

Pamätajte, premýšľajte. S najväčšou pravdepodobnosťou existujú časy, keď ste boli odchádzajúci a spoločenský s ostatnými. ¿Aké boli situácie? Zistite, aké faktory vám umožnili mať otvorenejší prístup. Majte na pamäti tieto situácie a vezmite ich ako príklad.

5. Napíšte denník

Sledovanie procesu a Hodnotiť svoje úspechy Môžete tiež napísať denník, do ktorého zapíšete niektoré z úvah a skúseností o tomto procese osobného zlepšenia. Zaznamenajte svoj pokrok v snahe byť spoločenskejší a odchádzajúci.

6. Urobiť plány sólo

Posilnite svoju samostatnosť pri aktivitách nielen v skupinách, ale aj individuálne. V takom prípade môžete tiež komunikovať s inými ľuďmi. Napríklad, keď idete do knižnice, máte možnosť porozprávať sa s odborníkom, ktorý tam pracuje a ktorý vás môže sprevádzať pri výbere vašich čítaní alebo stýkať sa s inými ľuďmi, ktorí prišli sami.

7. Precvičte si svoje sociálne zručnosti

So svojimi susedmi, so svojou rodinou, so skupinou priateľov a so spolupracovníkmi. Keď človek strávi nejaký čas uzamknutý na sebe, má tiež pocit, že jeho sociálne zručnosti sú viac znecitlivené. Ak chcete vedieť, či komunikujete efektívne, môžete si urobiť test sociálnych zručností. Naopak, keď ste v kontakte s ostatnými a online s ostatnými, vykonávate komunikáciu, láskavosť a empatiu. Byť viac spoločenský a odchádzajúci je tiež záležitosťou praxe.

Nechajte svoju zónu pohodlia, aby bola spoločenskejšia

Nepohodlie, ktoré cítite, keď opustíte svoju zónu pohodlia, je pozitívne, aj keď to pre vás nie je pohodlné. Tento pocit je dôsledkom zmeny a nedostatku návyku. Odporúča sa však nájsť rovnováhu. To znamená, že vaša túžba byť viac extrovertná musí byť sprevádzaná výzvou pridať konštantné akcie, ktoré sú orientované na dosiahnutie tohto cieľa. Čas strávený v zóne pohodlia tiež zvyšuje váš odpočinok, aby ste dosiahli novú výzvu. Každá nová výzva, ktorú dosiahnete, tiež rozširuje priestor vašej komfortnej zóny.

¿Ako prelomiť svoju zónu pohodlia, aby bola viac extrovertná? Začnite nové aktivity, ale venujte svoj čas premýšľaniu na ktoré sú predmety, ktoré sa vám páčia. Napríklad, ak máte radi literatúru, pravdepodobne sa viac stretnete s ostatnými okolo čitateľského klubu. Preto, aby sme boli viac extrovertní, v prvom rade musíte vedieť sami, aby ste vedeli, čo je miesto, kde ste, pretože táto pozícia je to, čo definuje prvý krok.

5 otázok, ktoré majú byť viac odchádzajúce

Ak ste urobili rozhodnutie viac extrovertným a majú spoločenskejší postoj, je pravdepodobné, že váš vnútorný dialóg sa točí okolo tohto problému v rôznych časoch. V online psychológii vás žiadame tieto otázky, ktoré si môžete položiť sami, aby ste našli svoju odpoveď.

1. ¿Prečo chcete byť viac odchádzajúci??

Možno je to len dôvod, alebo ste dokonca identifikovali viac dôvodov na označenie tohto cieľa. Uvedomenie si týchto dôvodov vám pomôže zvýšiť váš záväzok k tomuto cieľu. Možno máte pocit, že je pre vás ťažké komunikovať s ostatnými, spýtajte sa sami seba, prečo je pre vás ťažké sa na vás vzťahovať.

2. ¿Aké kvality vidíte u odchádzajúcich ľudí??

Pokúste sa zamyslieť nad príkladom rôznych extrovertných ľudí, ktorých poznáte. ¿Sledujete niektoré spoločné charakteristiky vo všetkých z nich? ¿Ako môžete tieto postoje modelovať?

3. ¿To, čo chcete robiť, ale strach vás odradí?

Snažte sa pozorovať, čo je mimo strachu, berúc do úvahy, že tento pocit má aj iný rozmer, keď sa pohybujete a pohybujete sa do roviny akcie.

4. ¿Aký bude váš prvý krok, ktorý bude viac extrovertný?

Každý akčný plán má svoj začiatok. Meditujte o tom, čo bude prvým krokom k otvorenejšiemu a spoločenskejšiemu postoju. Pozrite sa na túto odpoveď vo vás, pretože je to váš vlastný príbeh.

5. ¿Aké vlastnosti a cnosti vás definujú?

Nepozerajte sa len na vzdialenosť, ktorá vás oddeľuje od požadovaného stavu. Postarajte sa o svoju bytosť a svoju podstatu. Človek, ktorý si cení sám seba, má tiež viac z tohto procesu objavovania, ktorý vás vedie k vývoju, nestal sa niekým iným.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako byť viac odchádzajúci, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.