Chcem byť šťastný a nemôžem, čo mám robiť?

Šťastie je idealizovaný koncept teoreticky, mal by však byť špecifikovaný v praxi života. A najlepší spôsob, ako kontextualizovať šťastie, je prostredníctvom radosti. To znamená, že šťastie je to, že ideál, ktorý v mnohých chvíľach vidíte ako vzdialené dobro, je radosť každodenného pocitu, ktorý vás sprevádza v špecifických situáciách každodenného života..

Každá ľudská bytosť môže túžiť po lepšej kvalite emocionálneho života, to znamená k väčšej miere ilúzie, radosti a šťastia. Emocionálna mapa je tak zložitá, že človek môže chcieť byť šťastný, bez toho, aby ju dosiahol. V tomto článku Psychológia-Online odpovedáme na túto otázku: “Chcem byť šťastný a nemôžem: ¿čo mám robiť?”.

10 trikov, aby boli šťastní, keď si myslíte, že nemôžete

Je to pocit, ktorý je veľmi ľudský. Mať všetko očividne šťastné a napriek tomu zažiť hlbokú vnútornú prázdnotu. Mať ten pocit, že niečo chýba, aby sme mali úplnú hádanku existencie. Toto je jedna zo slabých stránok našej doby, kedy môžeme urobiť chybu, keď veríme, že môžeme dosiahnuť šťastie prostredníctvom materializmu, ktorý pochádza z “necesititis”. ¿Ako byť šťastný, keď si myslíte, že nemôžete?

1. Plná situácie. Predpokladajme, že táto situácia nespokojnosti je podnetom na to, aby sa niečo zmenilo na nejaký aspekt vášho súčasného života. Ak nie ste spokojní so svojím súčasným kontextom, neodstraňujte sa a nerobte niečo na zmenu tohto plánu reality. ¿Čo chcete zmeniť a čo urobíte, aby sa táto zmena stala??
2. Šťastie zmizne, keď sa stanete posadnutými nálezom. Toto je veľmi ľudská skúsenosť. Je lepšie, aby ste označili konkrétne životné ciele, konkrétne a skutočné ciele. Týmto spôsobom si formujete svoju realitu.
3. Prispieva k šťastiu druhých. Nie sme šťastnejší, keď sa uzamkneme v sebectve myslenia len sami od seba, ľudia sú od prírody sociálni. Z tohto dôvodu sa cítime lepšie, keď praktizujeme altruizmus a solidaritu. Robte dobré opatrenia vo svojom prostredí. Dobro je prírodná medicína, je to nevyčerpateľné semeno šťastia. Nielenže môžete praktizovať dobrovoľnícke akcie, ale zapojiť sa do budovania lepšieho prostredia v kontexte vašej rodiny a priateľov.
4. ¿Páči sa vám vaša práca? Práca produkuje mnoho uspokojení, alebo aj mnoho utrpení. Mnohí ľudia, ktorí sú nešťastní, sa ponorili do ohromujúceho pocitu rutiny práce, ktorú pozorujú ako neosobnú. Ak sa vám nepáči vaša práca, spustite aktívny akčný plán na hľadanie zamestnania, aby ste našli inú pozíciu. Neistota vás môže priviazať k vašej súčasnej zóne pohodlia, ale strávite toľko hodín v práci, ktoré si zaslúžite, aby ste sa v kancelárii cítili dobre..
5. Požiadajte o odbornú pomoc. Ak chcete byť šťastný a apatia je častou normou vo vašom živote, je vhodné, aby ste požiadali o odbornú pomoc. Psychologická terapia vám môže poskytnúť kľúč k posunu vpred vďaka odbornému poradenstvu experta.
6. Robte veci, ktoré ste nikdy neurobili. Môžu to byť veľmi jednoduché veci. Novosť je však podnetom na podporu sebazlepšovania a na uspokojenie nových výziev.
7. Pozrite sa na alternatívy sťažností. Sťažnosti sú prirodzenou úľavou. Nespadajú však do pasce chronickej sťažnosti. Pozrite sa na alternatívy sťažností, keď vstúpite do negatívneho kruhu tých posolstiev odradenia. Robiť rozhodnutia, prevziať zodpovednosť, ktorú máš vo svojom živote.
8. Dokončite tie projekty, ktoré vykonávate. Jednou z obvyklých charakteristík mnohých ľudí, ktorí pociťujú chronickú nespokojnosť, je to, že mnohé nové aktivity začínajú a nekončia vôbec. Hľadajú ideál žiť v neustálom pocite ilúzie. Je to však neskutočné. Vzdelávajte svoju vytrvalosť a svoju disciplínu dokončením tých projektov, ktoré vykonávate. Vychovávajte svoju vôľu. Šťastie je mimo emócií a napĺňanie záväzkov, ktoré ste urobili, splnenie svojej povinnosti, je to dobrý krok k spokojnosti.
9. Znížte kontakt s technológiami. Technológie prinášajú mnoho uspokojení, ale tiež prinášajú veľa utrpenia, keď žijete neustále sprostredkované silou obrazovky.
10. Naplňte svoj život umením. Kino, hudba, literatúra, múzeá, poézia ... Pamätajte na správu Platóna: “Hudba je pre dušu to, čo gymnastika pre telo”.

Zamilujte sa životom so svojím srdcom

Šťastie nie je matematická rovnica, život má svoju vlastnú vnútornú múdrosť. Dodržujte prirodzený postoj detí, ktoré žijú zo spontánnosti radosti ako prirodzeného stavu. Prezrite si fotografie svojho detského albumu a spojte sa s týmto detským javiskom.

Radosť je prirodzený pocit, ako to vysvetľuje Álex Rovira a Francesc Miralles vo svojej novej knihe, ktorá je presne menom tohto sentimentu: "Alegría".

Žite prítomný doslovným spôsobom. Prestaňte odkladať plány na ďalší lepší čas. ¿Máte chuť niečo urobiť? Potom urobte toto rozhodnutie vo vašom bezprostrednom rámci reality. Vychutnajte si spoločnosť ľudí, ktorí vás milujú, uvedú do praxe umenie konverzácie, podporia kontakt s prírodou, vychutnajú si produkty dobrej gastronómie a odpočinku.. ¿Myslíte si, že šťastie začína mimoriadnymi udalosťami? Šťastie je vyživované jednoduchým a potrebným pôžitkom z dobrého spánku.

Ako vysvetľuje Aristoteles: "Neznalí tvrdia, múdri pochybnosti a premýšľajú." Preto môže šťastie začať aj s pochybnosťami, keď sa pýtate na aspekty vašej situácie, ktoré by ste chceli zlepšiť.

Odporúčame Vám, aby ste si tiež preštudovali tipy článku Ako byť šťastný bez toho, aby to záviselo od iných.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Chcem byť šťastný a nemôžem: čo mám robiť??, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.