Premietnite animovaný krátky film o spolupráci a riešení konfliktov

Bridge je zábavná krátka animácia ktorý predstavuje štyri znaky, ktoré sa pokúšajú prejsť cez most. Vďaka svojim vlastnostiam sa stane niečo zjavne jednoduché. Strach zo straty zdanlivej "privilégie" vedie jednotlivca k tomu, aby bojoval so zubami a nechtami a zabudol na prácu bok po boku.

Táto krátka ukázka nám výhody spolupráce a nevýhody individualizmu, pokiaľ ide o riešenie problémov.

• Súvisiaci článok: "Piper: vytrvalý nedostatok schopnosti prekonať"

Krátky film o spolupráci

Tento týždeň, tím Ústavu psychologickej a psychologickej pomoci Mensalus zdieľa s vami všetky "Bridge", zábavné a ilustratívne krátke animácie o kľúčový prvok v riešení konfliktov: spolupráca.

Najskôr si však môžete predstaviť krátky film vo videu uvedenom nižšie:

Čo nám ukazuje ten krátky?

Hovoriť o riešení konfliktov "Bridge" zdôrazňuje prekážky, ktoré vznikajú konfrontáciou a výhodami, ktoré ponúka spolupráca. Niečo, čo sa na prvý pohľad zdá jednoduché, zložky ako hrdosť sú zodpovedné za to, že je to veľmi ťažké.

Ako môžeme spravovať hrdosť?

Napríklad, pripojenie opäť s cieľom. Pýcha odvádza myšlienku k sebe, namiesto toho, aby ostala pozorná voči celému tu a teraz: tebe, sebe a kontextu. Strach zo straty zjavného „privilégia“ vedie jednotlivca k tomu, aby bojoval so zubami a nechtami a zabudol na prácu bok po boku.

Výsledkom je jasná strata účinnosti a obrovské straty na životoch. Identifikácia tých presvedčení, ktoré nás upozorňujú a žiadajú, aby sme sa bránili pred niečím, čo nie je skutočným útokom, je prvým krokom na opätovné spojenie s cieľom.

Zároveň nemôžeme zabudnúť, že sa umiestnime na miesto druhého (pozícia, ktorá je niekedy bližšia, ako sa zdá). Pride nás odpojí od osoby pred nami.

Čo ešte potrebujeme na spoluprácu??

V konflikte sa často vyskytujú pozície alebo stanoviská, ktoré pracujú zo súťaže namiesto koordinácie.

Oznámenie, definícia „koordinátu“ reaguje na akt spájania prostriedkov a úsilia o spoločnú akciu. Spolupráca sa usiluje o to, aby sa toto úsilie sústredilo na uznanie. Toto je jediný spôsob, ako nájsť miesto pre oboch, a teda byť schopný "preklenúť most spoločne".

Zo seminárov o psychoterapii a zručnostiach uvádzame stratégie, ktoré toto uznanie urýchľujú. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je analyzovať situáciu z role diváka.

A ako táto úloha diváka funguje?

Prostredníctvom dynamiky, ktorá umožňuje fyzickú a emocionálnu vzdialenosť. Cvičenia, ktoré graficky znázorňujú vzťahy medzi členmi konfliktu, sú dobrou stratégiou. Príkladom sú vyobrazenia s obrázkami (zvieratá).

Terapeut v nich formuluje kľúčové otázky, ktoré dokazujú fungovanie protagonistov. Cieľom je podporovať empatiu (lepšie chápem pozíciu druhých) a formulovať rozšírený diskurz o realite momentu (do tej doby nepohodlie časť ignorovalo).

So všetkými týmito informáciami je ďalším krokom sprevádzať jednotlivca k úvahe, formulovať nové možnosti a opatrenia. Rozsah návrhov robí osobu flexibilnejšou a schopnou rozpoznať rôzne tváre problému.

Čo ešte berieme do úvahy pri analýze všetkých tvárí problému?

Ako konštruktivistickí terapeuti chápeme osobu ako výskumníka vlastného života. Realita nie je jasným pojmom, každý z nás stavia svoju víziu sveta na základe osobných konštruktov (založených na jeho vlastnom systéme viery a životných skúsenostiach).

Z tohto dôvodu budeme z nášho zásahu pomáhať pacientovi vedieť, ako stavať realitu a či je táto konštrukcia funkčná.

A aké kroky budeme nasledovať, aby sme to objavili??

Podľa Kellyho existuje cyklus skúseností, ktorý sa neustále opakuje v našich sociálnych vzťahoch. Tento cyklus sa skladá z piatich krokov: predvídanie, zapojenie, stretnutie, potvrdenie alebo potvrdenie a preskúmanie. Keď hovoríme o analýze „tvárí problému“, čiastočne hovoríme o tom, ako človek žije v každej z týchto fáz. Týmto spôsobom môžeme odhaliť, kde sa objavujú ťažkosti a navrhnúť konkrétne alternatívy (napr. „V tomto prípade, aký druh predvídavého myslenia by ma priviedol bližšie k cieľu namiesto toho, aby som odišiel?“)

V nadväznosti na analýzu existujú rôzne cvičenia, ktoré ukazujú mentálne procesy, ktoré bránia riešeniu konfliktov (procesy charakterizované opakovaním negatívnych myšlienok o sebe a iných). Tento typ terapeutickej práce zvyšuje povedomie o výskyte deštruktívnych myšlienok, znižuje ich automatizáciu a zlepšuje schopnosť sebaovládania..

Keď sme na spoločnom moste, kde je ťažké chodiť, je načase zvážiť, ako osloviť ostatných, aby sme sa mohli vzájomne prekračovať.