Haiku, japonská poézia na uvoľnenie emócií

Haiku je krátka báseň inšpirovaná emóciami momentu, v úžase av našom spojení s prírodou. Je to japonská tradícia, kde si môžete vyzliecť dušu, aby ste ju mohli oživiť, spojiť odvahu, silu a odvahu. Vzhľadom na jeho katarálny a oslobodzujúci účinok je to psychologický nástroj, rovnako ako estetický, veľmi užitočný..

Niektorí to hovoria mozog je ako múzeum, kde sa rozširujú nekonečné miestnosti so skreslenými obrazmi. Nájdenie zmyslu toho, čo je tam vystavené, nie je vždy ľahké. Niekedy môže byť veľmi užitočné použiť iné umelecké techniky na pochopenie významu, nájsť poriadok uprostred chaosu a pokoja uprostred hluku.

"Táto cesta už beží, okrem súmraku"

-Matsuo Basho-

To je to, čo haikus, krátke básne tvorené tromi veršmi 5, 7 a 5 černice -slabiky- kde cieľom je pozrieť sa na univerzálne očami dieťaťa, presahovať od obyčajného k magickému a vypnúť povesť o posadnutosti a myšlienke prežúvavcov, aby boli obsiahnuté v momente emócií.

Pre mnohých, je to skoro ako pozerať sa na svet cez kvapku rosy, kde má byť spojený s konkrétnym okamihom, aby prevzal inú perspektívu, intenzívnejší a oveľa svetelnejší.

Haiku ako psychologický nástroj

Robert Epstein je známy spisovateľ a psychológ na Harvardskej univerzite. Vďaka knihám ako "Posvätné v súčasnej Haiku " alebo k mnohým jeho článkom, kde obhajuje výhody používania haiku v terapii, vieme napríklad, že Tento typ písania je veľmi užitočný pri liečbe závislostí. V skutočnosti, ako uvádza Dr. Epstein, „dobré haiku robí zázraky pre unavenú dušu“.

Teraz je jasné, že sme ďaleko od typu liečby, ktorá sama o sebe môže podporiť úplné uzdravenie alebo odpustenie závislosti alebo depresívneho procesu.. Je to presný a doplnkový nástroj na podporu spojenia so sebou, a kde nájsť ten zabudnutý priestor, v ktorom sa nachádza nádej, cesta odolnosti a bambusové pole, kde človek môže byť oveľa silnejší a zároveň flexibilný tvárou v tvár nepriazni.

Na druhej strane, Je bežné, že prax haiku je často spojená so zenovým svetom. Možno však povedať, že je to oveľa staršia prax. Aj keď je pravda, že táto filozofia používala haiku na šírenie v danom čase, čelíme typu poézie oveľa staršieho a vzdialenejšieho v čase. Pre japonskú kultúru bol vždy ten kanál vyjadrovania a emocionálneho oslobodenia, aby japonský muž alebo žena, uvažujúc o pokojnom prírode, našli spôsob, ako utvoriť a uniknúť svojmu smútku, túžbe alebo šťastiu..

"Je impérium, ktoré svetlo zhaslo svetluškou?"

-Jorge Luis Borges-

Je tiež zaujímavé vedieť, že existuje mnoho odborníkov, ktorí vidia haiku ako výnimočný spôsob, ako praktizovať túto všímavosť, ktorá charakterizuje všímavosť. Človek sa musí otvoriť, musí byť vnímavý k tomuto zmyslovému svetu, aby zachytil okamih a následne si uvedomil vedomie svojho vnútorného sveta. Je to báječný nástroj, pomocou ktorého sa môžete naučiť „spomaľovať“, relativizovať obavy a vytvárať pocity pokoja, pokoja a súcitu.

Ako napísať dobré Haiku

Matsuo Basho je najznámejším básnikom obdobia Edo Japonska a jedným z ľudí, ktorí najviac popularizovali používanie Haiku. Dobrá báseň je podľa jeho slov taká, ktorá je schopná zachytiť podstatu momentu, okamihu času medzi nami, našou dušou a prírodou samotnou.

"Pomalé dni sú naskladané, evokujú staré dávne". 

-Yosa Buson-

Ak chceme začať v tomto terapeutickom umení, pre nás budú veľmi užitočné nasledujúce indikácie. Malo by sa to povedať jeho skutočná užitočnosť, áno, prichádza s časom as praxou, práve v tom okamihu, keď človek prestane myslieť na pravidlá, metriku a štruktúru, aby jednoducho oslobodil myseľ.

• Haiku nemá žiadny rým alebo titul.
• Ideálna metrika haiku je 5 slabik v prvom verši, 7 v druhom verši a 5 v treťom verši.
• Slovesá sú nadbytočné, pretože neexistuje pohyb, ale myšlienka zachytenia nehybného obrazu, emócie.
• Sloveso „byť“ by sa nemalo zahrnúť, rozumie sa.
• Pravidlom je jednoduchosť.
• Haiku nie je diskurzívna alebo hotová báseň.
• Dobré haiku zachytáva niečo, čo presahuje okamih, ale zároveň môže byť vyjadrené len "v okamihu".
• V haikus zvyčajne zahŕňajú "kigo", to je odkaz na prírodu, na stanicu, kde sme.
• Haiku je niečo súkromné, niečo, čo nám patrí. Preto by sme nemali napodobňovať, nemali by sme používať jednoduché zdroje, jednoduché obrazy ... Dobrá báseň si vyžaduje intimitu, svedomie a emocionálnu slobodu.

Nakoniec, a na záver, pamätajte len to, že haiku je ťah štetcom v čase, ktorý vzniká zo srdca spisovateľa. Je to kanál, povzdych, v ktorom sa sami vyjadrujeme. Takže, a ako jednoduchá rada, pamätajte len to najkrajší haikus sú tí, ktorí urobili skok v treťom verši, kde prvé dve robia jednoduchý úvod na zanechanie najlepšieho odtlačku v ňom.

Japonské umenie prijatia: ako prijať zraniteľnosť Prevzatie vlastnej zraniteľnosti je formou odvahy a mechanizmu, ktorý iniciuje zdravé umenie odolnosti, aby obnovil vôľu žiť. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Don Hong Oai