Tipy na zlepšenie pre mužov

Najzdravší prístup k sebaposilňovaniu je ten, ktorý pre vás najlepšie funguje, ale ¿Ako môžeme vedieť, aký je najlepší spôsob, ako sa zlepšiť??

Skutočnosť je taká, že neexistuje jediný spôsob, ako sa osobne zlepšiť, takže každý si bude musieť sám zistiť, ktoré sú najvhodnejšie stratégie podľa ich vlastností a životných okolností, a to prostredníctvom pokusov a omylov, ktoré upravíme našu stratégiu osobného zlepšenia. V tomto článku Psychológia-Online vám poskytujeme niektoré tipy na osobné zlepšenie pre mužov.

1. Sebazlepšovanie a motivácia vo vašom živote
2. Sebazlepšovanie a sebaúcta: je to naozaj také cenné?
3. 5 tipov na samo-zlepšenie u mužov

Sebazlepšovanie a motivácia vo vašom živote

Ak chcete dosiahnuť osobný úspech a v iných oblastiach svojho života, musíte byť dobrým lídrom s dobrými komunikačnými schopnosťami. Potrebujete tiež trpezlivosť, dobrý schopnosť počúvania a zmysel pre organizáciu. Tieto zručnosti nie sú vždy prirodzené pre všetkých ľudí a aj keď sú, musia sa zlepšiť a rozvíjať, pretože to, čo nie je prirodzené, sa dá naučiť.

zdokonaľovanie a osobný rast vám umožní rozvíjať zručnosti a disciplínu na dosiahnutie úspechu. Niekedy, ak chceme urobiť úspešné zmeny v našej profesionálnej činnosti, musíme najprv urobiť zmeny na osobnej úrovni. Kľúče k osobnému rastu sú spojené so sebaúctou a motiváciou vo vašom živote.

Nájsť v tomto inom článku, najlepšie osobné zlepšenie tipy pre ženy.

Sebazlepšovanie a sebaúcta: je to naozaj také cenné?

Keď máme harmonogram alebo plán nasledovať, úlohy, ktoré treba splniť, atď., Sa môžu zdať ako strata času, prinajmenšom luxus. Je to niečo, čo plánujeme urobiť, keď máme voľný čas alebo keď nie sme veľmi zaťažení plnením svojich povinností. Ak sa však pozrieme na tých ľudí, ktorí dosahujú úspech, uvedomujeme si, že vo väčšine prípadov hľadajú čas na svoje rozvoj a osobný rast.

Osobný rast je proces, ktorý vyžaduje sebapoznanie a aby sa dosiahol maximálny potenciál. To znamená, že vás pri mnohých príležitostiach žiadate o to, čo sa chcete stať a ako ste ho plánovali dosiahnuť. To môže zahŕňať prácu na nových návykoch a koníčkoch, učenie sa novým zručnostiam a precvičovanie nových stratégií na dosiahnutie našich cieľov. Kým rozvoj začína byť špecificky osobný, končí sa zovšeobecňovaním a dotýkaním sa všetkých aspektov života vrátane praxe a profesionálneho rastu..

5 tipov na samo-zlepšenie u mužov

Niečo, na čo by ste mali pamätať, je, že akonáhle ste našli svoj plán strategického zlepšenia, musí byť čo najpružnejší a musí sa pri ňom priznať všetky potrebné úpravy. Odrážajúc zlyhania a úspechy minulosti, môžete zhodnotiť, čo sa deje dobre a čo sa stalo, aby sme v budúcnosti robili veci inak. Mali by ste tiež pamätať na to, že akýkoľvek pohyb v pozitívnom smere je pokrokom bez ohľadu na to, aký malý

Tu sú najlepšie tipy pre samoobnovenie pre mužov:

1. Predstavte si, kto chcete byť. ¿Ako by ste chceli byť?

Prvý krok je pravdepodobne najjednoduchší, ak ste sa niekedy zastavili, aby ste sa na seba pozerali a nepáčili ste si vašu aktuálnu verziu. Je to jednoduché, pretože to znamená, že môžete preskúmať, čo by ste chceli byť. ¿ak by si mohol byť tým, čo chceš, ako by ste chceli byť? Často sa pýtame na to, čo môžeme byť, aby sme tento krok urobili. Zvyčajne nám to hovoríme “keby som bol v takomto druhu práce ... ” alebo “ak som bol v lepšej forme”. To sú len niektoré z vecí, ktoré si zvyčajne každodenne rozprávame. Pozeráme sa na svet okolo nás a vidíme, čo potrebujeme, a čo môžeme urobiť, aby sme sa zlepšili alebo boli iní.

Takže musíte urobiť opak, aby ste sa umierali za to, že nemáte veci, ktoré chcete. Namiesto premýšľania o tom, čo vám chýba, si dajte šancu preskúmať, aká bude vaša najlepšia verzia, a začať pracovať, aby ste si ju mohli vychutnať..

2. Zistite, čo musíte urobiť, aby ste to dosiahli

Teraz, keď viete, kto chcete byť, mali by ste premýšľať o tom, čo by ste mali urobiť, aby ste to dosiahli. Zamerajte sa na zistenie procesu, ktorý musíte vykonať, aby ste dosiahli svoj cieľ. Ak napríklad nie ste spokojní so svojím fyzickým vzhľadom, mali by ste schudnúť, a preto môžete začať behať alebo športovať všeobecne..

Rozdeľte cieľ do niekoľkých malých krokov

Akonáhle už viete, čo chcete dosiahnuť a viete, čo máte robiť, musíte začať byť konkrétnejší. Určite komponenty, ktoré by ste chceli vlastniť a hľadajte ciele, ktoré k nej povedú a rozdelia ich na malé kroky.

3. Každý deň robte tieto malé kroky

Vaše nové kroky by mali byť dostatočne malé, aby ste ich mohli robiť každý deň. Robte ich každý deň. Nesnažte sa meniť veľa naraz, skúste urobiť zmena je pomalá a procesná. A na to sa zamerajte na malé zmeny, ktoré teraz môžete robiť a robiť ich každý deň. Nikdy sa nevzdávajte, pretože tieto malé kroky sú tie, ktoré vás dovedú k najhlbšej zmene.

4. Vytvorte väčšie kroky

Akonáhle ste začali robiť malé kroky, vybudovať väčšie kroky zakaždým. A identifikujte, aké ďalšie kroky sú. Vaše ciele sa musia v určitom bode stabilizovať a budú jednoduchšie a jednoduchšie. Tieto kroky, ktoré treba nasledovať, sú založené na niektorých psychologických teóriách stanovovania cieľov a cieľov.

5. Chváľte sa

Musíte rozpoznať prácu, ktorú robíte, aby ste dostali to, čo chcete. Je dobré, že ste so svojím pokrokom spokojní. Nikto nie je dokonalý a úspech, dosiahnutie vašich cieľov, nie je priamka. Čím viac sa stanete ideálnou verziou seba, tým viac budete spokojní, keď dosiahnete tieto malé ciele. Najväčším víťazstvom na ceste k sebazlepšovaniu je rozpoznať prácu, ktorú ste vykonali. Možno ešte nie ste ideálnou verziou, ktorú predstierate, ale tým, že urobíte malé kroky, pokúšate sa

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Tipy na zlepšenie pre mužov, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.

Meyers, M.C., van Woerkom, M., Reuver, R. S. M., Bakk, Z., & Oberski, D.L. (2015). Posilnenie psychologického kapitálu a iniciatíva osobného rastu: Práca na silných stránkach alebo nedostatkoch. Journal of Psychológia poradenstva, 62(1), 50-62.