Rozhodnutie robiť metódu na riešenie problémov samostatne a zodpovedne

Ak prestaneme myslieť, že môžeme pozorovať, ako dobrá časť rizikového správania pre zdravie a pohodu komunity a komunity je výsledkom nevedomých rozhodnutí, v ktorých vonkajšie tlaky prevažujú nad samotným odhodlaním. Napríklad konzumácia alkoholu môže byť výsledkom publicity, tlaku zo strany priateľov alebo tradície, pre ktorú alkohol "patrí mužom". To všetko nás vedie k rozvoju tohto článku o on-line psychológie, kde sa budeme zaoberať otázkou Rozhodovanie: metóda autonómneho a zodpovedného riešenia problémov.

1. Autonómia a rozhodovanie
2. Metóda rozhodovania a riešenia problémov
3. príklad

Autonómia a rozhodovanie

Vo všetkých týchto situáciách sa spotrebuje kvôli nevedomému rozhodnutiu bez odrazu spôsobeného vonkajším tlakom. Preto je také dôležité podporovať autonómne rozhodovanie. ale, ¿Čo to presne znamená? Upresnime niektoré výrazy:

• Autonómne rozhodovanie: človek sa učí myslieť si pre seba, byť kritický a analyzovať realitu racionálnym spôsobom.
• Zodpovedné rozhodnutie: Osoba si je vedomá prijatého rozhodnutia a prijíma jeho dôsledky.

Pre konkrétnu situáciu, prijímať rozhodnutia samostatne a zodpovedne Má zvážiť výhody a nevýhody rôznych možných alternatív v situácii a prijať dôsledky voľby. Keď sa teda musí urobiť rozhodnutie, musia sa posúdiť možné následky, ktoré z neho môžu vyplynúť, a ak tieto dôsledky môžu byť dôležité, odporúča sa nerobiť prvú vec, ktorá sa nám stane, alebo ju odniesť tým, čo robí. “každý”. Keď čelíme problému alebo rozhodnutiu, ktoré môže mať dôležité dôsledky, je potrebné dôkladne zvážiť, čo sa dá urobiť a zhodnotiť každú alternatívu.

Robiť rozhodnutia, ktoré sa naučíte. Autonómia sa rozvíja od detstva av každom veku zodpovedá úrovni autonómie. Počas detstva rodičia / matky a iní dospelí robia mnohé dôležité rozhodnutia, ale od dospievania sú rozhodnutia stále viac zodpovednosťou mladého človeka. V tomto procese učenia je tiež dôležité rozlišovať, či je dôležité vzdať sa priania iných alebo iných tlakov a kedy je dôležité riadiť sa vlastnými kritériami..

Metóda rozhodovania a riešenia problémov

Ak sa naučí schopnosť rozhodovať, môže sa tiež praktizovať a zlepšovať. Zdá sa, že ľudia kvalifikovaní v rozhodovaní majú možnosť klasifikovať rôzne možnosti podľa svojich výhod a nevýhod a po vykonaní tejto voľby si vybrať tú, ktorá sa zdá byť najlepšou voľbou. Základnou metódou by bolo:

Proces piatich krokov

1. Definujte problém. Týmto krokom sa musíme pokúsiť odpovedať na otázku ¿Čo chcete v tejto situácii dosiahnuť??.

2. Nájdite alternatívy. V tomto kroku je dôležité premýšľať o najväčšom počte možných alternatív, pretože čím viac si môžeme myslieť, tým viac možností si vyberieme najlepšie..
Je dôležité vyhnúť sa tomu, aby sme sa nechali unášať tým, čo zvyčajne robíme, alebo tým, čo robia iní.
Ak nemôžeme premýšľať o mnohých alternatívach, požiadať o názor iných ľudí nám môže pomôcť vidieť nové možnosti.

3. Posúdiť dôsledky každej alternatívy. Tu musíme zvážiť pozitívne a negatívne aspekty, ktoré každá alternatíva môže mať v krátkodobom a dlhodobom horizonte pre seba aj pre iných ľudí..
Na správne vykonanie tohto kroku často nestačia informácie, s ktorými sa počíta. V tomto prípade je potrebné zhromaždiť nové údaje, ktoré pomôžu posúdiť rôzne dostupné alternatívy. Napríklad osoba, ktorá chce začať vykonávať šport, keď hodnotí rôzne alternatívy, ak nemá dostatok údajov, by mala zhromažďovať informácie o: kde sa môžu vykonávať rôzne navrhované športy; aký materiál je potrebný; potreba predchádzajúceho učenia, aké náklady majú, atď..

Pre každú z alternatív urobíme zoznam všetkých výhod a nevýhod. Potom každému skóre a každej nepríjemnosti v závislosti od jeho dôležitosti poskytneme skóre 0 až 10, pričom vezmeme do úvahy, že: 0 je “nič dôležité” a 10 znamená, že je “dôležité alebo veľmi dôležité”. Nakoniec, akonáhle je každá výhoda skórovaná a každá nevýhoda v tomto rozsahu, sú na jednej strane pridané čísla pre všetky výhody a na druhej strane všetky nevýhody. Ak je výsledok pozitívny, má viac výhod alebo sú dôležitejšie ako nevýhody.

4. Vyberte najlepšiu možnú alternatívu. Akonáhle ste premýšľali o dostupných alternatívach a dôsledkoch každého z nich, budete si musieť vybrať najpozitívnejšie alebo najvhodnejšie.

Akonáhle boli vyhodnotené rôzne alternatívy, musíme ich porovnať medzi sebou a vybrať ten, ktorý nás najviac uspokojí. Vo všeobecnosti platí, že to, čo má viac výhod ako nevýhod, alebo ak použijeme matematický postup, táto alternatíva, ktorá má najvyššie kladné číslo.

Niekedy najlepšou alternatívou nie je jeden z návrhov, ale vzniká skôr ako kombinácia niekoľkých návrhov. V príklade sa môžeme rozhodnúť pre konkrétny šport (futbal, basketbal, tenis, atď.), Alebo si môžete vybrať niekoľko doplnkových (napríklad plávanie vo forme a futbal ako spôsob, ako nadviazať kontakt s priateľmi). / as).

5. Použite zvolenú alternatívu a skontrolujte, či sú výsledky uspokojivé. Po zvolení musíme prevziať zodpovednosť za prijaté rozhodnutie a zaviesť ho do praxe. Musíme sa tiež obávať vyhodnotenia výsledkov, takže môžeme zmeniť tie aspekty situácie, ktoré ešte nie sú uspokojivé a môžeme sa tiež poučiť z našich skúseností..

príklad

Ďalej budeme príkladom praktizovať každý krok rozhodovacieho procesu.

SITUÁCIA: Osoba chce robiť činnosť v sobotu popoludní, ale nemá žiadne preferencie pre žiadneho.

1. Definujte problém. V tomto konkrétnom prípade, skôr ako začneme premýšľať o tom, akú činnosť budeme vykonávať, by sme sa mali pýtať na nasledujúcu otázku: ¿To, čo chceme dosiahnuť?.

Odpoveď na túto otázku nám pomôže správne vysvetliť vzniknutý problém. Napríklad v tomto prípade by niektoré odpovede mohli byť:

• Spojte sa s inými ľuďmi.
• Pomoc byť zdravý.
• Urobte si dobrý čas.
• Urob to lacné.

2. Generovať alternatívy. Akonáhle budeme mať o tomto probléme jasno, úlohou je vymyslieť alternatívy na jeho vyriešenie. Niektoré alternatívne riešenia by mohli byť tieto:

• Vydajte sa na výlet
• Choď do kina
• Choďte na diskotéku
• Hranie futbalu

Aby sme tento proces nekomplikovali, mysleli sme na štyri alternatívy, ale môžeme navrhnúť všetky tie, ktoré chceme.

3. Posúdiť dôsledky každej alternatívy. Pre každú alternatívu samostatne zvážme výhody a nevýhody, ktoré môžete mať. Teraz budeme dávať skóre 0 až 10 pre každú výhodu a každú nepríjemnosť v závislosti na jeho dôležitosti. Následne pridáme celkové skóre v prospech a odčítame celkové skóre v nepríjemnostiach.

4. Vyberte si najlepšiu možnú alternatívu. Ostáva len vybrať si alternatívu s vyšším celkovým pozitívnym skóre. Táto alternatíva je ideálna a nestojí za premýšľanie o tejto veci.

5. Použite zvolenú alternatívu a skontrolovať, či sú výsledky uspokojivé. Musíme len prísť na víkend, aby sme vykonali činnosť, ktorú sme si vybrali. Akonáhle to zistíme, posúdime, či bol účinný pri riešení situácie, na ktorú sme nemali odpoveď.

Môžeme praktizovať proces prijímania rozhodnutí so špecifickými problémami, ktoré vznikajú v našom každodennom živote, tu sú niektoré príklady:

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Rozhodovanie: metóda autonómneho a zodpovedného riešenia problémov, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.

Fotografie rozhodovania: metóda autonómneho a zodpovedného riešenia problémov