5 kníh na precvičovanie pozornosti v triede

Prax všímavosti nie je obmedzená na dospelých, v triede môžete tiež praktizovať všímavosť, s deťmi, žiakmi základných a stredných škôl. Prax všímavosti môže byť v týchto veciach veľmi prospešná, takže dnes venujeme článok.

Vnímavosť má svoj pôvod v budhizme. Prekročila však zvyšok sveta bez toho, aby táto náboženská konotácia vychádzala z postavy Budhu. Niečo, čo nepochybne pomohlo mnohým ďalším mysliam, aby otvorili svoju prax, pochopili, že za ním môže existovať viac ako len otázka viery.

„Podstata všímavosti je niečo absolútne univerzálne, čo má viac čo do činenia s povahou ľudskej mysle ako s ideológiami, vierami alebo s akoukoľvek kultúrou, a je viac spojené so schopnosťou vedieť ako s náboženstvom, filozofiou alebo uhlom pohľadu. konkrétny pohľad ".

-Kabat-Zinn-

Čo je všímavosť?

Všímavosť je vedomie. všímavosť je to uvedomenie, ktoré sa vyvíja požičiavaním ana konkrétna pozornosť, trvalá, úmyselná a bez posúdenia súčasného momentu. Nezamieňajte si to však s meditáciou.

Všímavosť nevyžaduje koncentráciu tak prísnu ako meditáciu. Môže sa aplikovať na nekonečno činností každodenného života. Avšak všímavosť a meditácia majú ako svoju hlavnú zložku koncentráciu a vedomú pozornosť mysle.

Prečo učiť všímavosť v triede?

Všímavosť reaguje na veľkú potrebu nájsť trochu pokoja, fyzického aj duševného, ​​v tomto náročnom čase, v ktorom žijeme.. Cvičenie všímavosti v triede môže pomôcť deťom nájsť ten pokoj mysle.

Deti žijú vo svete plnom automatov, zhonu, sú nadhodnotené a dostávajú informácie neustále. však, neučia sa upokojiť, byť pokojní, žiť v prítomnosti, kontrolovať svoje telo a emócie.

Na rozdiel od toho, čo sa môže zdať, deti majú veľkú kapacitu žiť v súčasnosti bez premýšľania včera alebo zajtra. Mnohí autori zdôrazňujú efektívnosť všímavosti v triede.

"Ak dostaneme deti už od útleho veku, aby sme sa naučili žiť vedome, budeme prispievať k vzdelávaniu slobodných a zodpovedných ľudí, schopnejších ovládať ich životy a nakoniec byť šťastnými"..

-Arguis-

5 kníh na precvičovanie pozornosti v triede

Ďalej vás nechávame s radom veľmi užitočných kníh na precvičovanie pozornosti v triede. Ako sme videli, existuje mnoho výhod jeho praxe. Uvidíme, o ktorých knihách ide.

Emočná pohoda a všímavosť vo vzdelávaní

Je to teoretická a praktická kniha. Ponúka kompletný súbor vedomostí, metód, nástrojov a možností nielen na realizáciu emocionálnych wellness programov, ale aj na ich hodnotenie a prispôsobenie každej špecifickej situácii.

Táto kniha je z veľký význam pre všetkých záujemcov o zlepšenie vzdelávacieho systému. Zameriava sa na učiteľov, školské orgány, vládne orgány, rodičov a dokonca aj na samotných študentov.

Vydavateľ: Alianza Ensayo.

Autori: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo a Marta Modrego Alarcón.

Kúzelník myšlienok

Dobrá kniha môže byť dokonalým kľúčom k otvoreniu nového sveta v raste detí, ponúka im presné informácie a tiež veľké dávky zábavy. A to je to, čo nám "Sprievodca myšlienok" ponúka od spisovateľa Pepa Horno Goicoechea.

Je to kniha, ktorá nám môže slúžiť v každom veku. Autor nás nabáda, aby sme pomohli našim deťom zvládnuť ich myšlienky, ich nápady a pomôcť im užívať si ticho, spájať sa s ich vnútorným hlasom a učiť sa zvládnuť kúzlo ich duše..

Vydavateľ: Fineo.

Autor: Pepa Horno Goicoechea.

Vzdelávanie Všímavosť. Pestovanie povedomia a pozornosti pre učiteľov a študentov

Nová vzdelávacia paradigma na kultiváciu pozornosti, súcitu a pohody. Mnohí učitelia hľadajú nové spôsoby, ako pomôcť svojim študentom venovať väčšiu pozornosť, lepšie sa učiť a zlepšovať každý deň.

Táto kniha je plná didaktických plánov, cvičení a úvah pre špecifické vekové skupiny. Tiež pre študentov so špeciálnymi potrebami. Táto pracovná príručka vyzdvihuje dôležitosť praktík všímavosti v triede.

Vydavateľ: Gaia.

Autor: Daniel J. Rechtschaffe.

Pokojný les. Všímavosť pre deti

Z ruky rozprávky všímavosti a veľmi jednoduchým spôsobom, Deti od 4 rokov môžu začať chápať, čo je všímavosť a ako ho zaviesť do svojho života. Príbeh rozpráva, ako víla vysvetľuje zvieratám z lesa, ako dokážu riadiť svoje emócie a byť šťastná vo svete príliš rýchlo a stimulujúco..

ich cvičenia, tipy a záľuby Pomôžu nám nasmerovať naše deti na cestu všímavosti v každom okamihu. Tento cieľ sa dosahuje jednoduchým a príjemným spôsobom, hraním a užívaním si s nimi.

Vydavateľ: Gaia.

Autor / s: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Všímavosť pre deti

Všímavosť pre deti je navrhnutý tak, aby Rodičia aj deti môžu pristupovať k meditácii a dajte ho do praxe vo vašom každodennom živote. Prostredníctvom veľmi jednoduchých cvičení a každodennej praxe sa naučíte spojiť sa s naším dýchaním a naším telom, praktizovať všímavosť a vzdialiť sa od našich myšlienok a emócií.

Teda s jasnou mysľou a otvoreným srdcom, zlepšíme našu schopnosť empatie a súcitu. Zlepšíme aj našu koncentráciu. Vidíme veci jasnejšie a robíme lepšie rozhodnutia smerom k autentickejšiemu životu.

Vydavateľ: Zenith.

Autor: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Týchto päť kníh je Praktické a výkonné nástroje na precvičovanie pozornosti v triede. Odporúčame Vám, aby ste si ich prečítali a uviedli do praxe s najmenším z domu. Budú vám ďakovať.

7 spôsobov, ako nás motivovať k praktikovaniu všímavosti Učenie sa formálnej praxe všímavosti je relatívne jednoduché, ale jej udržanie v čase nie je. Môžu vzniknúť mnohé výzvy a prekážky. Prečítajte si viac "